寶寶秋天吃什么降火最快
秋季天干物燥，飲食不當(dāng)很容易出現(xiàn)嘴唇干裂、鼻腔出血、皮膚干燥等上火現(xiàn)象，因此媽媽們應(yīng)注意多給寶寶吃些潤(rùn)燥生津、清熱解毒的食物!為此嗎，下面學(xué)習(xí)啦小編整理了寶寶秋天降火飲食以供大家閱讀。
寶寶秋天降火飲食
香濃南瓜糊
材料：南瓜、牛奶、肉湯、黃油
做法：
1、先將南瓜去皮去子，煮爛后搗成泥狀。
2、將南瓜泥、牛奶、肉湯放入鍋中煮沸后，調(diào)轉(zhuǎn)至小火煮至黏稠。
3、出鍋后加入黃油攪拌均勻，即可食用。
功效：去火防燥。適用于秋季燥火較大的寶寶。
馬蹄雪梨糖水
材料：雪梨、馬蹄、紅棗、冰糖
做法：
1、雪梨洗凈去核切片，馬蹄去皮切片，紅棗洗凈去核備用。
2、鍋中加水，放入雪梨、馬蹄、紅棗大火煮沸后，加入冰糖，調(diào)轉(zhuǎn)至中小火慢燉15～20分鐘。
3、撇去浮沫，稍涼后濾去湯料，給寶寶喂食糖水。
功效：清熱潤(rùn)肺、生津解渴。適用于口干舌燥等癥狀的寶寶。
蘋(píng)果雪梨瘦肉湯
材料：蘋(píng)果1個(gè)，雪梨1個(gè)，瘦肉適量。
做法：
1、蘋(píng)果、雪梨去皮、心，切成小塊或片
2、與瘦肉同放入鍋里，加適量清水，
3、煲0.5-1小時(shí)便可食用。
功效：滋陰潤(rùn)肺、益胃生津。適用于有皮膚干燥、口干舌燥等癥狀的寶寶，也可在秋冬季平時(shí)飲用。
無(wú)花果南北杏湯
材料：南杏15克，北杏6克，無(wú)花果十粒，瘦肉適量。
做法：
1、瘦肉洗凈，切塊，
2、放入各藥材，再放水適量
3、煲1-2小時(shí)即成。
功效：無(wú)花果清熱、潤(rùn)肺;北杏化痰止咳，南杏潤(rùn)肺止咳。適用于秋冬季燥咳熱咳的小朋友。
寶寶秋天降火小貼士
1、小孩秋天防上火妙招
培養(yǎng)寶寶按時(shí)吃飯、不挑食、不偏食的良好飲食習(xí)慣,媽媽們此時(shí)在為寶寶安排飲食的時(shí)候也要兼顧到營(yíng)養(yǎng)均衡,可以多讓寶寶吃一些綠色蔬菜和水果,其中的大量維生素會(huì)促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),從而將毒素排出體外。
要讓寶寶從小養(yǎng)成按時(shí)睡覺(jué)、按時(shí)起床的好習(xí)慣,并進(jìn)而慢慢培養(yǎng)寶寶每天按時(shí)排便的的習(xí)慣,這樣形成條件反射后每天都會(huì)自然的排泄,伴隨著毒素的排出,上火現(xiàn)象也就少多了。
秋季天氣干燥,因此父母?jìng)円獣r(shí)刻注意為寶寶補(bǔ)充足夠的水分。早上起床之后喝一大杯水好處多多,空腹喝水可以使得水分較容易被吸收進(jìn)血液后循環(huán),加快新陳代謝,增強(qiáng)腸胃、腎臟活動(dòng)能力。
在日常生活中要控制寶寶的零食,尤其是油炸、燒烤以及一些垃圾食品,而同時(shí)也要控制寶寶對(duì)于飲料的依賴(lài)性,逐漸的鍛煉寶寶口渴后用白開(kāi)水來(lái)解渴。
2、小孩秋天防上火的食物
2.1、豆芽菜。豆芽具有清熱的功效,有利于肝氣疏通、健脾和胃。綠豆芽具有清熱解毒、利尿除濕的作用,適合口干口渴、小便赤熱、便秘、目赤腫痛等人群食用。黃豆芽健脾養(yǎng)肝,有助于預(yù)防口角發(fā)炎。
推薦吃法:豆芽肉片湯。
2.2、韭菜。韭菜是養(yǎng)陽(yáng)的蔬菜,春天氣候冷暖不一,可以多吃一些,而且多吃韭菜還可增強(qiáng)人體的脾胃,對(duì)肝功能也有益處。
推薦吃法:韭菜煮豬血。
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