春節(jié)防范感冒措施有哪些 春節(jié)預(yù)防感冒方法
轉(zhuǎn)眼間又到年末，2017年春節(jié)即將到來(lái)。春節(jié)是合家團(tuán)圓、朋友聚會(huì)的喜慶日子，但偏偏在過(guò)年的時(shí)候，感冒也喜歡來(lái)“湊熱鬧”，春節(jié)防范感冒措施有哪些呢？下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的春節(jié)防范感冒措施，歡迎閱讀。
春節(jié)防范感冒措施
1、積極勤鍛煉，提高免疫力
年末不鍛煉，春節(jié)徒傷悲。如果平時(shí)不注重身體的鍛煉，身體素質(zhì)就會(huì)下降，病毒就容易侵犯，感冒就會(huì)到來(lái)。年末期間，聚會(huì)玩樂(lè)雖然少不得，但每天也應(yīng)該抽出時(shí)間參加運(yùn)動(dòng)提高身體的抗病能力，如籃球、羽毛球、跑步等，爭(zhēng)取以強(qiáng)健的身體過(guò)大年。
2、注意個(gè)人衛(wèi)生，阻斷病毒傳播
歲末，我國(guó)將迎來(lái)“返鄉(xiāng)大潮”，此時(shí)，各大公共場(chǎng)所人流較為密集，空氣不流通，容易滋生或傳播病菌，引發(fā)感冒，特別是免疫能力較弱的小孩和老人，更容易遭受病菌的感染。因此，我們平時(shí)應(yīng)該保持空氣的流通，講究個(gè)人衛(wèi)生，阻斷病毒的傳播，外出回家時(shí)，注意洗手漱口、換下外套，避免用手接觸口腔和鼻腔，積極預(yù)防感冒。
3、飲食宜清淡，少吃辛辣食物
專家表示：飲食不當(dāng)，每天大魚大肉也會(huì)引起感冒，如過(guò)多食用肉類或高糖、高鹽食品會(huì)降低機(jī)體抵抗力，誘發(fā)感冒。因此，我們平時(shí)應(yīng)注意清淡飲食，少吃辛辣刺激食物，減少肉類或高糖、高鹽食物的攝入量，多吃蔬菜、水果等可提高身體免疫力的食物，防止病毒的入侵，將感冒發(fā)生的概率降低。
不久之后，2017年春節(jié)就要到來(lái)，若不想被“感冒君”掃了過(guò)年的興，就應(yīng)該提高警惕，積極備好藥物，做好預(yù)防工作。如果過(guò)年時(shí)不幸感冒了，也要在醫(yī)生的指導(dǎo)下積極服藥，將感冒帶來(lái)的煩惱降到最少。
春節(jié)預(yù)防感冒有妙招
1、鹽水漱口
鹽水漱口可緩解頭痛、喉嚨發(fā)癢、呼吸不暢等癥狀。每日早晚、餐后用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的時(shí)候此方法有預(yù)防作用，仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。原理在于鹽水可吸收喉嚨發(fā)炎組織中的多余液體，減少喉嚨傷害，還可祛除口腔中的刺激性黏液，如刺激喉嚨的真菌。檸檬混合蜂蜜兌溫水，對(duì)付喉嚨痛和咳嗽效果更佳。
2、熱水泡腳、洗澡
天冷時(shí)人的四肢末端較冷，每晚用40℃至50℃的水泡腳15分鐘。泡腳時(shí)水要沒(méi)過(guò)腳面，水涼了可再加入熱水，使人對(duì)溫度能慢慢適應(yīng)，不應(yīng)一次倒入太燙的水，以免燙傷。戶外動(dòng)后，應(yīng)及時(shí)洗個(gè)熱水澡對(duì)預(yù)防小兒流感很有效。此法除調(diào)節(jié)孩子體溫外，還能消除病毒細(xì)菌，不僅能防流感，還能有效預(yù)防腹瀉發(fā)生。
