影響女人衰老速度的因素有哪些
隨著年齡的增大，器官功能會(huì)逐漸衰退，肌膚也會(huì)衰老，影響女人衰老速度是什么因素？下面就讓小編來(lái)為大家揭曉。
影響女人衰老速度的因素
1、作息習(xí)慣
醫(yī)學(xué)研究表明，女人從二十五到二十七歲的年歲之間，皮膚確實(shí)會(huì)開始衰老。但不是所有的女生都從二十五歲之后皮膚就衰老了，主要是看個(gè)人的作息習(xí)慣而來(lái)。有的人即使已經(jīng)三十多歲看起來(lái)還像是個(gè)小女孩，皮膚特別好，主要就是因?yàn)閭€(gè)人作息習(xí)慣好。
2、水土問題
影響皮膚衰老的還有一個(gè)因素，就是水土問題。一般南方的女性衰老的會(huì)相對(duì)較慢，因?yàn)槟戏降目諝夂蜐穸扔杏欣谂员３帜槻科つw的濕潤(rùn)，可以減慢衰老的速度。而那些比較缺水的地區(qū)，女人則老得比較快，有的人甚至從二十歲開始，皮膚就變得粗糙無(wú)比。
3、飲食習(xí)慣
有些女性比較注重保養(yǎng)，喜歡吃一些蔬菜水果類的食物。這類人衰老的較慢，皮膚衰老的年齡一般都在三十歲之后。而有些人，喜歡吃咸辣食物，平時(shí)也不注重保養(yǎng)這，樣的人皮膚衰老的年齡就會(huì)提前。在二十五歲之后，皮膚就開始又黃又粗糙。
雖然皮膚會(huì)有衰老的期限，但是這個(gè)期限不是固定不變的，并不是所有的人在二十歲之后，皮膚就會(huì)開始衰老，只要改變自己的作息習(xí)慣，每天早睡早起，注意保養(yǎng)，每天必須要記得洗洗面奶，涂抹水乳，多敷面膜，注意面部的保濕。少吃一些太過辛辣的食物，多吃富含維生素營(yíng)養(yǎng)高的蔬菜和水果，不僅對(duì)身體好，而且也可以減慢衰老的速度。
有些明星之所以能夠一直保持完美的臉龐，不受歲月的侵?jǐn)_。主要就是因?yàn)?，這些人對(duì)自己的吃喝非常嚴(yán)苛，而且經(jīng)常注意保養(yǎng)，還喜歡鍛煉。鍛煉可以讓一個(gè)人的氣色看起來(lái)比一般人好很多，皮膚也會(huì)比較好，當(dāng)然，皮膚衰老的速度也就慢了。只要能夠做到這些，就不用懼怕年齡了。
皮膚會(huì)衰老，這是不變的事實(shí)。不用太過擔(dān)心，每個(gè)人都會(huì)老去，不代表老去就不漂亮。只要有自信，就能活出想要的樣子。
對(duì)抗衰老方法
1、用準(zhǔn)確的手法涂抹護(hù)膚品
涂抹護(hù)膚品時(shí)，以手指輕輕叩擊肌膚，不但可以促進(jìn)護(hù)膚品的吸取，還能使肌膚充滿生機(jī)與活力，而且得當(dāng)?shù)膲毫梢宰屟焊玫匮h(huán)，使護(hù)膚品更有效地被肌膚吸取。
2、用高性能的化妝水取代洗臉
有的朋友以為清晨可以不用洗臉，實(shí)在這是可以的。由于清晨的臉不臟，不過上面會(huì)有一些晚間護(hù)膚品的氧化殘留，這時(shí)候用質(zhì)地比較黏稠的高性能化妝水擦拭全臉，既省去了洗臉這一步驟，之后又可以直接上精華液，并且對(duì)付敏感肌膚，省去一次潔面，反而有助于角質(zhì)層的修復(fù)。
3、防曬是抗衰老的必要功課
防曬是抗衰老最有效的措施。要是不防曬，全部的護(hù)膚作業(yè)都白費(fèi)。就算是下雨天，也要利用防曬值大于SPF25的防曬品，PA指數(shù)也是挑選防曬產(chǎn)物時(shí)必須思量的。
食物
1、深海魚
每周吃3次深海魚就能有效幫助皮膚保持年輕和滋潤(rùn)，而三文魚是所有深海魚中對(duì)美容最具功效的魚類。三文魚中含有一種強(qiáng)效抗氧化成分—蝦青素，三文魚的橙紅色即來(lái)源于此。蝦青素的抗氧化能力是普通維生素E的550～1000倍，能有效抗擊自由基，延緩皮膚衰老，同時(shí)還能夠保護(hù)皮膚免受紫外線的傷害。專家建議，中國(guó)人的餐桌上應(yīng)該多些深海魚，最好一周三次，特別是三文魚，它對(duì)于各個(gè)年齡段人群的健康都有益處。
2、蜂蜜
對(duì)于女人來(lái)說(shuō)，早餐選擇面包加蜂蜜，無(wú)疑是明智的。不過，你最好是用深顏色的蜂蜜，盡量不用淺顏色的。據(jù)美國(guó)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，深色的蜂蜜是人體細(xì)胞最好的捍衛(wèi)士，因?yàn)樗胸S富的抗氧化作用且能保護(hù)細(xì)胞的物質(zhì)，這種物質(zhì)對(duì)凈化血液大有好處，還能預(yù)防心腦血管系統(tǒng)的疾病。蜂蜜是最理想的護(hù)膚品。它能供給皮膚養(yǎng)分讓皮膚具有彈性，能殺滅或抑制附著在皮膚表面的細(xì)菌，還能消除皮膚的色素沉著，促進(jìn)上皮組織再生。
