吃豬腳豐胸的做法簡單又營養(yǎng)

　　豬腳常常被人稱作是膠原蛋白十分豐富的食物，常被用來燉湯，是女性朋友美容養(yǎng)顏的最好食材，同樣的也可以用來豐胸。以下是學(xué)習(xí)啦小編推薦豬腳豐胸的方法的知識，歡迎閱讀!

　　豬蹄豐胸的吃法

　　黑豆燜豬蹄

　　主料：

　　原料：黑豆400克，豬蹄750克，豬耳125克，豬尾125克，豬皮75克，豬肥膘100克，番茄125克，蔥頭75克，大米250克。

　　調(diào)料：食油75克，蒜煉油100克，精鹽、胡椒粉各適量

　　特色： 營養(yǎng)豐富,味道香醇

　　制作方法：

　　(1)將黑豆洗凈用水浸泡3小時左右;把豬蹄洗凈豎劈兩爿;豬耳、豬尾、豬皮、豬肥膘洗凈切成小塊，番茄洗凈切塊;蔥頭洗凈切末;大米洗凈控干;備用。

　　(2) 把鹽、黑豆、豬蹄、豬耳、豬尾、豬皮、豬肥膘放在一起拌勻后，放入鍋內(nèi)用大火煮沸后，改用文火燜至熟透，加入少許蒜煉油調(diào)好口味;備用。

　　(3)把鍋燒熱后倒入蒜煉油待油溫6成時，放入蔥頭末炒至黃色后，加入番茄塊炒透后，盛入鍋內(nèi)倒入清水煮沸。再把鍋燒熱后倒入食油待油溫5成時，放入大米炒至黃色后，盛入盛有番茄的燜鍋加鹽用大火煮沸后，改用小火燜熟。食用時，盛上黑豆燜豬蹄，配上番茄米飯即可。

　　黃豆豬蹄湯

　　材料：豬手500克、黃豆100克、黨參15克、黃芪15克、大棗10枚、通草20克、生姜片、鹽適量。

　　做法：

　　1、將豬手洗凈，剁成塊;黨參、黃芪、黃豆、大棗、生姜洗凈;通草洗凈用紗布包好。

　　2、鍋內(nèi)加水，放入豬手用大火燒開1-2分鐘后去掉血水。

　　3、重新往鍋內(nèi)加水適量，黃豆、藥包、生姜一起燉至5分熟，再放大棗，黨參，用文火煮小時，揀去藥包，加鹽調(diào)味即成。

　　功效：此豐胸湯益氣養(yǎng)血通絡(luò)，適用于氣血虛弱所致乳房干癟松弛之女性。

　　豐胸按摩法

　　1、直推乳房

　　就是用右手推左乳房，用左手推右乳房，從鎖骨下端開始一直到乳房根部。一側(cè)做20—50次。

　　2、側(cè)推乳房

　　是一種橫向的按摩手法，用左手推按右側(cè)乳房直至腋下，再從腋下帶回，這樣反復(fù)20—50次，雙手交替按摩。

　　3、雙手四指并攏按摩

　　用指肚由乳頭向四周不斷的輕輕的按摩。用力不能過猛。以免損害乳房細胞。

　　豬蹄下奶的做法

　　花生豬蹄湯

　　材料：豬蹄1只，花生100克。

　　做法：豬蹄切塊，焯水;鍋中加水煮沸，放入豬蹄、花生以及蔥姜、料酒，大火煮開，撇凈浮沫，小火燉煮2小時，再加鹽調(diào)味即可。

　　冬筍蹄膀湯

　　材料：豬前蹄膀1只，冬筍1個，生姜，鹽，胡椒粉，香蔥

　　做法：

　　1、蹄膀洗凈，冬筍剝?nèi)スS衣，放入鍋中焯水。

　　2、撈出蹄膀和冬筍沖洗干凈，用小鑷子拔去蹄膀上殘留的豬毛，冬筍切片。

　　3、將蹄膀、冬筍片、姜片放入煲中，加足量清水大火燒開，撇去浮沫，加蓋轉(zhuǎn)小火燉4小時。

　　4、吃的時候放入鮮嫩的雞腿菇煮5分鐘，最后加鹽、胡椒粉、香蔥末調(diào)味即可。

　　豬蹄瓜菇湯

　　原料：豬前蹄1只、絲瓜300克、豆腐250克、香菇30克、姜5片、鹽少許

　　做法：

　　(1)香菇洗凈泡軟去蒂，絲瓜去皮洗凈切塊，豆腐切塊備用。

　　(2)豬前蹄去毛洗凈剁塊，入開水中煮10分鐘，撈起用水沖凈，黃耆、當(dāng)歸放入過濾袋中備用。

　　(3)鍋內(nèi)入藥材、豬蹄、香菇、姜片及水10杯，以大火煮開后，改小火煮至肉熟(約1 小時)，再入絲瓜、豆腐續(xù)者5分鐘，最后加入鹽調(diào)味即可。

　　功效：養(yǎng)血、通絡(luò)、下乳、適用于產(chǎn)后體質(zhì)虛弱、浮汁不足者。

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