秋天吃阿膠糕好不好
中醫(yī)養(yǎng)生要遵循中醫(yī) 天人合一 整體觀的理念,秋季養(yǎng)生針對(duì)秋季燥邪當(dāng)令的特點(diǎn),遵循 秋冬養(yǎng)陰 的原則,針對(duì)秋季的時(shí)令特點(diǎn),在飲食、起居等諸多方面取眾法之長(zhǎng),綜合調(diào)治。下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你秋天吃阿膠糕好嗎，歡迎參閱
阿膠糕一般什么時(shí)候吃
阿膠味甘、性平,歸三經(jīng),阿膠膏有補(bǔ)氣養(yǎng)血,滋陰潤(rùn)肺。美容養(yǎng)顏、改善睡眠。調(diào)經(jīng)安胎、消除女性各種周期不適等癥狀,阿膠最好的吃法就是做成阿膠糕,味道好,營(yíng)養(yǎng)全,方便攜帶。
1、正確服用阿膠糕的方法是每天吃三到五片,不可多食。秋冬季節(jié)需連續(xù)服用,總量在1000克-2000克之間,常年堅(jiān)持效果最佳。
2、阿膠糕在早飯前和晚飯后吃效果最佳。早飯前吃阿膠糕,這時(shí)候新陳代謝是比較快的時(shí)候,這時(shí)候吃阿膠糕是能讓身體快速的吸收阿膠糕的營(yíng)養(yǎng),起到補(bǔ)血的作用。而晚飯后吃阿膠糕,是因?yàn)橥盹埡篑R上要睡覺(jué)了,是皮膚吸收營(yíng)養(yǎng)的時(shí)候,這樣,皮膚就可以很好的吸收影響,達(dá)到美容養(yǎng)顏的效果。一般空腹服用有利于吸收。進(jìn)餐時(shí)可以服用,如果腸胃感覺(jué)不舒服,飯后一小時(shí)服用。
3、體熱的人群盡量少服用阿膠糕,每天一到兩片,服用時(shí)應(yīng)該多喝水,如有不良反應(yīng)即應(yīng)立即停止服用。
4、女性來(lái)例假時(shí)最好不要服用阿膠糕,因?yàn)榘⒛z糕服食過(guò)后利于下血,血量會(huì)增加。有子宮肌瘤的女性慎服。男士患有前列腺炎慎服。
5、服用阿膠糕期間不易食用白酒。因?yàn)楹颂倚詿?多食生痰動(dòng)火,而白酒也屬甘辛大熱,二者同食,易致血熱。
6、阿膠性滋膩,脾胃虛弱者服用期間飲食不要太油膩、辛辣,少食不易消化的東西,能吃些開(kāi)胃的蔬菜最好,服用后不要馬上吃冷飲冷食。如果配以調(diào)理脾胃的藥,不但能避免出現(xiàn)不適癥狀,還能促進(jìn)阿膠的消化吸收,效果更能加倍。
阿膠糕的保健功效
1、美容養(yǎng)顏
阿膠主要含膠原水解而成的明膠蛋白,水解后產(chǎn)生各種氨基酸,生成多種有益于人體的酶和維生素。因此,阿膠具有促進(jìn)細(xì)胞再生,促進(jìn)造血、新陳代謝機(jī)能和增強(qiáng)機(jī)體免疫功能,防治進(jìn)行性肌營(yíng)養(yǎng)障礙癥的作用。
2、延緩衰老
阿膠由膠原蛋白組成,這正是人體軟骨組織的重要組成成分,阿膠還能促進(jìn)鈣的吸收、貯存,補(bǔ)血、補(bǔ)液,因此可以有效保護(hù)并為人體軟骨組織提供足夠營(yíng)養(yǎng),延長(zhǎng)其衰老速度,長(zhǎng)期服用可延年益壽,美容養(yǎng)顏,延緩衰老,增強(qiáng)免疫力,提高人體抗病能力。
3、強(qiáng)身健體
阿膠不僅可以補(bǔ)血,還可以滋陰潤(rùn)肺、強(qiáng)筋壯骨、提高免疫力,養(yǎng)顏美容,特別是那些經(jīng)常感冒的人,經(jīng)常吃點(diǎn)阿膠可以增加人體的抵抗力。
4、抗貧血
阿膠具有顯著的抗貧血作用,顯著縮短體外的凝血時(shí)間,還能治療失血性貧血。
5、改善失眠
阿膠能增加鋅的攝入量及有利于體內(nèi)鋅的吸收利用。阿膠中含有較高的鋅,服用后可增加人體鋅的攝入量,故可糾正體內(nèi)缺鋅、免疫功能低下,起到滋陰補(bǔ)腎的效果。
6、改善亞健康
亞健康的根本原因是人體自身免疫功能降低,對(duì)傳統(tǒng)中藥三寶“人參、鹿茸、阿膠”均能產(chǎn)生“潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲”的效果,長(zhǎng)期服用以改善體質(zhì)。
阿膠,性味甘平,治療月經(jīng)不調(diào),其著眼點(diǎn)在于通過(guò)補(bǔ)血益氣,調(diào)理氣血循環(huán),改善體質(zhì)狀況,使經(jīng)水的周期運(yùn)行趨于正常。
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