內(nèi)分泌失調(diào)的調(diào)理方法_內(nèi)分泌失調(diào)怎么調(diào)理
出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的最大原因是因?yàn)楹蔂柮杉に氐姆置谑艿搅俗璧K，內(nèi)分泌失調(diào)應(yīng)該怎么樣調(diào)理好呢?內(nèi)分泌失調(diào)的調(diào)理方法這個(gè)問(wèn)題由學(xué)習(xí)啦小編來(lái)為您解答!
內(nèi)分泌失調(diào)的調(diào)理
1、黃色食物：常見(jiàn)食材包括黃豆、檸檬、豆腐、南瓜、玉米和香蕉等，經(jīng)常攝取可增強(qiáng)胃腸功能，有利于代謝、增強(qiáng)荷爾蒙的分泌，是補(bǔ)充荷爾蒙的原動(dòng)力。
2、綠色食物：常見(jiàn)食物包括西蘭花、生菜、芹菜等，能夠健腎、肝、脾，促進(jìn)消化吸收，且能維持荷爾蒙分泌的平衡。
3、多吃富含鈣和維生素B的食物：富含鈣質(zhì)的食物牛奶、奶酪、綠葉蔬菜、豆干和酸奶等，富含維生素B的食物包括雞、魚(yú)、雞蛋、谷類(lèi)、豆類(lèi)和堅(jiān)果等，常吃這兩類(lèi)食物有助于內(nèi)分泌平衡。
4、含蛋白質(zhì)的食物：魚(yú)類(lèi)含豐富蛋白質(zhì)，而且還含OMEGA–3、Omega-6和ω-9，都是脂肪的最佳來(lái)源，每周攝取3至4次，有助于內(nèi)分泌系統(tǒng)的平衡。
5、新鮮蔬果：新鮮蔬果含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，如維生素A、維生素C、維生素E和抗氧化劑等，不僅有抗衰老等功效，而且有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)。每人每天應(yīng)攝取半斤蔬菜、2份水果(一份約100公克)。
為什么會(huì)內(nèi)分泌失調(diào)
1.環(huán)境因素
由于空氣中存在一些化學(xué)物質(zhì)，通過(guò)各種渠道進(jìn)入人體后，就會(huì)形成經(jīng)過(guò)一系列的化學(xué)反應(yīng)，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。
2.生理因素
人體的內(nèi)分泌腺激素可以讓人保持生理處于平衡，但這些生長(zhǎng)調(diào)節(jié)劑一般會(huì)隨年齡的增長(zhǎng)而失調(diào)。有些人的內(nèi)分泌失調(diào)是來(lái)自于遺傳。
3.情緒因素
心理原因?qū)?nèi)分泌的影響很大。受到工作等各方壓力的影響，神經(jīng)處于緊張狀態(tài)，情緒改變異常。這就會(huì)造成激素分泌的紊亂，造成內(nèi)分泌失調(diào)。
4.營(yíng)養(yǎng)因素
人體維持正常的生理功能就必須要有足夠的、適當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)，否則，身體就會(huì)產(chǎn)生內(nèi)分泌問(wèn)題。
調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的中藥
中藥對(duì)調(diào)整內(nèi)分泌失調(diào)有獨(dú)到療效，從平衡內(nèi)分泌入手，一般通過(guò)調(diào)理氣血、化瘀散結(jié)、補(bǔ)益沖任來(lái)調(diào)理女性各臟器功能。從而調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，消除體內(nèi)瘀積，使雌、孕激素的分泌水平趨于均衡狀態(tài)。
中醫(yī)針對(duì)內(nèi)分泌治療主要以中藥調(diào)理為主，根據(jù)每個(gè)人的身體情況進(jìn)行辯證施治，看其屬于寒、風(fēng)、暑、濕等外邪中的哪一類(lèi)，根據(jù)實(shí)、虛、陰、陽(yáng)、氣、血等進(jìn)行不同調(diào)理，中藥可清除體內(nèi)代謝淤積，平衡女性氣血，使內(nèi)分泌系統(tǒng)恢復(fù)正常運(yùn)行。
內(nèi)分泌失調(diào)的女性要根據(jù)自己的實(shí)際身體情況，對(duì)癥選藥。最好事先咨詢(xún)醫(yī)生意見(jiàn)后，根據(jù)醫(yī)生處方選擇合適的藥物進(jìn)服。
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