老年人吃什么奶粉好
老人喝奶粉有益處。老年人因為年齡較大，身體各方面機能都在不斷下降，因此老年人身體方面都是需要很多營養(yǎng)元素，其中喝奶粉(主要為羊奶粉)可以補充一定的營養(yǎng)。老年人吃什么奶粉好呢?本文是學習啦小編整理老年人吃什么奶粉好的資料，僅供參考。
老年人吃什么奶粉好
奶粉是很常見的，生活中奶粉的種類很多，那老年人喝什么奶粉好呢?
在眾多奶粉中，中老年人選擇中老年奶粉更為合適，因為老年奶粉一般都是高鈣、低脂、低糖，有的還加入適量的低聚糖，適合老年人的生理特點。
?、僦械椭梢詼p少高脂血癥的危險。
?、诟叩拟}質(zhì)可以增加鈣質(zhì)的攝入，如強化了維生素D和含有一定量的鎂，則更有利于鈣質(zhì)的吸收。
?、鄣偷奶欠质潜苊馐橙脒^多的糖，以免容易引起糖尿病。
?、苤欣夏昴谭壑?，有的加入低聚糖，低聚糖雖不被人體利用，但可促進腸道有益細菌，如雙歧桿菌的生長，以達到保健作用。低聚糖還能促進腸蠕動，防止老年人便秘，降低血糖和血中膽固醇。
?、?0多歲以上的人需要補鈣1500毫克，每天喝一瓶牛奶最多也只能吸收200多毫克的鈣。中老年朋友，除了每天一瓶奶和日常生活飲食之外，補充鈣制品是有效的補鈣方法。高鈣奶適合孕婦、骨質(zhì)疏松癥、高血壓癥及中老年朋友飲用。
?、夼浞侥叹褪窃谂Ｄ讨屑尤刖S生素E、維生素D和鈣等不同添加品，適合老年人食用。
老年人喝奶粉的4大好處
1、調(diào)節(jié)膽固醇濃度、預防高血壓。
羊奶粉中含有大量牛磺酸，可有效調(diào)節(jié)血液中膽固醇的濃度和血壓，預防老年人高血壓等癥狀平衡。
2、助眠安神、提高睡眠質(zhì)量。
羊奶中含有大量的煙酸等助眠安神物質(zhì)，睡前半小時候飲用一杯羊奶粉，具有一定的鎮(zhèn)靜安神作用，有效解決老年人失眠、睡眠質(zhì)量差等問題。
3、保護骨骼健康、預防骨質(zhì)疏松。
羊奶中天然小分子鈣的含量為牛奶的3倍，且容易消化吸收，有效補充老年人對鈣的需求，保護牙齒和強健骨骼，預防老年人常見的骨質(zhì)疏松癥。
4、增強免疫力、減少疾病侵擾。
羊奶中含有豐富的上皮細胞成長因子EGF，幫助呼吸道和消化道上皮黏膜細胞修復，提高人體對感染性疾病的抵抗能力，減少老年人被疾病侵擾的機率。
老年人吃奶粉注意事項
?、俸芏嗬夏耆藳]有長期喝牛奶的習慣，可改為飲用酸奶及乳酪等。酸奶呈酸性，促進消化易于吸收?；钊樗釛U菌在腸道中具有抑制腐敗菌生長的作用，建議因慢性病在服用抗生素的同時喝一杯酸奶，以減輕抗生素的副作用。
?、谀I結石病人不宜睡前喝牛奶，可在晚上臨睡4個小時前飲用。
③貧血患者不宜大量喝，因為牛奶中的鈣可阻止鐵在消化道中轉(zhuǎn)化為二價鐵離子，不利于鐵的吸收。
?、芨共渴中g后不宜喝牛奶，以免引起腹脹或腹瀉。
?、萏悄虿∪艘撕鹊椭蹋椭Ｄ趟闹炯s是新鮮牛奶的一半，因此適合糖尿病患者飲用。
?、薷咧Y患者宜飲脫脂奶，脫脂牛奶所含的脂肪在1%以下，特別適合一些需要限制和減少飽和脂肪攝入者。
⑦白內(nèi)障患者不宜喝牛奶。
?、嗝刻鞂?00毫升牛奶分2~3次飲用。
?、嵩绮惋嬘门Ｄ虘渲魇?，先吃一定量的淀粉類主食，如米、面等，再飲用牛奶。
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