吃什么可以治腎虛

時(shí)間：2017-06-03 11:10:46 飛鴻14由分享

　　人體的大部分機(jī)能與腎臟密切相關(guān),如果腎虛,則引發(fā)頭暈耳鳴、腰膝酸軟、遺精盜汗等癥狀,主要表現(xiàn)為煩躁、失眠多夢(mèng)、落發(fā)、黑眼圈、體乏無力等諸多不適,導(dǎo)致機(jī)體免疫力下降。下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你吃什么可以治腎虛，歡迎參閱

　　吃什么治腎虛

　　薏米

　　薏米大家都好熟悉吧，平常煮湯都有放吧。

　　它具有健脾補(bǔ)肺、利水除濕、清熱排膿‘健脾益胃，的功效你們知道嗎?它可以利腸胃，治濕痹你們知道嗎?久服薏米可以輕身益氣，治療風(fēng)濕脾痛，水腫泄瀉你們知道嗎?。

　　紅豆

　　紅色的豆，煮了挺好吃的，大家也喜歡吃，可是卻不知道它可以利水，消腫，健脾胃。還能補(bǔ)心

　　還可以用來治療心臟性和腎臟性水腫，治療便血等等。

　　黑豆黑色的豆叫黑豆，很不好煮，要提前浸泡。生活中很常見的食物，黑豆的營(yíng)養(yǎng)豐富，含很高的蛋白質(zhì)是稻米和牛肉的幾倍。鈣，是牛肉和雞肉的幾十倍。還有維生素B及維生素E也是很高的，具有補(bǔ)腎、活血、利水、祛風(fēng)的功效。

　　蠶豆和黑豆一樣很不好煮，要提前浸泡。，帶皮吃。能益氣健脾。利濕消腫，用于治療腎虛有特效。它含蛋白質(zhì)，維生素A，維生素C，粗纖維豐富。含有多種礦物質(zhì)和微量元素。特別是：鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂含量較高。含有豐富的膽石堿，有增強(qiáng)記憶力的健腦作用。鈣促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)。

　　蠶豆中的維生素C可延緩動(dòng)脈硬化。

　　蠶豆皮中的粗纖維有降低膽固醇、促進(jìn)腸蠕動(dòng)的作用。

　　蠶豆中的蛋白質(zhì)可以提高食品營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，預(yù)防心血管疾病。

　　玉米玉米屬于五谷，味道甜甜的，很好吃。對(duì)利尿消腫有奇效。為什么這樣說呢?因?yàn)樗梢源碳の改c蠕動(dòng)，幫助消化?？深A(yù)防動(dòng)脈硬化、靜脈曲張。用于治療尿路結(jié)石對(duì)于有慢性腎炎、糖尿病、高血脂的人來說更加起到治療的作用

　　枸杞。枸杞子顏色紅紅的，味甘甜，平常一般放進(jìn)去煮湯來喝。它具有強(qiáng)筋補(bǔ)腎，滋腎、潤(rùn)肺、補(bǔ)肝及明目之效用;含胡蘿卜素，維生素A。這都是補(bǔ)腎的。枸杞與大棗一起泡水喝，也可以補(bǔ)血、鍵腎，養(yǎng)顏美容。

　　黑棗黑色的棗，可以直接吃，也可以煮湯喝，黑棗含有葡萄糖、果糖、蔗糖、維生素c、核黃素、胡蘿卜素、多種氨基酸和微量元素，少女階段視力保健良好補(bǔ)品。具有八脾胃經(jīng)，補(bǔ)益脾胃，滋養(yǎng)陰血，補(bǔ)中益氣，養(yǎng)心安神，明目，緩和藥性的功效;

　　龍眼龍眼又叫桂圓，圓圓的。桂圓營(yíng)養(yǎng)非常豐富的一種水果。味道甜美可口，不滋膩，可以補(bǔ)心健脾。滋陰補(bǔ)腎、補(bǔ)中益氣、潤(rùn)肺、開胃益脾。

　　龍眼含葡萄糖分量很高,人體可以直接吸收，經(jīng)常吃些桂圓很有補(bǔ)益;安神，治失眠、健忘、驚悸。

　　補(bǔ)腎食譜

　　1、龍眼肉粥

　　材料：龍眼肉15克，紅棗15克，大米100克，白糖適量。

　　方法：將大米和龍眼肉、紅棗放入清水中，大火煮沸后再用文火熬30分鐘，米宜熟爛，加適量白糖。每日早晚各熱服1次，不宜過量。