清熱降火湯的做法

　　眼下正是一年最熱的季節(jié)，你是不是會有食欲不振，吃不下飯，火氣大等困擾呢?別急，下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的清熱降火湯的做法，供大家參考!

　　清熱降火湯的做法1、冬瓜荷葉湯

　　冬瓜具有清熱解毒，利水腫的作用，同時配合荷葉香味，可降火，除煩躁。用冬瓜同荷葉加入適量的瘦肉，湯中不僅有冬瓜的甜葉還有荷葉的香味，瘦肉的鮮味，入口又好吃。

　　清熱降火湯的做法2、南瓜海帶湯

　　南瓜是一種含有豐富的營養(yǎng)成份的瓜類食物，由其是其中的維生素B的含量豐富，多吃可充饑，可去熱，而海帶也是一種保健功效很強(qiáng)的海產(chǎn)類食物，多吃可促進(jìn)心血管的健康，同時對預(yù)防肥胖，膽固醇過多都有著很好的療效，如果喜歡吃肉的話，則可適當(dāng)?shù)募尤胄┦萑?，煲三個小時之后服用，湯鮮嫩滑，由其是對于高血壓患者更具有降壓，保護(hù)心血管健康的作用。

　　清熱降火湯的做法3、百合蜜棗湯

　　眼下正是百合上市的季節(jié)，百合本身就具有清熱降火的功效，用豬腳同百合一起煮到6成熟的時候，加上蜜棗。此湯不僅含有豐富的膠原蛋白，同時還具有清熱敗火的功效，適合任何年齡層的人服用。

　　清熱降火湯的做法4、冬瓜苡仁湯

　　苡仁是一種常見的粗糧，其具有很高的養(yǎng)生功效，配合冬瓜，瘦肉，一同煮，就可除燥熱，由其是對于那些有風(fēng)濕骨痛，或者小便不利的人具有很好的保健功效，當(dāng)然了這道冬瓜苡仁湯應(yīng)該是四季都適合用來敗火的。

　　清熱降火湯的做法5、綠豆湯

　　綠豆湯是老百姓中最常見的一種降火湯了，當(dāng)然了各個地方的綠豆的制作方法也都是不一樣的，因此只要是適合自己的口味就可起到一個促進(jìn)食欲并降火的養(yǎng)生功效。

　　清熱降火湯的做法6、紫菜蛋花湯

　　紫菜蛋花湯是很多上班族，或是快餐店最常見的一種湯品了，其不僅物美價廉，而且降火，防暑的保健功效也是非常強(qiáng)的，因此如果在外就餐的話，可多吃些這類湯品。

　　清熱降火湯的做法7、苦瓜消暑湯

　　夏季吃苦更有利于健康，夏季可多吃些苦瓜，當(dāng)然了如果光吃苦瓜覺得過苦難以入品的話，則可在做湯品的時候適當(dāng)?shù)募尤胄┛喙隙季哂星鍩峤舛窘祷饸獾淖饔谩?/p>

　　清熱降火湯的做法8、銀耳紅棗湯

　　銀耳，紅棗都是屬于清補(bǔ)的食物，夏季多吃銀耳紅棗湯不僅可降火，解暑，同時還可有利于補(bǔ)充夏季新陳代謝過快，引起的維生素的流失，對促進(jìn)健康具有很大的幫助。

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