秋季美容養(yǎng)顏湯做法及小常識(shí)
每到秋季，很多女性朋友的皮膚就開始出現(xiàn)問(wèn)題了，皮膚干燥缺水，暗淡無(wú)光澤是最常見的，可多喝點(diǎn)湯，下面是的秋季美容養(yǎng)顏湯做法，歡迎閱讀。
秋季美容養(yǎng)顏湯做法
一、木瓜花生排骨湯
原料：鮮熟木瓜一個(gè)(約500克)，干鮮花生仁100克，鮮豬排骨250克，味料適量。
做法：
1、將鮮木瓜洗凈去皮除核，并切成粗塊件備用。
2、干鮮花生仁用清水洗凈雜質(zhì)，鮮豬排骨用清水洗凈血污，砍成粗件，并用精食鹽稍拌勻。
3、然后將上述湯料同放進(jìn)湯煲內(nèi)，加進(jìn)適量清水，先用武火，后用文火煲煮。煮至花生仁熟透變軟即可。
功效：木瓜花生排骨湯有清燥解熱、滋潤(rùn)皮膚的功效。
二、枸杞紅棗赤豆湯
原料：枸杞20克，紅棗80克，赤小豆100克，冰糖30克，清水適量。
做法：
1、赤小豆洗干凈，用清水浸泡24小時(shí);大棗和枸杞分別用清水沖洗干凈備用。
2、把以上材料一起加入湯煲中，加足清水。
3、大火煮滾，轉(zhuǎn)文火放入冰糖。
4、繼續(xù)煲約50分鐘，如果用燜燒鍋，這一步就直接放進(jìn)保溫桶。
5、直至紅小豆酥爛就可以了。
功效：消渴補(bǔ)血，補(bǔ)中益氣，潤(rùn)心肺，且能有效改善面色晦暗、皮膚粗糙、濕疹痱子的狀況，因此在秋季想要好肌膚的女人們，不妨嘗試喝這款秋季美容養(yǎng)顏湯吧。
三、白果肚片湯
原料：豬肚200克，白果(干)50克，黑木耳50克，枸杞子5粒，食鹽、醬油、姜、八角、花椒、桂皮、白胡椒粉、香葉、白醋各適量。
做法：
1、豬肚處理干凈備用，再將其冷水下鍋，加入幾片姜，再放入豬肚一起煮上3~5分鐘，撈出來(lái)后用刀子刮掉白白的膜。
2、準(zhǔn)備好姜片和其他調(diào)味料，并將其他調(diào)味料放入調(diào)味料鋼球中，方便以后一次性取出。
3、肚片切成拇指寬的長(zhǎng)條放入慢燉鍋中，再加入姜片和調(diào)味料鋼球。
4、加入適量的開水，水要一次性加足。
5、加上蓋，兩邊扣緊，轉(zhuǎn)為高溫鍵燉上一個(gè)半小時(shí)。
6、加入白果和黑木耳，再加蓋轉(zhuǎn)低溫鍵燉煮半個(gè)小時(shí)。
7、最后加入白胡椒和鹽調(diào)味，加入幾顆枸杞子，裝入碗中，就完成了。
功效：白果肚片湯是將豬肚和白果搭配一起燉制的一道湯食，營(yíng)養(yǎng)豐富，含有豐富的蛋白質(zhì)和人體必需的能量物質(zhì)，有美膚養(yǎng)顏，抗衰老，滋潤(rùn)肌膚的作用。
小常識(shí)
1、換保養(yǎng)品
補(bǔ)水保濕工作是一年四季都要做的,但換季的時(shí)候尤其需要格外重視。首先,不妨把你梳妝臺(tái)上正在用的護(hù)膚品檢查一遍,看看有哪些是清爽型、保濕力度不夠的,有哪些是可以延續(xù)使用的,來(lái)一個(gè)徹底的“查缺補(bǔ)漏”,然后再有針對(duì)性地給自己添置適合秋冬季節(jié)使用的“高保濕”或補(bǔ)水滋潤(rùn)系列的保養(yǎng)品。