3、胡蘿卜
胡蘿卜被譽(yù)為“皮膚食品”，能潤(rùn)澤肌膚。胡蘿卜富含維生素A和胡蘿卜素。維生素A可使頭發(fā)保持光澤，皮膚細(xì)膩。胡蘿卜素可清除致人衰老的自由基。另外，胡蘿卜所含的B族維生素和維生素C等招牌營(yíng)養(yǎng)素也有潤(rùn)皮膚，抗衰老的作用。胡蘿卜的芳香氣味是揮發(fā)油造成的。能增進(jìn)消化，并有殺菌作用。
4、黃瓜
它的味道鮮美，脆嫩清香，備受瘦身人士的推崇。老黃瓜中含有豐富的維生素E，可起到延年益壽、抗衰老的作用;黃瓜中的黃瓜酶，有很強(qiáng)的生物活性，能有效地促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝。你有沒有試過一夜失眠后，精神不好，眼袋卻明目張膽的問候你。這時(shí)候，黃瓜就派上了用場(chǎng)，它里面的天然抗氧化成分會(huì)讓你的眼袋乖乖聽話。躺下來(lái)，將切好的黃瓜片貼在眼睛上，靜心的等它神奇的魔力吧～剩下的部分也別浪費(fèi)，泡杯水，給你溫泉般的感受。
5、花生醬
或許花生醬不是人人都愛吃，不過，因?yàn)楦缓S生素E，所以它強(qiáng)大的抗氧化功能不容忽視，常吃能幫助女性抵抗歲月的侵襲。此外，花生醬還被譽(yù)為最佳能量食品，在體育運(yùn)動(dòng)比賽前2小時(shí)，運(yùn)動(dòng)員如果能吃上一片涂有2茶匙花生醬的面包，其所含的“好的”單式非飽和脂肪酸就能幫他持續(xù)地保持飽腹感，并向身體提供緩慢釋放的碳水化合物，使之保持良好的體力和狀態(tài)。
6、核桃
核桃中含多種抗癌、防衰老的成分，維生素E、亞麻酸、植物甾醇、茶多酚和類胡蘿卜素等。核桃仁中所含維生素E，可使細(xì)胞免受自由基的氧化損害，是醫(yī)學(xué)界公認(rèn)的抗衰老物質(zhì)，所以核桃有“萬(wàn)歲子”、“長(zhǎng)壽果”之稱。所以說(shuō)每天吃適量的核桃不但可以幫助女性抵抗衰老，還能幫助女性預(yù)防乳腺癌的發(fā)生。
7、綠茶
綠茶有助于延緩衰老，茶多酚具有很強(qiáng)的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。研究證明1毫克茶多酚清除對(duì)人肌體有害的過量自由基的效能相當(dāng)于9微克超氧化物歧化酶，大大高于其它同類物質(zhì)。茶多酚有阻斷脂質(zhì)過氧化反應(yīng)，清除活性酶的作用。據(jù)日本奧田拓勇試驗(yàn)結(jié)果，證實(shí)茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強(qiáng)18倍。
8、櫻桃
自古以來(lái)就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤(rùn)、去皺清斑，是不少美白產(chǎn)品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質(zhì)分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細(xì)胞、美化肌膚。
9、芒果
如想要保持肌膚滋潤(rùn)、保濕，以及讓肌膚面對(duì)烈日保持最佳狀態(tài)，你需要讓肌膚由內(nèi)而外健康。香甜可口的的芒果富含β胡蘿卜素，能夠有效轉(zhuǎn)化維生素，而維生素A具有保持肌膚健康、提升肌膚修復(fù)能力的功效。如果沒有足夠的維生素A，你的肌膚會(huì)越發(fā)干燥，而且維生素A還能夠給有效減少暴曬后的肌膚不適。芒果可以選擇手感略帶柔軟的，可以試試看加些鹽與檸檬汁，或者買青芒果切條后蘸辣椒鹽也是不錯(cuò)的選擇。
10、蘋果
美國(guó)有一句諺語(yǔ)叫做：每天一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我。蘋果含有纖維素、維生素C和糖，可防止皮膚生庖疹、保持肌膚光澤。也是減肥的好幫手呢。美國(guó)康奈爾大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，蘋果富含抗氧化劑“槲皮素”，保護(hù)腦細(xì)胞避免自由基傷害的效果甚至比維生素C好。槲皮素主要存在于蘋果表皮，因此連皮吃能攝取最多的抗氧化物。另外，研究發(fā)現(xiàn)，紅蘋果通常比綠蘋果有更多抗氧化劑。
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