胃疼按什么穴位_胃疼了怎么辦
如今，大多數(shù)女孩子多多少少會(huì)有胃痛的經(jīng)歷，胃痛了其實(shí)可以按一些穴位來緩解胃痛。胃痛按什么穴位這個(gè)問題由學(xué)習(xí)啦小編來為您解答!
胃疼按什么穴位
1、首先是中脘穴
中脘穴是治療胃腸疾病中十分重要的穴位，它位于胸骨下端和肚臍連線的中央，大約在肚臍往上一掌處。指壓時(shí)仰臥，放松肌肉，一面緩緩?fù)職庖幻嬗弥割^用力下壓，6秒鐘時(shí)將手離開，重復(fù)10次，就能使胃感到舒適。在胃痛時(shí)采用中脘指壓法效果更佳。
2、其次是天樞穴
此穴位于肚臍左右兩拇指寬處?；颊呖善教稍诖采?，用中間三個(gè)手指下壓、按摩此處約2分鐘。天樞穴的主治病癥包括消化不良、惡心想吐、胃脹、腹瀉、腹痛等。
3、接下來是足三里
足三里穴位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。在膝蓋的膝蓋骨下面，可摸到凸塊(脛骨外側(cè)髁)，由此再往外，斜下方一點(diǎn)，還有另一凸塊(腓骨小頭)。這兩塊凸骨連線為底邊向下作一正三角形。正三角形的頂點(diǎn)，正是足三里穴。按壓6秒鐘將手離開一次，重復(fù)10次，就可促進(jìn)胃酸分泌，使胃感到舒服，而且還能起到止疼的作用。
最后要采用摩腹療法，采用坐或臥式，雙手疊掌置臍下腹部，以臍為中心順時(shí)針方向按摩，約3—5分鐘，起身散步片刻，一般宜在飯后半小時(shí)進(jìn)行。
胃痛能吃的水果
胃疼患者應(yīng)多吃一些富含胡蘿卜素和維生素C的水果，例如柑橘、芒果、木瓜、草莓、黑加侖等等。要注意忌口，避免攝入寒涼、堅(jiān)硬、粗糙、辛辣、油膩、腌制等刺激胃黏膜的食物，以防止癥狀的加重。
今天小編特別推薦木瓜。木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白質(zhì)吸收，可緩解消化不良和胃炎，是健脾胃、治胃痛的好食物。更重要的是，木瓜有很好的鎮(zhèn)靜效果，心情煩躁的時(shí)候吃木瓜能令情緒得到安撫。
熬夜后常出現(xiàn)便秘、胃痛等上火發(fā)炎癥狀，可吃點(diǎn)木瓜健胃、通便。全用青木瓜燉煮排骨湯，有利于保護(hù)胃壁。木瓜偏寒，不建議空腹食用。
胃痛不能吃的水果
1、獼猴桃。獼猴桃屬寒性，過食損傷脾胃的陽(yáng)氣，會(huì)產(chǎn)生腹痛、腹瀉等癥狀。另外，獼猴桃中所含的大量維生素C和果膠成分，會(huì)增加胃酸、加重胃的負(fù)擔(dān)，產(chǎn)生腹痛、泛酸、燒心等癥狀，天氣寒冷時(shí)癥狀還會(huì)加重。胃病(脾胃陽(yáng)虛)患者應(yīng)當(dāng)少吃甚至不吃獼猴桃。
2、鮮棗。大棗的膳食纖維含量很高，一次大量攝入會(huì)刺激腸胃，造成胃腸不適。膳食纖維大部分存在于大棗的棗皮中，而大棗的棗皮薄而堅(jiān)硬，邊緣很鋒利，如果胃黏膜剛好有炎癥或者潰瘍，會(huì)加重疼痛和不適。
3、山楂。山楂中果膠和單寧酸含量高，接觸胃酸后容易凝結(jié)成不溶于水的沉淀，與食物殘?jiān)饶z著在一起形成胃結(jié)石，結(jié)石可引起胃潰瘍、胃出血，甚至胃壁壞死和穿孔。但是把山楂煮熟了吃會(huì)減少單寧酸的影響。
治胃痛最好的辦法
鰱魚：用于緩解胃痛，常用于脾胃虛弱的治療。尤其適用于胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎。
帶魚：補(bǔ)五臟、祛風(fēng)、殺蟲，對(duì)脾胃虛弱、消化不良尤為適宜。
胖頭魚：有暖胃、補(bǔ)虛、化痰、平喘的作用。體質(zhì)虛弱的最好多吃胖頭魚的魚頭,暖胃的同時(shí)還能起到治療耳鳴、頭暈目眩的作用。
羊肉：性味甘溫，含豐富的脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物、無(wú)機(jī)鹽和鈣、磷、鐵等人體所必需的營(yíng)養(yǎng)成分，常被人們用作冬季御寒和進(jìn)補(bǔ)壯陽(yáng)的佳品，具有暖中補(bǔ)腎虛、開胃健脾、御寒去濕之功效。
蝦米：非常適合冬季腎虛所致的畏寒的人食用。因?yàn)樗缓鞍踪|(zhì)、碳水化合物、脂肪及鈣、磷、鐵等成分，具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、滋陰健胃、通暢血脈之功效。
核桃：它含有40-50%的脂肪，其中多數(shù)為不飽和脂肪酸，具有降低膽固醇，防止動(dòng)脈硬化及高血壓之功效。核桃仁中還富含磷脂和維生素E，具有增強(qiáng)細(xì)胞活性，促進(jìn)造血功能，增進(jìn)食欲之功效。這些都對(duì)提高身體健康，抵御寒冷大有益處。
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