孕婦吃什么清熱解毒

　　許多孕婦隨著孕期的深入,經(jīng)常會出現(xiàn)莫名其妙的煩燥現(xiàn)象，這是上火的表現(xiàn)之一。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的孕婦吃什么清熱解毒的文章，希望對大家有幫助!

　　由于受孕期激素及營養(yǎng)物質(zhì)血液循環(huán)的變化影響。許多孕婦都有上火的表現(xiàn)。具體表現(xiàn)在臉上長痘、口臭、口腔潰瘍、脾氣大、莫名煩躁及孕后期的便秘等。

孕婦上火吃什么可以清熱解毒呢?

　　1、秋梨——清熱利尿

　　秋梨具有清熱利尿、潤喉降壓、鎮(zhèn)咳怯痰、清心潤肺、止渴生津的作用,準(zhǔn)媽媽上火食之很有效。平時(shí)準(zhǔn)媽媽常吃秋梨也可預(yù)防上火。

　　2、柚子——降火敗火

　　上火后孕婦吃什么可以降火呢?柚子就具有降火功效。柚子不但能夠緩解上火的癥狀,而且還能夠幫助孕婦有效治療感冒、緩解咽喉疼痛哦!尤其是高血壓準(zhǔn)媽媽特別適合食用。

　　3、草莓——解熱去火

　　香香甜甜的草莓總是能夠勾起準(zhǔn)媽媽的食欲,準(zhǔn)媽媽吃草莓是很好的選擇,因?yàn)椴坏苎a(bǔ)充營養(yǎng)還能去火、解熱、除煩。

　　4、柿子——清熱潤肺

　　秋冬季節(jié)準(zhǔn)媽媽很適合吃柿子,尤其是當(dāng)孕媽媽上火之后食用效果更明顯。因?yàn)槭磷泳哂星鍩?、潤肺、生津、止渴、?zhèn)咳、怯痰等功效。不過準(zhǔn)媽媽不可過量吃柿子,不然會有口澀舌麻的煩惱。

　　5、大豆——滋陰去火

　　大豆具有滋陰去火的功效,而且準(zhǔn)媽媽吃大豆在降火之余還能夠補(bǔ)充大量的蛋白質(zhì)呢!真可能是一舉兩得。

　　6、牛奶——解毒去火

　　準(zhǔn)媽媽你們知道牛奶也可以降火嗎?因?yàn)榕Ｄ淌切晕⒑娘嬈?具有滋陰、解熱毒、去火的作用,準(zhǔn)媽媽若是上火了用這一招肯定管用的。

　　7、白蓮須——消熱解毒

　　白蓮須也就是蓮花的花蕊,它具有固澀(即止血)、補(bǔ)腎、消熱毒的良好功效,孕婦吃什么可以降火?準(zhǔn)媽媽吃白蓮須不但降火而且還有很高的藥用價(jià)值。

　　8、無花果——清熱解毒

　　無花果不但營養(yǎng)豐富而且準(zhǔn)備媽媽上火之后食用還能緩解癥狀。無花果性甘味酸平,有清熱解毒、止瀉通乳之功效,可幫孕婦敗火、緩解喉嚨疼痛、治療痔瘡以及預(yù)防便秘。!

　　適合孕婦清熱解毒的粥

　　1、百合枸杞豬肉粥

　　材料:百合20克-30克、枸杞10克、豬肉碎和米適量。做法:先將米煮成粥,然后放入百合、枸杞、豬肉碎丁一起煮至熟為止。

　　2、枸杞胡蘿卜紅棗粥

　　材料:大米100克、新鮮胡蘿卜50克、決明子20克、枸杞5克、紅棗50克,鹽、雞精、蔥段、姜片適量。做法:材料準(zhǔn)備好后,根據(jù)食量水要一次加足,胡蘿卜切成小塊備用。將炒鍋燒熱后倒入決明子以文火炒黃。用旺火把水燒開后將大米、胡蘿卜和紅棗下鍋,再用小火燒開加入炒好的決明子、姜等配料悶煮,40分鐘后即可食用。

　　3、山藥糯米粥

　　材料:山藥、荸薺、大棗、糯米。做法:將山藥去皮洗干凈切成片備用,將鮮荸薺沖洗干凈削去外皮,切成丁,再將糯米淘洗干凈,用冷水浸泡半小時(shí),撈出瀝干水分,最后將大棗洗干凈備用。取鍋放入冷水,加入以上材料先用大火煮開,再用小火慢燉約1個(gè)小時(shí)后即可飲用。喝時(shí)可放些白糖調(diào)味。

　　4、山藥豬肉粥

　　材料:山藥20克(或生山藥切片)、豬肉末和大米適量。做法:先將大米煮成粥,將山藥、豬肉末一起煮至熟為止。對于已經(jīng)感冒的寶寶來說,需要通過清淡、有營養(yǎng)的飲食來調(diào)理。

　　5、蔥白粳米粥

　　材料:蔥白(蔥的根部)5-6段,生姜6-7片、粳米適量。做法:先將粳米煮成粥,同時(shí)將蔥白放入粥中,快好時(shí)放入生姜煮5-10分鐘后就可熄火。

　　孕婦清熱解毒的食療方

　　1、黃豆排骨湯

　　原料:豬排骨250克,黃豆100克,蔥花3克,精鹽3克。做法:將黃豆用溫水浸軟泡發(fā)(5小時(shí)以上),洗凈。把豬排骨洗凈,切成小塊。將鍋置于火上,加清水適量,把黃豆、豬排骨放入鍋內(nèi),加蓋,煮沸后撇沫,轉(zhuǎn)文火煲3小時(shí)。最后撒入蔥花、精鹽調(diào)味即成。功效:黃豆含有維生素A、B、D、E及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。是清熱排火的好食物。

　　2、蜜汁苦瓜

　　原料:苦瓜1根、枸杞15粒、蜂蜜8克、涼白開40克、白糖8克。制作方法:準(zhǔn)備好食材,枸杞用清水浸泡備用。苦瓜洗凈泡開,把中間的瓤子去除干凈再洗凈備用。把苦瓜切斜刀片成薄片。鍋中燒開水加入少許鹽和色拉油,倒入苦瓜焯燙撈出過涼。取一個(gè)碗加入蜂蜜。取一個(gè)碗加入蜂蜜。加入4倍的涼白開,攪拌至糖融化。加入瀝干水分的苦瓜和泡好的枸杞,攪拌均勻裝盤即可。功效:苦瓜既能清熱也能降低血糖,又是解毒排毒的佳品。