香辣牛肉面小火鍋好吃又營養(yǎng)的做法

時間：2017-11-22 12:05:29 慧媛47由分享

　　小火鍋的做法其實很方便，只要有酒精或者是有電磁爐就可以，可以放牛肉面進去當主食，再搭配一些其他的配料做起來味道也很鮮美。小編給大家精心推薦的香辣牛肉面小火鍋做法，希望能夠?qū)δ兴鶐椭?

　　制作香辣牛肉面小火鍋的食材

　　好吃的香辣牛肉面小火鍋的步驟

　　1.鍋里燒上水。

　　2.水沸后，放入面條煮。

　　3.放入香辣牛肉調(diào)味料包。

　　4.不要煮透，只要面條稍變軟即可，因為要在小鍋里煮，倒入小火鍋。

　　5.將火腿切片。

　　6.擺上火腿。

　　7.豬肉丸取出化凍。

　　8.在面上擺上一顆肉丸造型。

　　9.油菜洗凈。

　　10.準備佐餐花生豆。

　　11.準備好糖霜小餅(因為只是面條會比較容易餓，所以要配些干糧)。

　　12.將魚丸和小火腿等裝入小碗中，將小火鍋坐在小的電磁爐或者酒精爐上，就可以開吃嘍。

　　火鍋吃多了的后果

　　上火

　　火鍋吃多了會上火，所以要注意些問題有些人喜歡吃超辣的火鍋湯底，認為這樣才爽才夠味，但是這對于腸胃其實是非常大的傷害。我們最好不要選擇太辣的湯底，自己煮火鍋的可以選擇涼性一些的，或者直接放中藥同煎，這樣可以防止上火現(xiàn)象的產(chǎn)生。另外，火鍋湯底味道鮮美，但是在經(jīng)過了反復的沸煮之后其中的營養(yǎng)物質(zhì)已被破壞，有些甚至還可能導致一些疾病，因此火鍋湯底最好不要食用。

　　牙齦腫痛

　　火鍋吃多了就會出現(xiàn)牙齦腫痛的癥狀，那么怎么避免呢?火鍋中不僅可以放魚、肉等食物，還必須放入較多的蔬菜，這樣不僅可以補充維生素，還能夠消除油膩，不過放入的蔬菜不要煮太久。但是在涮牛肉片、豬肉片時，一定要涮熟再吃，否則可能會引起寄生蟲病、口腔粘膜損害等疾病。另外，吃完火鍋三四十分鐘后可吃些水果，比如梨、臍橙等，這些都能起到下火的作用。

　　引起腸胃不適

　　建議大家吃火鍋時往往會聚在一起，邊吃邊聊，容易忽略進餐的時間。事實上，長時間坐著吃火鍋，會大大增加消化道的負擔。由于胃不斷地接受食物，致使胃液、膽汁、胰液等消化液不停地分泌工作，消化道腺體無法正常地規(guī)律休息。而不少人因為吃得太飽、太雜甚至會引起胃腸功能紊亂，出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛和腹瀉等癥狀，甚至誘發(fā)急性胃腸炎、膽囊炎甚至胰腺炎。因此，建議在吃火鍋時要注意控制就餐時間，不宜連續(xù)吃上好幾小時。