孕婦上火怎么辦
準媽媽們一旦上火，就會導致便秘、口臭、生瘡等令人難以忍受的后果，該怎么降火呢?以下是由學習啦小編整理關(guān)于孕婦上火降火方法的內(nèi)容，希望大家喜歡!
孕婦上火降火方法
出現(xiàn)上火的癥狀后，孕婦在日常生活中一定要注意，每天必須要養(yǎng)成多喝水的習慣。如果不喜歡喝白開水的話，你也可以在水中放一些金銀花，這樣的飲品不僅僅具有降火的功效，同時還不會傷害到腹中的寶寶。
面對的問題，吃西瓜也是一個有效的途徑，中醫(yī)指出西瓜性涼，吃了不會引起“上火”、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內(nèi)鉀鹽缺乏。很多人都喜歡將西瓜冰鎮(zhèn)后食用，西瓜放入冰箱不要超過3個小時，否則的話會影響到胎兒。
柑橘之所以呈桔紅色，因為富含維生素A這種成份。它最主要的功能就是治療腸胃問題，可以調(diào)和腸胃、也能刺激腸胃蠕動、幫助排氣;還能鎮(zhèn)定消化道，增加胃口、刺激食欲。常吃柑橘可以預防壞血病及夜盲癥。但是，柑橘好吃，不可多食。孕婦每天吃柑橘不應該超過3只，總重量在250克以內(nèi)。
“苦”味食品是“火”的天敵，最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能達到“去火”的目的。除了苦瓜，還有其他苦味食物也有不錯的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等，同樣能清熱解暑。
除了多吃苦味食物，夏季蔬果多，還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。專家指出，甘藍菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋果、葡萄等富含礦物質(zhì)，特別是鈣、鎂、硅的含量高，有寧神、降火的神奇功效，因此在夏季應多吃和常吃這些食品 。
預防孕婦上火的方法
一：規(guī)律作息
養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，是解決孕婦上火的最為重要的辦法之一。孕婦最好每天都能在二十三點以前睡覺，以保證肝臟能夠在您睡眠的時候進行有效的排毒。很多準媽媽們不懂得孕婦上火怎么辦，與其四處尋醫(yī)問藥，不如先從你們的睡眠入手吧!睡得香，睡得好，才是不上火的基礎(chǔ)哦!
二：水果蔬菜不能少
很多水果都是幫助準媽媽們下火的好食物呢!譬如雪梨、西瓜、西紅柿等，這些水果能夠為準媽媽們帶來充足的維生素，同時還能幫助準媽媽們驅(qū)除口臭帶來的尷尬呢!而綠色的蔬菜更是大量維生素藏身之所，想要解決便秘的煩惱，蔬菜就絕對少不了。準媽媽們多吃一些蔬菜和水果吧!潤一潤你的腸胃哦!
三：飲食清淡
孕婦上火了怎么辦?調(diào)整飲食，均衡營養(yǎng)也是很重要的。孕婦上火很大一部分原因是因為飲食出現(xiàn)了問題，譬如長期吃得過于油膩，或是喜歡吃燒烤、煎炸類的食物等，這些不良的飲食習慣都是引起孕婦上火的罪魁禍首。所以，當準媽媽們發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了上火的癥狀，那么就一定要改正自己的飲食啦!多喝水，少吃辛辣的刺激的食物，都是防治孕婦上火的基礎(chǔ)呢!
四：適量飲用菊花茶
準媽媽們在懷孕期間如果上火了，可以自己泡一點清淡的菊花茶來降降火，在喝菊花茶的時候，可以選擇放一兩塊冰糖來提提味哦!不過，菊花茶畢竟是寒涼的飲品，準媽媽們還是少喝一些為宜，萬萬不可長期大量飲用哦!否則會適得其反的。
五：苦味食物
苦味食物自古就得到了推崇，它們可都是“火”的天敵?？辔妒澄锸窍罱祲?，去火防便秘的首選食物，而苦味食物中最適合孕婦食用的就首推苦瓜了。無論是清炒苦瓜還是涼拌苦瓜，甚至是將苦瓜燉成湯，都是非常不錯的選擇呢!只要準媽媽們能夠?qū)⒖喙献鍪欤⑶以谂腼冞^程中盡可能保持苦瓜的原汁原味，不失苦瓜的青色，就能夠達到幫助孕婦降火的目的了哦!
