秋季吃什么防過(guò)敏秋季防過(guò)敏的食物

時(shí)間：2017-02-04 15:00:23 王燕2648由分享

　　秋季因?yàn)榉N種原因成為了過(guò)敏性疾病的高發(fā)季節(jié)，那季節(jié)性皮膚過(guò)敏要注意什么呢?秋季吃什么防過(guò)敏呢?下面學(xué)習(xí)啦小編分享了秋季防過(guò)敏的食物，希望能幫助到你。

　　秋季防過(guò)敏的食物

　　酸奶

　　喝酸奶也可以防花粉過(guò)敏。不喜歡吃姜的人，如果你不幸對(duì)花粉過(guò)敏，給你推薦一個(gè)非常好吃的食物，那就是——酸奶。不管是你已經(jīng)花粉過(guò)敏，還是想預(yù)防，都可以通過(guò)喝酸奶來(lái)解決。因?yàn)檠芯堪l(fā)現(xiàn)，乳酸菌有抑制過(guò)敏的作用。每天一杯酸奶，美味清腸又防過(guò)敏!

　　金針菇

　　經(jīng)常食用金針菇有利于排除體內(nèi)的重金屬離子和代謝產(chǎn)生的毒素和廢物，有效增強(qiáng)機(jī)體活力。新加坡研究人員發(fā)現(xiàn)，金針菇菌柄中含有一種蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過(guò)敏性病癥，沒(méi)有患病的人也可以通過(guò)吃金針菇來(lái)調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)。

　　生姜

　　多吃生姜可緩解過(guò)敏。雖然我們千防萬(wàn)防，但也有百密一疏的時(shí)候，如果不小心過(guò)敏了，可以在烹飪時(shí)多放一些生姜進(jìn)來(lái)。別看生姜很辣，但是它卻并不刺激，而且還能幫助減輕因過(guò)敏導(dǎo)致的身體炎癥。不方便在家吃飯的人也可以準(zhǔn)備一些姜糖，平時(shí)當(dāng)成零食吃，都能有效緩解過(guò)敏癥狀。

　　蜂蜜

　　專(zhuān)家提出，每天喝一勺蜂蜜就可以遠(yuǎn)離鼻炎、氣喘、瘙癢、咳嗽及干眼等季節(jié)性過(guò)敏癥狀。其原因有二：一是蜂蜜中含有微量的蜂毒。蜂毒在臨床上常被用于支氣管哮喘等過(guò)敏性疾病的治療;二是蜂蜜里面含有一定的花粉粒，經(jīng)常喝會(huì)對(duì)花粉過(guò)敏產(chǎn)生一定的抵抗能力。

　　胡蘿卜

　　胡蘿卜中的β-胡蘿卜素能有效預(yù)防花粉過(guò)敏癥、過(guò)敏性皮炎等過(guò)敏反應(yīng)。胡蘿卜肉質(zhì)細(xì)密，質(zhì)地脆嫩，有特殊的甜味，并含有豐富的胡蘿卜素，維生素C和B族維生素。

　　大棗

　　紅棗中含有大量抗過(guò)敏物質(zhì)——環(huán)磷酸腺苷，可阻止過(guò)敏反應(yīng)的發(fā)生。凡有過(guò)敏癥狀的人可以經(jīng)常服用紅棗。過(guò)敏體質(zhì)的人每次取5-10顆紅棗嚼食，每天吃2-3次即可起到預(yù)防作用。

　　秋季皮膚過(guò)敏的癥狀

　　秋季，加之空氣干燥，氣候變化頻繁，紫外線增強(qiáng)，這些都是引起過(guò)敏多發(fā)的原因。這個(gè)季節(jié)皮膚過(guò)敏最常出現(xiàn)的就是過(guò)敏性皮炎、顏面再發(fā)皮炎等。這類(lèi)患者尤以女性居多，常見(jiàn)的反應(yīng)如顏面、頸部等暴露部位出現(xiàn)紅斑、水腫、丘疹、細(xì)薄脫屑，或者表面輕度增厚，有的表現(xiàn)為眼周或頸部水腫性紅斑，常伴有瘙癢或刺痛。還有一種比較常見(jiàn)的秋季皮膚病是蕁麻疹，俗稱(chēng)風(fēng)疹塊，表現(xiàn)為皮膚和粘膜上的一種水腫性的風(fēng)團(tuán)，就是老百姓俗稱(chēng)的“風(fēng)疙瘩”，伴有瘙癢。

　　引起過(guò)敏的原因很多，常見(jiàn)的大致可以分為吸入性過(guò)敏原、食入性過(guò)敏原、接觸性過(guò)敏原等幾種。

　　吸入過(guò)敏原如花粉、塵螨、灰塵、霉菌、動(dòng)物皮屑等，食入過(guò)敏原如牛奶、雞蛋、花生、海鮮、核果類(lèi)、某些藥物等，接觸過(guò)敏原如金屬、香料、化學(xué)添加劑、染料、甲醛、油漆等，還有物理性因素如紫外線、冷熱空氣、風(fēng)等的刺激，都會(huì)成為人體過(guò)敏的罪魁禍?zhǔn)住?/p>