黑芝麻怎么吃能豐胸_黑芝麻豐胸的吃法
黑芝麻不僅含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和豐富的礦物質(zhì)，是一種營養(yǎng)極為豐富的補品。那黑芝麻怎么吃能豐胸呢？以下是黑芝麻豐胸的吃法，不要錯過哦!
黑芝麻豐胸的吃法：黑豆黑芝麻豆?jié){
材料：黑豆40g、黑芝麻20g、白砂糖適量。
做法：
1、準(zhǔn)備所需材料，黑豆提前泡一晚。
2、將泡好的黑豆倒入豆?jié){機內(nèi)。
3、再把黑芝麻清洗一下，加入豆?jié){機內(nèi)。
4、加入適量的清水。
5、開啟豆?jié){機的豆?jié){功能。
6、20分鐘后就可以倒出過濾，把渣隔出來。
7、最后加入少許白砂糖調(diào)勻即可。
黑芝麻豐胸的吃法：黑芝麻雞蛋卷
材料：雞蛋3個、小麥面粉70g、油70g白糖50g、熟黑芝麻20g。
做法：
1、準(zhǔn)備所需材料。
2、雞蛋打散。
3、加白糖繼續(xù)攪打。
4、倒入一半色拉油，攪打均勻，再倒入剩下一半色拉油攪打均勻。
5、分兩次篩入面粉。
6、攪打均勻。
7、倒入黑芝麻。
8、冷鍋倒入面糊，均勻攤開，小火煎制。
9、邊緣有卷曲，趕緊翻面煎制。
10、趁熱用筷子卷起。
11、依次慢慢煎制卷起。
黑芝麻豐胸的吃法：黑芝麻核桃豆?jié){
材料：芝麻粉2尖、匙核桃5瓣、豆?jié){350ml。
做法：將上述食材放入量杯里，以攪拌器打勻即可。
黑芝麻豐胸的吃法：紅豆黑芝麻蕃薯餡餅
材料：紅豆、黑芝麻、蕃薯、面粉、油。
做法：
1、隔水蒸至全熟變軟，約需時8分鐘。
2、在碗番薯碾成泥，靜置10分鐘。
3、慢慢加入糯米粉和番薯泥。
4、取番薯泥揉成硬幣粗細的條。
5、用刀切成約1英寸厚的片。
6、用手壓扁。
7、之后加入一勺紅豆泥或者芝麻泥。
8、封口，再次將面團做成面餅狀。
9、加入番薯餅煎至雙面金黃即成。
黑芝麻豐胸的吃法：黑芝麻肉松餅
材料：面粉300g、沸水280g、黑芝麻適量、肉松適量、食用油適量。
做法：
1、面粉放入盆內(nèi)，緩緩倒入沸水，用筷子攪勻，揉成團。靜置一會，然后再次揉勻。(緩緩倒入，看著差不多就停止，晾涼后再揉，不然燙了手)。
2、將其搟成長方形的面餅。
3、表面刷油。
4、撒少許面粉。
5、撒黑芝麻，肉松。(根據(jù)喜好添加即可)。
6、自底部卷起。(邊卷邊拉伸，使其層次更多)。
7、將其切成長約6、7厘米長的段。
8、取一個段，將其中間對折。
9、捏和切的截面。
10、倒扣，依次完成。
11、平底鍋燒熱，倒入少許油，將其放入，小火，煎至金黃色。(火一定要小，如果爐子火力大，可以在爐灶上放支架，提高鍋底，減弱火力)。
12、翻面，繼續(xù)煎另一面。
黑芝麻豐胸的吃法：黑芝麻山藥羹
材料：山藥半根、黑芝麻20g、涼水200ml。
做法：
1、山藥削皮切塊。
2、山藥塊和黑芝麻一起加入料理機。
3、再加入涼水一起打成山藥羹。
4、倒入鍋中，用中、小火慢慢煮6-8分鐘，煮熟即可。
黑芝麻豐胸的吃法：田園風(fēng)黑芝麻栗子面包
材料：黑芝麻20g、熟栗子100g、高筋面粉250g、無鹽奶油140g、無鹽奶油220g、速發(fā)酵母粉5g、蛋1顆、奶粉2大匙、糖55g、鹽4g、水200cc。
做法：
1、預(yù)先準(zhǔn)備各項材料。栗子壓成較小顆粒.擦干;，黑芝麻放小碗備用。
2、高筋面粉、小塊冰奶油1，用刮刀充分混合，成為面粉顆粒，再加入鹽.糖。
3、蛋、奶粉、水先攪拌均勻，慢慢倒入步驟2.，再倒入面包機內(nèi)。右邊投料孔放速發(fā)酵母粉，按面團選項，直到打成面團，約1小時。面包機含面團基本發(fā)酵約40分鐘。
4、將面團揉合成方形，放入裝在塑膠袋里,用桿面棍桿平成約24*24公分。將面團上面涂抹一層奶油2，撒適量黑芝麻、栗子，再卷起，面團底部用手捏緊。
5、用切面刀將面團切成4等分，發(fā)酵約40分鐘，放進小的長方型烤盤。
6、烤箱先預(yù)熱10分鐘，將面團放入烤箱，上下火180度，約20～25分鐘，待放涼，撒上糖粉即可食。
黑芝麻的主要功效
1、降血糖作用：可降低血糖，增加肝臟及肌肉中糖元的含量。
2、抗炎作用：滅菌的芝麻油涂布皮膚粘膜，有減輕刺激，促進炎癥恢復(fù)等作用。3
3、對心血管作用：黑芝麻中的亞油酸可使血中膽固醇含量降低，有防治冠狀動脈硬化的作用。4
4、致瀉作用：種子有致瀉作用。
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