茶葉泡腳的好處以及最佳時間

　　經(jīng)常泡腳能夠養(yǎng)生保健，特別是在冬季的時候，還能夠驅(qū)驅(qū)寒，暖暖身子，有的人在泡腳的時候會將一些茶葉放進(jìn)去，那么用茶葉泡腳會有哪些好處呢?今天小編給大家整理了茶葉泡腳的好處知識，希望對大家有所幫助。

　　茶葉泡腳的好處

　　1.防治感冒用清茶

　　清茶泡腳能宣通腠理，解表發(fā)汗，溫通血脈，改善血液循環(huán)，增強(qiáng)免疫功能，既可以預(yù)防感冒，又能縮短感冒病程，減少并發(fā)癥及預(yù)防感冒的復(fù)發(fā)。

　　2.驅(qū)除寒濕用紅茶

　　紅茶性質(zhì)溫燥，其含有的咖啡堿、茶多酚等物質(zhì)能夠有效去除體內(nèi)濕氣，加上少許生姜末，可以有效驅(qū)除體內(nèi)寒濕，緩解腰、肩、臂、腿等疼痛。

　　3.促進(jìn)睡眠用普洱茶

　　腳掌上的無數(shù)神經(jīng)末稍與大腦緊密相連，刺激腳底上的神經(jīng)，通過經(jīng)絡(luò)達(dá)于“心”，經(jīng)過發(fā)酵的普洱茶，茶堿和茶多酚含量比普通茶要少，不會興奮神經(jīng)，反而能起到安神定志的作用，對大腦皮層產(chǎn)生足夠的抑制，加快入睡，減少做夢。

　　4.除腳臭加點鹽

　　茶葉里含有單寧酸，具有較好的殺菌作用，尤其對導(dǎo)致腳氣的絲狀菌特別有效，長期使用會對腳癬等真菌感染性皮膚病有不錯效果。此外，茶葉本身還有收斂和吸附異味的作用，吸臭效果非常好。在茶水里加點食鹽，能起到去腳臭的作用。

　　5.治療足裂兌點醋

　　茶葉的收斂固澀之功效，能很好地修復(fù)裂開的皮膚，如果在泡足的水里加點醋，可以增加皮膚光滑度，一周后可愈合裂口。

　　泡腳的時間

　　1、晚上9點泡腳最養(yǎng)腎

　　專家建議晚9點泡腳最能養(yǎng)腎——之所以選擇這個時間段補(bǔ)腎，是因為此時是腎經(jīng)氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加后，體內(nèi)血管會擴(kuò)張，有利于體內(nèi)血液循環(huán)。

　　2、上班族早上泡腳精力充沛

　　早上洗腳方法很簡單，水溫控制在40℃左右，以舒適不燙為宜，浸泡5~10分鐘左右。雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳涌泉穴各1分鐘左右，再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。為保持水溫，可分次加入適量熱水，重復(fù)3——5次。

　　中藥泡腳藥方

　　1、風(fēng)寒感冒

　　配方藥材：荊芥、防風(fēng)、蘇葉、蔥白、生姜。

　　2、風(fēng)熱感冒

　　配方藥材：白菊花、板藍(lán)根。

　　3、高血壓

　　配方藥材：冬桑葉、茺蔚子、桑枝。

　　4、失眠

　　配方藥材：吳茱萸、米醋(白醋)。

　　5、足跟痛

　　配方藥材：五加皮、川芎、紅花、威靈仙。

　　6、溫腎壯陽

　　配方藥材：陽起石、菟絲子、小茴香、肉桂、熟地、蛇床子、茨實。

　　7、活血祛瘀

　　配方藥材：丹參、赤芍、澤蘭、王不留行、當(dāng)歸、大黃、牛膝、川芎。

　　8、祛風(fēng)除濕

　　配方藥材：老姜、肉桂、牛膝、秦艽、澤蘭、桑枝、獨活、赤芍、徐長卿、防己。

　　9、消除疲勞

　　配方藥材：黨參、北芪、茯苓、白術(shù)、川芎、陳皮、石菖蒲。

　　10、袪腳氣

　　配方藥材：苦參、黃柏、大黃、蛇床子、紫草、赤芍、地膚子、石菖蒲、蒲公英。

　　11、中老年腰腿痛

　　配方藥材：防風(fēng)、金毛狗脊、丹參、黃芪、當(dāng)歸。

　　12、婦科養(yǎng)血滋陰

　　配方藥材：丹參、炒酸棗仁、炒麥芽、炒谷芽、熟地黃、全當(dāng)歸、山茱蓃、遠(yuǎn)志、五味子、附子、白芍、枸杞子、菟絲子。

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