秋燥吃什么好_秋季防秋燥吃什么好
秋燥是人在秋季感受燥邪而發(fā)生的疾病。下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家說(shuō)說(shuō)秋燥吃什么好，供大家閱讀!
秋燥飲食原則
江城連續(xù)放晴后，不少市民嗓子疼痛、上火，以為感冒了，亂吃感冒藥。實(shí)際上，這是秋燥在作怪，只需飲食調(diào)理即可。
秋燥癥主要表現(xiàn)為全身燥熱、口唇干裂、心緒不寧，有的人會(huì)生出口瘡，或者出現(xiàn)咽喉腫痛等癥狀，還會(huì)長(zhǎng)出紅且發(fā)痛的痘痘。“秋燥癥”雖不十分嚴(yán)重，但一些病癥。
會(huì)使人體免疫力降低，尤其是中老年人，容易舊病復(fù)發(fā)，中醫(yī)上講，當(dāng)燥邪入侵，最先受侵犯的是肺部。
專家建議，對(duì)付秋燥最好的方法就是多喝水，可在白開(kāi)水中加鹽或蜂蜜，盡量少吃油炸、燒烤以及熱性食物，如辣椒、生姜等，這些食物容易上火?？啥喑运?、百合和一些滋陰養(yǎng)肺、潤(rùn)燥生津的粥湯。水果中效果最好的是梨，其次像甘蔗、香蕉、蘋(píng)果等，也是不錯(cuò)的選擇。
中醫(yī)驗(yàn)方治秋燥方法
潤(rùn)燥清火
連翹12克、薄荷3克、石膏24克、生地18克、甘草3克、草決明15克。
適應(yīng)癥：燥氣化火，耳鳴目赤，牙齦咽喉腫痛。
生津益胃
沙參10克、麥冬12克、生地18克、玉竹10克、冰糖3克。
適應(yīng)癥：舌燥唇干、不思飲食，舌紅無(wú)苔，熱病后胃津未復(fù)。
潤(rùn)腸通便
南杏仁15克、北杏仁15克、桃仁12克、金銀花15克、玄參10克。
適應(yīng)癥：大腸受熱、大便干結(jié)、口腔干燥。
增液潤(rùn)燥
玄參10克、麥冬15克、生地24克、桃仁12克、厚樸12克、枳實(shí)10克、甘草3克。
適應(yīng)癥：熱病后津液枯竭，口燥作渴，便秘不通。
滋燥養(yǎng)榮
當(dāng)歸15克、生地18克、熟地18克、白芍12克、秦艽12克、防風(fēng)12克、甘草3克、黃芩10克。
適應(yīng)癥：血虛生燥，皮膚皺摺，筋急抓枯。
清燥潤(rùn)肺(清燥救肺)
人參6克(另煎)、麥冬12克、桑葉15克、石膏30克、胡麻仁12克、阿膠10克(烊服)、杷葉15克、甘草3克、杏仁15克。
適應(yīng)癥：溫燥傷肺，頭痛身熱，干咳無(wú)痰，氣逆而喘，咽干鼻燥，心煩口渴，苔白，舌紅少津。
滋燥清腸
黃連6克、阿膠10克(烊服)、生地18克、牡丹皮12克、銀花12克
適應(yīng)癥：肺燥腸熱、下利灼肛、秋燥兼伏暑熱，已從火化。
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