3、揉揉耳朵
按摩耳廓，用食指和拇指輕擦耳輪，至局部發(fā)熱。兩耳交替按摩，每天一次，5分鐘左右即可。此法是通過(guò)提高肺部防衛(wèi)功能，達(dá)到抗御外邪作用，但低血壓人群慎用。
4、搓搓鼻子
迎香穴在鼻翼兩側(cè)1.5厘米處，用兩手食指按住穴位，順時(shí)針、逆時(shí)針各揉搓36次，有酸脹感即止。迎香穴為體表感風(fēng)之處、治風(fēng)之穴，經(jīng)常按摩可以增強(qiáng)抵抗病菌的能力，促進(jìn)鼻周血液循環(huán)，使氣血暢通，外邪不易侵入。
12小妙招對(duì)付感冒
01、熱水泡腳：每晚用較熱的水(溫度以熱到不能忍受為止)泡腳15分鐘，要注意泡腳時(shí)水量要沒(méi)過(guò)腳面，泡后雙腳要發(fā)紅，才可預(yù)防感冒。
02、生吃大蔥：生吃大蔥時(shí)，可將油燒熱澆在切細(xì)的蔥絲上，再與其它菜涼拌吃，不僅可口，而且可以預(yù)防感冒。
03、鹽水漱口：每日早晚、餐后用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的時(shí)候應(yīng)注意鹽水漱口，此時(shí)，仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。
04、冷水浴面：每天洗臉時(shí)要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔輕輕吸入少許水(注意勿吸入過(guò)深以免嗆著)再擤出，反復(fù)多次。
05、按摩鼻溝：兩手對(duì)搓，掌心熱后按摩迎香穴(位于鼻溝內(nèi)、橫平鼻外緣中點(diǎn))十余次，可以預(yù)防感冒及在感冒后減輕鼻塞癥狀。
06、鼻子插蔥：感冒后鼻子不通氣怎么辦呢?可以睡覺(jué)時(shí)在兩個(gè)鼻孔內(nèi)各塞進(jìn)一鮮蔥條，3小時(shí)后取出，通常一次可愈，倘若不行，可于次日再塞一次。值得提醒的是：首先，蔥條要選擇粗一點(diǎn)，細(xì)了，一是藥力小;二是容易吸入鼻腔深部，不易取出;其次，若的鼻腔接觸鮮蔥過(guò)敏，可在蔥條的外面包上一層薄薄的藥棉。
07、白酒擦身：用銅錢、硬幣等光滑硬物蘸白酒，輕刮前后胸、曲池及下肢曲窩處，直至皮膚發(fā)紅發(fā)熱，然后喝一碗熱姜糖水，約15分鐘后便大汗淋漓。汗后周身輕松舒適，此時(shí)注意免受風(fēng)寒，感冒很快痊愈。
08、可樂(lè)煮姜：鮮姜20至30克，去皮切碎，放入一大瓶可口可樂(lè)中，用鋁鍋煮開(kāi)，稍涼后趁熱喝下，防治流感效果良好。
09、呼吸蒸汽：初發(fā)感冒時(shí)，在杯中倒入開(kāi)水，對(duì)著熱氣做深呼吸，直到杯中水涼為止，每日數(shù)次，可減輕鼻塞癥狀。
10、熱風(fēng)吹面：感冒初起時(shí)，可用電吹風(fēng)對(duì)著太陽(yáng)穴吹3至5分鐘熱風(fēng)，每日數(shù)次，可減少癥狀，加速痊愈。
11、蒜泥蜂蜜：將等份的蒜泥與蜂蜜混勻后，用白開(kāi)水送服，每次一湯匙，每天4至6次，對(duì)治療流感有佳效。
12、香油拌蛋：將一兩香油加熱后打入一鮮雞蛋，再?zèng)_進(jìn)沸水?dāng)噭?，然后趁熱喝下，早晚各服一次?至3天便可治好感冒愈后的咳嗽。
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