排毒養(yǎng)顏湯都有什么

　　一些排毒養(yǎng)顏湯既能補充身體的水分，又能排毒養(yǎng)顏，那么排毒養(yǎng)顏的湯都有哪些呢?下面是由學習啦小編整理而成的排毒養(yǎng)顏湯，謝謝你的閱讀。

　　排毒養(yǎng)顏湯一、鮮筍土雞湯

　　材料：半只土雞，筍片、蔥段、姜片各適量。

　　做法：

　　1、將洗凈的筍片疊成段，放入砂鍋中，再加入蔥段、姜片和半只土雞煲湯2小時。

　　2、在準備關火的前幾分鐘加入鹽進行調味，放入枸杞即可出鍋食用。

　　功效：筍和雞本身就很鮮美，這道湯營養(yǎng)豐富味道醇厚，食用可以滋陰補血，為女性美容護膚起很大作用。

　　排毒養(yǎng)顏湯二、五豆美容養(yǎng)顏湯

　　材料：黑豆紅豆綠豆黃豆紫米各1勺(勺的大小隨意，5種原料等量即可)紅糖(根據(jù)個人口味適量添加)。

　　做法：

　　1、將5種原料清洗干凈，用清水浸泡一夜。

　　2、連豆帶浸泡的水一起倒入鍋中，添加清水，水量是豆子的6倍左右。

　　3、大火煮開后，改小火，虛掩著鍋蓋，煮半小時，待豆子開花即可，吃前調入紅糖口味更佳。

　　功效：這副“豆米方”對五臟六腑全都顧及，寒熱搭配，不涼不燥，瀉不傷脾胃，補不增瘀滯，真是一劑駐顏長壽的妙方。

　　排毒養(yǎng)顏湯三、綠豆百合湯

　　材料：綠豆20克，紅豆20克，百合20克，糖適量。

　　做法：

　　1、將綠豆、紅豆和百合用清水浸泡半小時。

　　2、然后洗凈，放入鍋中，加入適量的水，用大火煮沸后改小火煮至綠豆紅豆熟爛。

　　3、然后加入適量的糖調味即可。

　　功效：美白、滋潤肌膚，排毒。

　　排毒養(yǎng)顏湯四、玉竹沙參豬肺湯

　　材料：玉竹、沙參、薏仁、豬肺均適量。

　　做法：

　　1、將少量玉竹、沙參和薏仁洗凈。

　　2、豬肺(也可用瘦肉代替)充分洗凈后切塊，放入沸水中煮5分鐘左右后撈出。

　　3、煮開一鍋水放入所有材料，中火煮2小時左右即可調味食用。

　　功效：玉竹，《神農本草經(jīng)》稱為女萎，列為藥中上品，好顏色、潤澤。此湯具有滋陰養(yǎng)肺、生津、潤膚、美顏、補肝益腎作用。皮膚粗糙面黑者應常飲，可以有美容養(yǎng)顏的作用。

　　排毒養(yǎng)顏的5種食物

　　1、常飲鮮果、鮮菜汁(不經(jīng)炒煮)、鮮果、鮮菜汁是體內“清潔劑”，它們能解除體內堆積的毒素和廢物。

　　2、常吃海帶。海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨同大便排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發(fā)生率。

　　3、常喝綠豆湯。綠豆湯能幫助排泄體內的毒物，促進機體的正常代謝。

　　4、常吃豬血湯。豬血中的血漿蛋白，經(jīng)過人體胃酸和消化液中的酶分解后，會產生一種解毒和滑腸作用的物質，與侵入胃腸的粉塵、有害金屬微粒發(fā)生化學反應，變?yōu)椴灰妆蝗梭w吸收的廢物。

　　5、常吃菌類植物。黑木耳和菌類植物有良好的抗癌作用，并且能清潔血液和解毒，經(jīng)常食用能有效清除體內污物。

　　排毒養(yǎng)顏的3個小妙招

　　1、按壓肺臟排毒要穴。有利肺臟的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨間，當?shù)?掌骨橈側的中點處，可以用拇指和食指捏住這個部位，用力按壓。

　　2、排汗解毒。肺管理皮膚，所以痛痛快快地出一身汗，讓汗液帶走體內的毒素，會讓我們的肺清爽起來。除了運動以外，出汗的方法還可以是熱水浴，浴前水中加一些生姜和薄荷精油，使汗液分泌得更暢快，排出身體深處的毒素。

　　3、深呼吸。每次呼吸時，肺內都有殘余的廢氣無法排出，這些廢氣相對于那些新鮮、富含氧氣的空氣來講，也是一種毒素。只需幾個深呼吸，就能減少體內廢氣的殘留。

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