孕婦冬天上火小方法
1、在飲食上多飲水，多吃一些容易消化的食物，少吃辛辣、油炸、油膩的食物。
2、適量吃些苦瓜、百合之類的苦味食物，首推苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失青色，都能達到去火的目的。除了苦瓜，還有其他苦味食物也有不錯的去火功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等，同樣能清熱。小編提醒孕婦，由于苦瓜內(nèi)含有奎寧，奎寧會刺激子宮收縮，引起流產(chǎn)。所以有人主張孕婦不宜吃苦瓜。雖然奎寧在苦瓜中的含量很少，孕婦適量吃點并無無礙，但是，為了慎重起見，孕婦還是少吃苦瓜為好。
3、冬季是最需要保證在23點前睡覺的季節(jié)。因為，23點到凌晨1點是氣血回流到肝臟的時間，如果不睡，等于強迫肝臟繼續(xù)工作，再加上外氣候因素，上火就會特別明顯。
4、草莓不但好吃，還有藥用價值。中醫(yī)認為它有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩。
5、盡管一年四季都可見，但西紅柿在冬季最甜，營養(yǎng)也最豐富。它同樣可去火。
6、多喝開水是最重要的，也不用刻意去吃太多補品這樣反而不好。
7、平時注意多吃蔬菜水果，盡量多吃點不同的食物，因為每種食物中各種營養(yǎng)含量是不一樣的。
8、中藥黃連最好不要吃，因為黃連性寒，苦泄，雖然能瀉火，但是對胎兒不好的，所以最好不要吃，孕婦最好在醫(yī)生的指導下用藥。
9、建議天天多喝開水，在水中放三四十顆金銀花茶，對寶寶沒影響，又能降火。
10、平時吃的東西要注重，不要吃辛辣的食物、不要吃橘子、少吃或不吃熱性佐料，這些東西都輕易引起上火的。
11、每天吃1到2根黃瓜，也可以輔助降火，青橄欖泡茶，對降火也很有幫助。
12、如果上火導致牙痛的話，就：
?、偃∑胀ò拙?00克放入茶缸里加上食鹽10克。攪拌，等鹽溶化之后放在爐子上燒開。含上一口在疼痛的地方，注意不要咽下去，牙痛就立刻止住了。
?、谌〈笏鈸v爛，溫熱后敷在疼點上可以治療牙髓炎、牙周炎和牙痛等癥狀。
?、郯盐毒?：50的濃度用溫開水化開后，口含味精溶液一會兒就吐掉。這樣連續(xù)幾次，堅持兩天后牙痛就會好的。
?、苋∫粔K冰搓摩拇指與食指骨頭相連的“V”字地帶，輕輕地將冰塊壓在此部位5-7分鐘。一位加拿大研究員發(fā)現(xiàn)，60-90%使用這方法的人，牙痛因此而減輕。他的研究顯示，這種磨擦法能干擾牙痛神經(jīng)沖動的傳導。
13、如果孕婦長期上火，那么胎兒也比較容易上火。所以孕期一定要注意飲食和作息，保持心情舒暢，不要上火。
14、孕媽咪過食肥膩辛辣煎炒等食品，致使脾胃受損，內(nèi)蘊化熱，嚴重者口角會出現(xiàn)糜爛。孕媽咪應多吃豆類、小米等粗糧和綠色新鮮蔬菜等，增加進食品種，避免進食辛辣、燒烤等刺激性食物，減少對口腔和腸胃的刺激。
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