干桑椹怎么吃_干桑椹有什么吃法

時(shí)間：2017-02-17 11:22:37 曉敏706由分享

　　我們知道，桑椹是一種藥食同源的水果，雖然干桑葚沒有新鮮桑椹的好口感，但食療價(jià)值可是上升不少哦，干桑葚應(yīng)該怎么吃好呢?干桑葚有什么吃法嗎?干桑椹的吃法由學(xué)習(xí)啦小編來為大家介紹!

　　干桑葚的吃法

　　1、直接吃

　　將干桑椹用冷開水沖洗干凈，即可食用。

　　干桑葚最好在飯后吃。桑葚的確可治療神經(jīng)衰弱，但同時(shí)它藥性甘寒，吃多了易滯膩礙脾，尤其老年人，胃口本來就不好，干桑葚稍吃多一點(diǎn)就很容易影響食欲，不想再吃飯了。所以，食用干桑葚不僅不能貪多，且應(yīng)在飯后吃。由于桑葚含有大量的膳食纖維，吃了以后可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，便秘患者服用它還可以通便。

　　2、煮粥

　　藥店中出售的干桑葚是可以用來煮粥吃的，大家可以把它與粳米以及山藥等食材放在一起煮制成粥，能起到補(bǔ)肝護(hù)腎的作用，對(duì)腰腿無力和疼痛有很好的緩解作用。

　　3、泡水喝

　　干桑葚可以直接用來泡水喝，這是最簡(jiǎn)單也最有效的一種食用方法，大家可以把五克左右的桑葚干直接用開水沖泡以后飲用，最后把桑葚也吃下去，這種食用方法能讓人體吸收多種營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)高血壓和高血脂以及高血糖等三高癥狀有明顯的預(yù)防作用。

　　干桑椹泡水能促進(jìn)人體造血細(xì)胞的再生，也能清除血液中的多處毒素，對(duì)緩解貧血癥狀，也能減少貧血的發(fā)生，經(jīng)常飲用桑葚干泡制的水，還能避免皮膚暗黃和色斑以及皺紋和出現(xiàn)，有不錯(cuò)的美容功效。

　　干桑椹泡水還可以抗癌，桑葚干中含有一些白黎蘆醇，它是天然的抗癌成分，它進(jìn)入人體以后能有效抑制癌細(xì)胞的生成與再生，從而也就讓桑葚干具有了良好的抗癌功效。

　　4、泡酒

　　干桑葚泡酒也是一種不錯(cuò)的食用方法，大家可以把干桑葚中的雜質(zhì)去掉以后，直接泡在白酒中制成桑葚酒，然后飲用。

　　桑葚酒能提高身體免疫力。桑葚酒進(jìn)入人體以后能讓人體內(nèi)的淋巴細(xì)胞快速轉(zhuǎn)化成T細(xì)胞，從而也就讓免疫功能得到了明顯的提高，另外這種桑葚酒還能加快身體細(xì)胞的生成與再生，避免病毒對(duì)細(xì)胞的侵害，這一點(diǎn)對(duì)提高人體免疫力也有很大的好處。

　　桑葚酒能益肝補(bǔ)血。桑葚酒對(duì)人類的肝腎有很好的滋補(bǔ)作用，人們經(jīng)常飲用對(duì)貧血和視力下降都有很好的緩解功效，另外桑葚酒對(duì)人類的失眠和頭暈以及耳鳴等不良癥狀也有很好的調(diào)理功效，因?yàn)檫@些癥狀多因腎虛引起，桑葚酒可以補(bǔ)益腎臟，避免腎虛，從而也就減少了那些不良癥狀的發(fā)生。

　　桑葚酒能美發(fā)。桑葚酒具有多種保健功效，其中美發(fā)就是它最重要的功效之一，人們飲用以后不但能減少白頭發(fā)的生長(zhǎng)，還能讓秀發(fā)更加健康，因?yàn)樯］鼐浦杏械鞍踪|(zhì)和磷脂以及多種維生素，這些營(yíng)養(yǎng)成分都對(duì)人類的頭發(fā)有益，可以讓頭發(fā)變得烏黑亮澤，飄逸動(dòng)人。