濕熱吃什么菜好

　　生活中有哪些祛濕熱的蔬菜呢?相信有很不少朋友對于能祛濕熱的食物并不了解。那么哪些蔬菜可以治療濕熱證的呢?下面就是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的治療濕熱的方法，希望對你有用!

　　濕熱吃什么蔬菜好

　　蘿卜

　　蘿卜有消食、清熱毒的作用，可以生吃也可以做成蘿卜湯。適用于腸胃濕熱、消化性潰瘍和食欲不好者。

　　白扁豆

　　《本草綱目》稱白扁豆為“脾之谷”，認(rèn)為白扁豆能“止泄痢，消暑，暖脾胃，除濕熱，止消渴”。中醫(yī)認(rèn)為白扁豆有健脾化濕的功效，常常用于便溏、腹瀉而伴有飲食減少、食欲不佳、疲乏無力等癥狀的人群食用。

　　薏米

　　中醫(yī)稱薏米為“薏苡仁”，是祛濕消腫的上品。薏米是清除體內(nèi)濕毒的好食物，又有抗癌作用。盛夏時節(jié)陰雨連綿，空氣濕黏，很多人都會“傷暑”，這時吃些薏米粥，可以起到治濕痹、利腸胃、消水腫、健脾益胃的作用。

　　玉米

　　中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，玉米性平味甘，入肝、腎、膀胱經(jīng)，有利尿消腫、平肝利膽、健脾滲濕、調(diào)中開胃、益肺寧心、清濕熱等功能。玉米含有類黃酮，對視網(wǎng)膜黃斑有一定作用，所以多吃玉米有明目作用。

　　腸胃濕熱吃這些食療方

　　素?zé)喙?/p>

　　將新鮮的苦瓜洗干凈，然后切成細(xì)絲，用開水浸泡一段時間能夠有效的去除苦味，然后將準(zhǔn)備好的苦瓜放入鍋中煸炒至九分鐘，起鍋之后用食鹽以及其他的調(diào)味品勾兌，湯汁加入苦瓜之中就可以了。

　　赤小豆薏米飲

　　將赤小豆、薏米按照一比一的比例準(zhǔn)備好，洗干凈之后一起放入鍋中，加入適量的清水小火慢燉半個小時，然后取汁一半，然后繼續(xù)熬煮半個小時，將兩次的湯汁緩和服用。

　　金針冬瓜湯

　　將干燥的金針菜準(zhǔn)備好，切斷之后用清水浸泡;將冬瓜切絲備用;將冬瓜絲以及金針菜一起放入開水致水中熬煮片刻加入適量的調(diào)味品則可以起鍋了。

　　濕熱體質(zhì)吃什么水果

　　橘子

　　橘子有醒酒利尿的作用，對濕熱體質(zhì)去熱利濕的效果。

　　蘋果

　　蘋果性涼，清熱益脾，適合濕熱體質(zhì)的人食用。

　　梨

　　梨潤肺、化痰、止咳，具有解毒的作用，特別適合肺燥咳嗽的人。濕熱體質(zhì)和體內(nèi)痰濕很有關(guān)系。

　　香蕉

　　香蕉有潤肺滑腸和清熱的作用，不僅適合便秘的人也適合濕熱體質(zhì)的人。

　　橙子

　　橙子能化痰止渴，對濕熱體質(zhì)的人很有幫助。

　　
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