30歲臉上長(zhǎng)痘痘是什么原因怎么消除

　　臉上長(zhǎng)痘反映了身體的機(jī)能，你知道臉上不同部位長(zhǎng)痘反映了什么問題嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編為大家整理了30歲臉上長(zhǎng)痘痘是什么原因怎么消除的內(nèi)容，給大家參考，希望對(duì)大家有用。

　　30歲臉上不同部位長(zhǎng)痘的原因

　　鼻周長(zhǎng)痘，降胃火

　　鼻周屬胃，鼻子周圍是醫(yī)學(xué)上認(rèn)為的“危險(xiǎn)的三角區(qū)”，其出現(xiàn)痘痘一般是胃火旺盛等表現(xiàn)。鼻子周圍出現(xiàn)痘痘應(yīng)該特別注意不要擠壓，因?yàn)榇颂?a href='http://www.regraff.com/yangsheng/shenjingnake/' target='_blank'>神經(jīng)等分布集中，防止出現(xiàn)感染等癥狀。

　　額頭長(zhǎng)痘，先養(yǎng)心

　　額頭屬心，思慮過度、勞心傷神的人容易心火過旺，對(duì)應(yīng)在臉上，額頭就容易長(zhǎng)痘。這樣的人一般常伴有入睡困難、多夢(mèng)、失眠、心煩等問題。因此額頭易長(zhǎng)痘的人應(yīng)以養(yǎng)心為先。

　　臉頰長(zhǎng)痘，注意肝肺

　　頰部屬肺肝，臉頰長(zhǎng)痘一般是肺熱、肝氣郁滯等表現(xiàn)。體質(zhì)濕熱的人特別容易在臉頰長(zhǎng)痘。此外，女性在月經(jīng)期前后容易臉頰長(zhǎng)痘、經(jīng)期易煩躁等癥狀的女性要注意調(diào)節(jié)心情，避免肝氣郁結(jié)，導(dǎo)致臉頰生痘。

　　口周長(zhǎng)痘，要健脾

　　口周屬脾，嘴巴周圍不斷冒痘痘，要注意健脾的調(diào)護(hù)。如果口周鼻翼兩側(cè)都經(jīng)常冒痘，一般認(rèn)為是屬消化系統(tǒng)的紊亂造成，在南方現(xiàn)在潮濕氣候下，更多地考慮脾虛濕盛的原因，生活中應(yīng)該注意調(diào)脾胃，健脾利濕為主。

　　下頜反復(fù)長(zhǎng)痘，要補(bǔ)腎

　　下頜主腎，體質(zhì)陰虛者容易在下頜長(zhǎng)痘。相對(duì)于其他部位，下頜長(zhǎng)痘更嚴(yán)重一些，如果在耳際、脖子和臉交界處產(chǎn)生硬痘痘，且反復(fù)爆發(fā)，最好通過醫(yī)生的診治，對(duì)癥處理。

　　30歲臉上長(zhǎng)痘的調(diào)理方法

　　1、富含B族維生素的食物

　　B族維生素有助于保持皮膚濕潤(rùn)光滑，尤其是維生素B2能促進(jìn)皮脂代謝，代表食物有乳類、蛋類、動(dòng)物內(nèi)臟、瘦肉等，維生素B6促進(jìn)皮膚新陳代謝，代表食物包括魚類、蛋黃、豆類等。

　　2、富含維生素A的食物

　　維生素A能幫助皮膚形成新細(xì)胞，讓皮膚更柔軟，并防止干燥皸裂。富含維生素A的食物還有全脂牛奶、雞蛋等。此外，β胡蘿卜素可在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，代表食物有胡蘿卜、南瓜、韭菜等。

　　3、富含鋅的食物

　　鋅有一定的控制皮脂腺分泌和減輕細(xì)胞脫落與角化的作用。富含該營養(yǎng)素的食物有瘦肉、牡蠣、海參、海魚、雞蛋、核桃仁、葵花籽、蘋果、金針菇等。

　　4、清熱生津的食物

　　長(zhǎng)痘痘的人大多有內(nèi)熱，飲食應(yīng)多選用具有清涼祛熱、生津潤(rùn)燥作用的食物，如蘑菇、苦瓜、黃瓜、冬瓜、西紅柿、綠豆芽、蓮藕、梨、蘋果等。