火龍果的減肥法_怎么吃火龍果才能減肥
火龍果是一種食用價(jià)值比較高的一種熱帶水果，合理的食用火龍果也是可以有效的減肥的，那么火龍果的減肥方法有哪些?學(xué)習(xí)啦小編為大家?guī)?lái)的火龍果的減肥法，希望大家喜歡。
怎么吃火龍果才能減肥：火龍燕麥牛肉粒
原料：
牛肉200g、火龍果1個(gè)、綠皮尖椒1個(gè)、小紅辣椒2個(gè)、蔥1根、泡軟的燕麥片少許、蠔油1/2茶匙、醬油1/2茶匙、鹽1/2茶匙、黑胡椒少許、雞精少許。
做法：
牛肉切丁，加入少許鹽、黑胡椒和色拉油，拌勻腌制10分鐘，尖椒切塊，火龍果切小塊，小紅辣椒切碎，蔥切段;鍋燒熱倒入油，待油8成熱時(shí)，放入腌制好的牛肉?；?，變色后盛出待用;另起鍋倒入油，待油6成熱時(shí)，加入紅辣椒碎和蔥花爆香;香味溢出后，加入牛肉粒，翻炒至變色時(shí)，加入尖椒;加少許蠔油、醬油和鹽，繼續(xù)翻炒1分鐘;加入火龍果，迅速翻炒均勻;加入已經(jīng)用清水泡軟的燕麥片;加入少許雞精，翻炒均勻即可。
怎么吃火龍果才能減肥：火龍果糯米糕
材料：
火龍果1個(gè)，烏梅8顆，青瓜150克，糯米糕200克，蜂蜜適量。
做法：
整個(gè)火龍果切成兩邊，將火龍果肉挖出來(lái)切塊，保留完整的火龍果皮外殼作為容器備用;烏梅去核、青瓜去皮切塊;將火龍果切塊，烏梅，青瓜塊和糯米糕一起放入火龍果皮容器中，加蜂蜜即可。
怎么吃火龍果才能減肥：涼拌山藥火龍果
材料：
山藥100克、蒜頭4粒、火龍果100克、柿子椒2個(gè)、芝麻醬3大匙、糖1大匙、鹽1小匙。
做法：
山藥洗凈，削皮，泡醋搓洗去黏液，切絲后，下沸水中汆燙后，撈出瀝水備用;火龍果去皮，用半匙鹽水洗凈，切塊;蒜頭用壓泥器壓泥;柿子椒切斜片備用：將芝麻醬、糖、半匙鹽拌勻，加山藥絲、火龍果、柿子椒絲、蒜泥一起拌勻，入冰箱腌漬10分鐘即可。
怎么吃火龍果才能減肥：脆炸火龍果
材料：
火龍果1個(gè)?；ㄉ?00克(實(shí)耗油50克)，鹽5克，面粉50克，生粉80克，泡打粉3克，清水適量。
做法：
火龍果去殼起肉，切厚片。面粉、生粉、鹽、泡打粉淡水調(diào)勻，制成脆漿，靜放10分鐘待用。燒鍋下油，油溫120度時(shí)，放入每片掛上脆糊地火龍果，炸至外脆里嫩撈起擺入碟內(nèi)即成。
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