2、增加敷面膜頻率
另外,想要給皮膚補(bǔ)水、保濕,面膜也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。進(jìn)入換季時(shí)節(jié),MM們不妨稍微提高一下保濕面膜的使用頻率,使皮膚更多地獲取、保持水分,避免被干燥氣候傷害。例如:目前你使用保濕面膜的頻率是每周1——2次,那么進(jìn)入初秋換季的時(shí)候,不妨增加到每周三次。如果皮膚嚴(yán)重干燥或想讓皮膚變得更水潤(rùn)的MM,每天做一次保濕類的面膜也不是不可以哦!不過(guò),頻率還是要根據(jù)皮膚的狀況適當(dāng)把握。
3、遠(yuǎn)離過(guò)敏源
如果你碰巧是敏感膚質(zhì),那換季時(shí)就要格外注意敏感甚至是過(guò)敏的問(wèn)題。這時(shí),你需要時(shí)刻關(guān)注皮膚的變化和不適,遠(yuǎn)離會(huì)使肌膚過(guò)敏的一切因素,選擇性質(zhì)溫和、不刺激的保養(yǎng)品,還要適當(dāng)舒緩皮膚,讓皮膚時(shí)刻處于放松和舒適的狀態(tài),防止過(guò)敏、痘痘等皮膚問(wèn)題的發(fā)生。
4、足量飲水
除了外養(yǎng),內(nèi)養(yǎng)同樣重要。換季氣候干燥,喝水就變得更加重要!體內(nèi)缺水不僅會(huì)使皮膚干燥、暗淡,還有可能造成身體上的不適,甚至產(chǎn)生疾病。只有體內(nèi)的水環(huán)境達(dá)到了平衡才能使皮膚獲得足夠的水分和養(yǎng)分,呈現(xiàn)健康、美麗的自然狀態(tài)。
5、按摩臉部
一星期找2-3個(gè)晚上,在潔膚、爽膚后使用具美白活顏功效的按摩膏,為肌膚做5分鐘按摩,促進(jìn)皮膚內(nèi)血液循環(huán),使新陳代謝旺盛起來(lái),進(jìn)一步去除角質(zhì)等老舊廢物,增加皮膚的抵抗力,使皮膚煥發(fā)柔嫩年輕的光彩。
用手指尖輕輕地畫著長(zhǎng)線摩擦,然后用手指在皮膚上畫圓圈,注意力道的恰到好處,不用過(guò)輕或過(guò)重。還可以好像彈鋼琴一樣,用手指指肚有節(jié)奏地敲打皮膚,然后用大拇指指尖的柔軟部分沿著面部的經(jīng)絡(luò)和血脈進(jìn)行按壓。之后再敷上面膜,養(yǎng)分吸收更有效。
茶
1、山楂護(hù)膚茶
材料:生地4錢,積雪草5錢,山楂5錢,片糖適量。
做法:將上藥共切碎搗研成粗末狀,混勻,加水煎后略加片糖少許,代茶飲用即可。
功效:清熱涼血,滋養(yǎng)肌膚。
2、銀杞護(hù)膚茶
材料:銀耳3錢(浸泡),杞子5錢,冰糖適量。
做法:將銀耳放入鍋內(nèi),加水適量,煮熟,加入冰糖、杞子,煮沸即成。
功效:能夠滋潤(rùn)肌膚,補(bǔ)充肌膚所必需的水分,同時(shí)能夠改善肌膚暗沉膚質(zhì),增加光澤。
3、綠豆菊花茶
材料:菊花10克,綠豆沙30克,檸檬10克,蜂蜜少許。
做法:將菊花放入水中煮沸,將榨汁的檸檬和綠豆沙的汁注入菊花水中攪拌,最后放入少量蜂蜜即可。
功效:排毒養(yǎng)顏、平整臉上粗孔,使肌膚光潔嫩白。
猜你喜歡：