影響男人性能力的坐姿
性能力對(duì)于男性朋友來說絕對(duì)是非常重要的，但是你需要知道的是，生活中有不少習(xí)慣會(huì)傷害到它，就比如說坐姿!下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的影響男人性能力的坐姿，供大家參考!
影響男人性能力的坐姿
久坐不動(dòng)
現(xiàn)代白領(lǐng)族的工作緊張而忙碌，每天有8-10個(gè)小時(shí)坐在電腦前努力工作。即便回到家，他們還是以坐為主———坐在沙發(fā)上看球、關(guān)注新聞。“坐”成為常態(tài)，但久坐可不好。對(duì)于男性而言，久坐，局部血液循環(huán)受到影響而容易令生殖器官處于充血狀態(tài)，從而影響精子和睪酮的產(chǎn)生。反復(fù)的充血也會(huì)導(dǎo)致局部抵抗力降低，可能引發(fā)慢性前列腺炎等問題，甚至影響性功能。
建議經(jīng)常久坐的白領(lǐng)族男士、出租車男司機(jī)等，工作一到兩小時(shí)就離開座位活動(dòng)一下。
座椅太軟會(huì)傷“蛋蛋”
座位的軟硬有講究。太軟的沙發(fā)會(huì)使臀部都陷進(jìn)去，加大擠壓力度，此時(shí)，陰囊被緊緊包圍，難以正常調(diào)節(jié)溫度，會(huì)使睪丸的溫度上升，影響精子質(zhì)量。睪丸怕熱，當(dāng)溫度高于36攝氏度時(shí)，會(huì)降低精子質(zhì)量，進(jìn)而影響人的生殖功能。溫度保持在35.5℃—36℃間，是睪丸“正常工作”的前提。如果周圍溫度過高，就會(huì)影響睪丸的正常功能。
因此建議，男人不要久坐，尤其不要在軟沙發(fā)上久坐。使用手提電腦時(shí)，最好把它擺放在桌子上使用。此外，要少穿緊身內(nèi)褲、牛仔褲;避免長(zhǎng)時(shí)間置身于高溫環(huán)境中，桑拿房不要久待，泡溫泉溫度不宜太高。
寒冬坐冰冷板凳
睪丸是男性重要的生殖器官，負(fù)責(zé)產(chǎn)生精子和雄性激素等。陰囊有個(gè)特點(diǎn)，可以自動(dòng)調(diào)節(jié)囊內(nèi)溫度。溫度過高，陰囊低垂，保持散熱加快;溫度低時(shí)，會(huì)自動(dòng)收縮，保持體溫。保持囊內(nèi)溫度較為恒定的狀態(tài)，從而保護(hù)睪丸功能。
一般來說，在寒冷的環(huán)境中，性功能會(huì)有所下降。寒冷會(huì)使男人的陰莖、陰囊等器官收縮，觸覺也會(huì)變得不敏感。寒冷還會(huì)誘發(fā)或加重前列腺疾病，引起早泄等。所以，在寒冷的天氣要注意防寒保暖，男性冬天在戶外鍛煉時(shí)，累了不要坐在冰冷的板凳上。
男人提高性能力的方法
讓你的生殖器“自由呼吸”
有些男性喜歡穿緊身褲，如狹小的牛仔褲。雖然看著很迷人其實(shí)對(duì)自己的身體卻很不迷人，由于緊身褲可使陰囊與睪丸更緊貼身體，增加了睪丸局部的溫度，有礙于精子的生產(chǎn)。同時(shí)，緊身褲緊裹陰囊，使陰囊皮膚善于散熱的本領(lǐng)得不到發(fā)揮，睪丸的局部溫度也會(huì)隨之升高;緊身褲限制和阻礙了陰囊部位的血液循環(huán)，尤其是妨礙靜脈血液的回流，造成睪丸瘀血，導(dǎo)致生精不利。經(jīng)常穿緊身褲是誘發(fā)男性不育的原因之一。
男人平時(shí)應(yīng)該多穿寬松的衣褲，讓外生殖器充分舒展自由呼吸。下班后、休閑運(yùn)動(dòng)、逛街、睡覺時(shí)，換掉緊身的三解褲，可以穿一些寬大的平角內(nèi)褲或干脆不要穿內(nèi)褲了，不過外出要小心走光哦。
陰莖指壓法強(qiáng)化性能力
時(shí)常采用“陰莖指壓法”按摩陰莖，可有效地提高性能力。方法是反復(fù)用手指抓捏陰莖。由此可增強(qiáng)陰莖神經(jīng)和血管等的活性化。這就如同人在寒冷時(shí)反復(fù)搓手或握拳可改善手指的血液循環(huán)，使手指發(fā)紅變暖一樣。反復(fù)用手抓捏陰莖會(huì)引起陰莖勃起。陰莖勃起時(shí)不必介意可繼續(xù)進(jìn)行按摩?？稍缤碓诖采线M(jìn)行按摩。如作為性交前性愛撫的一環(huán)更有助于建立親昵積極的環(huán)境氣氛。
保持規(guī)律性愛
“食色，性也”，古人對(duì)性的認(rèn)識(shí)是極為深刻的。性欲是人的本能，酣暢淋漓、美好的、適度地性愛總是讓人難以忘懷，性生活可以消除性緊張，使身心愉悅，內(nèi)分泌正常，免疫功能得以調(diào)節(jié)并正常發(fā)揮，新陳代謝正常運(yùn)轉(zhuǎn)。體驗(yàn)到性愛美妙的人對(duì)性總有著無限向往，所以性愛本身就是最好的促性劑，但建議量力而行。
