中暑能不能泡腳與注意事項(xiàng)
夏天，天氣比較炎熱，氣溫比較高，很多人都會(huì)容易中暑，尤其是中老年人，中暑之后很多人會(huì)覺的要不要泡腳，很多人覺的中暑可以泡腳，也有人覺的不可以泡腳。以下是小編推薦中暑能不能泡腳知識(shí)，歡迎閱讀!
中暑能不能泡腳
中暑是可以泡腳的
中暑多因?yàn)轶w內(nèi)濕、熱交蒸，熱汗排不出去導(dǎo)致體內(nèi)熱量過高，損害神經(jīng)等系統(tǒng)器官而導(dǎo)致的一系列癥狀。
對(duì)于中暑的病人來說，泡腳固然沒什么問題的。只不過需要注意的是，中暑后的病人泡腳不是第一選擇，先要解決出現(xiàn)的中暑癥狀，待病情穩(wěn)定后，再開始泡腳。如果是，重癥中暑患者先必需送往醫(yī)院治療，這個(gè)時(shí)候如果泡腳不但沒有任何意義，還會(huì)耽誤患者的治療，延誤病情。
中暑泡腳的注意事項(xiàng)
1、最佳時(shí)長(zhǎng)15-20分鐘
泡腳時(shí)間不宜過長(zhǎng)，以15-2030分鐘為宜。泡腳時(shí)血液會(huì)流向下肢，腦部易供血不足。心腦血管疾病患者、老年人如果感到胸悶、頭暈，應(yīng)暫時(shí)停止泡腳，休息一下。糖尿病患者末梢感覺能力差，應(yīng)由家人先試水溫，防止發(fā)生燙傷。
2、最佳水溫在40℃-50℃
水溫不能太高。許多人覺得只要在自己的承受范圍內(nèi)，水溫自然是越高越好，其實(shí)并不然。泡腳的最佳水溫在50℃以下，要求熱而不燙，感受水溫不要用手去測(cè)量，最好就是用腳去感受。假如水溫過高的話，腳上的血管容易過度擴(kuò)張，體內(nèi)血液更多地流向下肢，反而容易引起心、腦、腎等重要器官供血不足，對(duì)身體不利。
3、水量不可太少
泡腳最好用較深、底部面積較大的木質(zhì)桶或搪瓷盆，能讓雙腳舒服地平放進(jìn)去，而且最好讓水一直浸泡到小腿。
4、泡腳時(shí)不宜三心兩意
做泡腳時(shí)不要看書、看電視，這樣容易達(dá)到“引火歸元”的效果。
5、泡桶注意衛(wèi)生清潔
如泡腳桶不清潔徹底或者桶壁內(nèi)沒有進(jìn)行抗菌處理，腳上細(xì)菌就容易殘留在桶壁內(nèi)，造成對(duì)腳部的反復(fù) 感染，因此選擇好的泡腳桶十分重要。
6、女性經(jīng)期別自己亂用中藥泡腳
女性經(jīng)期出現(xiàn)的問題比較復(fù)雜，如果不能辨清原因就用中藥泡腳，不但不會(huì)起到舒緩的作用，還可能會(huì)加重痛經(jīng)等癥狀。因此，如果女性希望用中藥泡腳的方法來達(dá)到治療痛經(jīng)等經(jīng)期健康問題的目的，最好能夠咨詢醫(yī)生，根據(jù)自身情況對(duì)癥用藥。
7、飯后半小時(shí)內(nèi)不宜泡腳
它會(huì)影響胃部血液的供給，長(zhǎng)期下來會(huì)使人營(yíng)養(yǎng)不良。吃完飯后，體內(nèi)大部分血液流向消化道，如果飯后立即用熱水泡腳，本該流向消化系統(tǒng)的血液轉(zhuǎn)而流向下肢，日久會(huì)影響消化吸收而導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)缺乏。因此，最好飯后半小時(shí)再泡腳。
8、泡腳后勿立刻睡覺
泡腳后不能馬上睡覺。趁著雙腳發(fā)熱的時(shí)候揉揉腳底，及時(shí)穿好襪子保暖，待全身熱度緩緩降低后再入睡效果最好。
中藥泡腳的藥方
1、風(fēng)寒感冒
配方藥材：荊芥、防風(fēng)、蘇葉、蔥白、生姜。
2、風(fēng)熱感冒
配方藥材：白菊花、板藍(lán)根。
3、高血壓
配方藥材：冬桑葉、茺蔚子、桑枝。
4、失眠
配方藥材：吳茱萸、米醋(白醋)。
5、足跟痛
配方藥材：五加皮、川芎、紅花、威靈仙。
6、溫腎壯陽
配方藥材：陽起石、菟絲子、小茴香、肉桂、熟地、蛇床子、茨實(shí)。
7、活血祛瘀
配方藥材：丹參、赤芍、澤蘭、王不留行、當(dāng)歸、大黃、牛膝、川芎。
8、祛風(fēng)除濕
配方藥材：老姜、肉桂、牛膝、秦艽、澤蘭、桑枝、獨(dú)活、赤芍、徐長(zhǎng)卿、防己。
9、消除疲勞
配方藥材：黨參、北芪、茯苓、白術(shù)、川芎、陳皮、石菖蒲。
10、袪腳氣
配方藥材：苦參、黃柏、大黃、蛇床子、紫草、赤芍、地膚子、石菖蒲、蒲公英。
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