溫陽補(bǔ)腎的食物有哪些
冬寒正是補(bǔ)腎時(shí)，腎虛之人通過膳食調(diào)養(yǎng)。哪些食物可以補(bǔ)腎呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家?guī)淼臏仃栄a(bǔ)腎的食物有哪些，希望大家喜歡。
溫陽補(bǔ)腎的食物
一、核桃
馬來西亞研究人員稱，人們平時(shí)喜愛吃的核桃具有顯著的壯陽作用。
馬來西亞大學(xué)研究人員根據(jù)過去兩年所做的研究結(jié)果得出結(jié)論：由核桃抽取物制成的藥丸，可以作為“偉哥”的代替品。中醫(yī)認(rèn)為，馬大研究發(fā)現(xiàn)核桃具有壯陽作用并不稀奇，因?yàn)?a href='http://regraff.com/yangsheng/fangji/' target='_blank'>中藥書籍早已有記載其可以“補(bǔ)腎健腦”。當(dāng)代中醫(yī)常用核桃入藥，或當(dāng)作食療，以達(dá)到補(bǔ)腎健腦的目的。
二、韭菜
韭菜不僅質(zhì)嫩味鮮，營養(yǎng)也很豐富?！侗静菥V目》中說，韭菜補(bǔ)肝及命門，治小便頻數(shù)、遺尿等。韭菜因溫補(bǔ)肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有“起陽草”之名。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補(bǔ)腎、治帶、暖腰膝等作用，適用于陽痿、遺精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，開水送服，對(duì)治療陽痿有效。
三、狗肉
狗肉味甘、咸，性溫，具有益脾和胃、滋補(bǔ)壯陽作用。《本草綱目》載，狗肉有“安五臟，輕身益氣，益腎補(bǔ)胃。暖腰膝，壯氣力，補(bǔ)五勞七傷，補(bǔ)血脈”等功效。用黑豆燒狗肉，食肉飲湯，可治療陽痿早泄。將熟附煨姜燒的狗肉能溫腎壯陽、祛寒止痛。但應(yīng)注意狗肉性溫?zé)?，多食?a href='http://regraff.com/yangsheng/shanghuo/' target='_blank'>上火。凡熱瘍及陽盛火旺者，不宜食用。
四、泥鰍
含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精功效。對(duì)調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)，有促進(jìn)精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身。
五、蝦
蝦味道鮮美，補(bǔ)益和藥用作用都較高。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補(bǔ)精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補(bǔ)食品。人常食蝦，有強(qiáng)身壯體效果。
六、羊肉
羊肉是冬季的進(jìn)補(bǔ)佳品?！侗静輳男隆分姓f，羊肉能“補(bǔ)虛勞，益氣力，壯陽道，開胃健力”。將羊肉煮熟，吃肉喝湯，可治男子五勞七傷及胃虛陽痿等，并有溫中去寒、溫補(bǔ)氣血、通乳治帶等功效。
七、雞蛋
雞蛋是一種高蛋白食物，與人體蛋白質(zhì)組成相似，所以雞蛋蛋白質(zhì)的人體吸收率高達(dá)99。7%(牛奶僅為85%)。專家指出，雞蛋是增強(qiáng)人體性功能的最佳營養(yǎng)添加劑。據(jù)說阿拉伯人在婚禮前幾天的飲食以蔥燒雞蛋為主，以保證新婚之夜性愛的美滿。而印度醫(yī)生則建議，夫妻在過性生活之前，應(yīng)多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我國民間也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習(xí)俗。
八、海藻
海藻中的含碘量超過任何其他動(dòng)植物，而碘缺乏或不足會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)、男性性功能衰退、性欲降低。因此，要經(jīng)常食用一些海藻類食物，如海帶、紫菜、裙帶菜等。
九、魚類
早在古羅馬時(shí)期，人們就發(fā)現(xiàn)魚類是滋養(yǎng)性欲的理想食品，特別是鯊魚肉，作為性愛的“催化劑”至今仍享有盛譽(yù)。研究表明，魚肉含有豐富的磷和鋅等，對(duì)于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和諧素”之說。
十、大蔥
據(jù)說巴爾干半島一些民族的青年男女婚禮儀式上會(huì)出現(xiàn)蔥，表示希望新人健康快樂?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，蔥的營養(yǎng)十分豐富，它含的各種植物激素及各種維生素能保證人體激素分泌正常，從而起到壯陽補(bǔ)陰的作用。
具有溫陽功效的食物
枸杞子酒
枸杞子250克，白酒500克。
將枸杞子放入酒中，密封7天即可飲用。可根據(jù)酒量大小，于睡前服20ml左右。
補(bǔ)腎壯陽。
本方出自《太平圣惠方》，方中枸杞子能補(bǔ)益精氣，強(qiáng)盛陰道(陶弘景)語，是治療肝腎陰虛之陽痿、遺精、目干等癥的良藥。尤其是與白酒相配，溫陽之力既強(qiáng)且速，此外，枸杞子性味甘平，久服不僅無害，還有延年之功。
蓯蓉酒
肉蓯蓉25克，桂枝10克，澤瀉9克，仙靈脾20克，巴戢天10克，何首烏20克，仙茅10克，枸杞子15克，山藥20克。
用白酒1000ml浸泡，7天后去渣滓飲用，每次50ml，睡前服。
溫腎壯陽，滋補(bǔ)肝腎。
腎虛陽痿，多非一朝一夕可治愈之病，須有耐心，持之以恒，才能收到好的效果。飲酒之法治療陽痿，簡(jiǎn)便有效，易于堅(jiān)持，而且藥助酒行，酒助藥力，是宮廷中治療陽痿的常用藥
萬靈至寶仙酒
淫羊藿200克，列當(dāng)、仙茅各100克，黃柏、知母各50克，當(dāng)歸160克，雄黃10克
將上藥搗碎后，裝入容器中，加白酒5000克，密封。7天后，去渣并將酒渣曬干，細(xì)研，用糯米粉糊丸，如綠豆大。每月已6克(疑為版印之誤，或?yàn)?ldquo;服”字)以酒送服，每日1次。
溫腎壯陽
本方見《古今圖書集成·醫(yī)學(xué)全錄》方中淫羊藿、列當(dāng)、仙茅、雄黃能溫腎壯陽，強(qiáng)發(fā)舉萎，配以黃柏、知母滋陰清熱，當(dāng)歸養(yǎng)血活血，標(biāo)本兼顧，補(bǔ)瀉同施，加之酒力相助，可是陽痿振興。
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