運(yùn)動(dòng)更顯男兒本色
據(jù)國(guó)外的一項(xiàng)研究表明，長(zhǎng)期習(xí)慣坐著工作的男子，如果能夠堅(jiān)持參加一段時(shí)間的體育鍛煉，他們的性生活次數(shù)就會(huì)增加，性生活質(zhì)量也會(huì)有很大的改善。鍛煉能增強(qiáng)人體的性反應(yīng)性，增加陰部肌肉的協(xié)調(diào)性，另一方面，鍛煉能夠雖速機(jī)體的血液循環(huán)，有利于陰莖局部微循環(huán)狀況的改善，這對(duì)于維特其勃起能力是有益的。堅(jiān)持適度的體育鍛煉，體質(zhì)增強(qiáng)了，性功能的衰退可以延緩，有利于減少性功能退化。
日常補(bǔ)腎養(yǎng)生方法
按摩腰部
在生活中按摩腰部也能夠很好的補(bǔ)腎，在中醫(yī)看來“腰為腎之府”，腰部是腎臟所在地方，腰部的健康影響到腎臟的運(yùn)行，同時(shí)，腎臟的好壞能夠決定一個(gè)人腰部是否健康。一些醫(yī)生會(huì)說“腎氣一虛，腰必痛矣”。保護(hù)腰部能夠保護(hù)好腎臟，那么在保護(hù)腰部的時(shí)候，不妨進(jìn)行按摩，腰部的兩個(gè)穴位對(duì)于腎臟有較強(qiáng)的刺激作用，其中一個(gè)是腎俞穴。
我們?cè)谙笛鼛У臅r(shí)候，腰帶和腰椎交叉的地方向上約5厘米的地方就是腎俞穴，這個(gè)穴位人們可以用手掌按在上面，力道從輕到重，能夠不斷的刺激其中的血液循環(huán)。腎臟方面的氣血在人們按摩的時(shí)候，能夠不斷的流動(dòng)，對(duì)于培補(bǔ)腎元，緩解腰肌勞損也有一定的幫助。因而，在生活中，不妨通過按摩腰部來有效的幫助補(bǔ)腎。
捏耳朵
腰部是腎臟所在地方，按摩腰部能夠刺激腎臟。其實(shí)，在我們的耳朵上，也有很多穴位和腎臟聯(lián)系，按摩耳朵，對(duì)于養(yǎng)腎也有很好的幫助。一些常見的腎臟疾病在耳朵上能夠顯現(xiàn)出來，經(jīng)常按摩耳朵能夠起到健腎養(yǎng)腎的作用。
按摩耳朵時(shí)，最簡(jiǎn)單的方法就是拉耳屏，雙手的手指在耳屏內(nèi)側(cè)，用食指、拇指進(jìn)行提拉，每次時(shí)間控制在3分鐘，對(duì)于治療頭痛、頭暈、神經(jīng)衰弱、耳鳴有一定的幫助。也可以用手指輕輕的刮耳朵，耳朵這個(gè)時(shí)候會(huì)發(fā)出“嗡嗡”的聲音，每次30下，每天做5次，能夠很好的強(qiáng)身健腎。
也可以把兩只手進(jìn)行對(duì)搓，察覺到手掌發(fā)熱，把手掌緊緊的貼在耳朵正面，這樣的方法能夠很好的疏通經(jīng)絡(luò)，對(duì)于腎臟、全身臟器也有較好的保健作用。因而，在生活中可以通過按摩耳朵來幫助身體補(bǔ)腎。
不吃高鹽食物
飲食是人們生存、保健身體的基礎(chǔ)，科學(xué)、合理飲食能讓人們擁有健康身體，反之，不科學(xué)、不合理飲食則會(huì)傷害身體?，F(xiàn)在社會(huì)，人們的飲食越來越講究細(xì)致，精致的食物無疑是極好的，而就口味來說，重油、重鹽、重辣的食物，成了很多人喜歡攝取的食物。
食物的五種口味，要是過多的偏向于某一種，那么無疑是一件糟糕的事情，重鹽的食物人們很喜歡。卻不想，長(zhǎng)時(shí)間食用咸味較重的食物，不僅僅會(huì)傷害身體，對(duì)于腎臟也會(huì)造成很大的傷害。
不亂吃藥
察覺到精力不足，不少人就會(huì)選擇吃藥，想要補(bǔ)腎，也會(huì)選擇吃藥。生活中，藥物的種類有很多，補(bǔ)腎的藥物也有一些，但是長(zhǎng)時(shí)間吃藥，或者，亂吃藥，也會(huì)傷害身體。
以老年人來說，隨著年齡的增大，腎臟功能調(diào)節(jié)能力有所減弱，對(duì)于藥物會(huì)更加敏感，動(dòng)脈硬化是腎功能減弱的一個(gè)原因。對(duì)于老年人來說，不要亂吃藥，要檢查尿常規(guī)、腎功能。
吃進(jìn)身體的藥物需要進(jìn)行吸收，也要進(jìn)行代謝，但是，對(duì)于一些腎臟患者來說，本來腎臟就有問題，這個(gè)時(shí)候代謝減緩，更是會(huì)影響到腎臟的運(yùn)行。同時(shí)，藥物中的殘留物會(huì)沉積在人們的血管中，造成心血管發(fā)生硬化，影響到腎血管，會(huì)造成腎動(dòng)脈硬化，影響到腎功能。造成腎臟組織受阻。因而在生活中，不亂吃藥也能夠很好的保護(hù)腎臟。
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