美容補(bǔ)血養(yǎng)顏茶_女性美容補(bǔ)血養(yǎng)顏食譜
女性養(yǎng)生絕對(duì)少不了美容補(bǔ)血養(yǎng)顏茶，那么美容補(bǔ)血養(yǎng)顏茶都有哪些呢?現(xiàn)在就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你美容補(bǔ)血養(yǎng)顏茶有哪些，歡迎閱讀。
美容補(bǔ)血養(yǎng)顏茶
黑豆茶
黑豆茶被譽(yù)為女人的補(bǔ)血養(yǎng)顏的第一茶，每次說(shuō)到女人最喜歡的茶都繞不開(kāi)它。它的具體做法如下：把黑豆用凈水洗干，然后放進(jìn)鍋里面，加上蘇木和水，用小火燉熟后撈起蘇木和黑豆，再放一些紅糖，用湯匙攪拌至融化就可以飲用啦。黑豆茶是女生很好的活血養(yǎng)顏茶，但需要注意的是尿酸消化功能比較差的人不能飲用太多，要適而可止。
枸杞玫瑰花茶
枸杞可以提高皮膚吸收氧分的能力，起到美白作用。而玫瑰花味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是理氣解郁、活血散淤和調(diào)經(jīng)止痛。此外，玫瑰花的藥性非常溫和，能夠溫養(yǎng)人的心肝血脈，舒發(fā)體內(nèi)郁氣，起到鎮(zhèn)靜、安撫、抗抑郁的功效。雖然枸杞玫瑰花茶對(duì)于女性滋補(bǔ)肝腎，養(yǎng)肝明目、美白養(yǎng)顏有著很好的功效，但是還是要提醒大家不宜過(guò)量的飲用。
紅糖枸杞老姜茶
氣血不足的女性常有的癥狀就是手腳發(fā)冷，那么這個(gè)時(shí)候就可以自己調(diào)制一杯紅糖枸杞老姜茶，老姜本身就有趨冷保暖的作用，有很多女性常常用姜湯來(lái)給自己補(bǔ)補(bǔ)身體。而這款紅糖枸杞老姜茶的作用更是強(qiáng)大，不但可以補(bǔ)血活絡(luò)筋骨，還能健脾暖胃、緩中止痛，促進(jìn)新陳代謝，延緩衰老。
桃花減肥茶
干桃花4克，冬瓜仁5克，白楊樹(shù)皮3克;燒制開(kāi)水，把所有材料置于杯中;用少許開(kāi)水沖洗，去除浮灰;用沸水沖泡，加蓋燜10分鐘即可。桃花能疏通經(jīng)絡(luò)、改善血液循環(huán)，促進(jìn)皮膚營(yíng)養(yǎng)和氧的供給，滋潤(rùn)皮膚，桃花加上冬瓜可以消解腹部脂肪，還能祛除皮膚上的黑斑。
檸檬蜂蜜茶
新鮮蜂蜜能起到滋潤(rùn)和營(yíng)養(yǎng)作用，使皮膚細(xì)膩、光滑、富有彈性，還有抗菌消炎、促進(jìn)組織再生，促進(jìn)消化，提高免疫力，促進(jìn)長(zhǎng)壽，改善睡眠等作用，蜂蜜加檸檬對(duì)促進(jìn)肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉淀都十分有效。
女性美容養(yǎng)顏補(bǔ)血?dú)獾氖澄?/h2>
葡萄
葡萄含有豐富的鈣，磷和鐵，以及多種維生素和氨基酸，是老年，婦女，體弱貧血者和過(guò)度疲勞者的滋補(bǔ)佳品;懷孕的婦女也建議可以多多食用，不但對(duì)胎兒營(yíng)養(yǎng)有益，也能使孕婦面色紅潤(rùn)，血脈暢通。如果有時(shí)買不到葡萄，吃葡萄干也是不錯(cuò)的!
紅棗
紅棗補(bǔ)血大家都知道。紅棗含有豐富的維生素，果糖和各種氨基酸。中醫(yī)認(rèn)為紅棗性暖，養(yǎng)血保血，可改善血液循環(huán)，而藥理研究則發(fā)現(xiàn)，紅棗所含的某些成分可以增加血液中紅血球的含量，增強(qiáng)骨髓造向功能，使臉色紅潤(rùn)。和桂圓搭配，不但補(bǔ)血養(yǎng)氣，還可以養(yǎng)顏美容。
龍眼肉
龍眼肉即桂圓肉，每到夏季就有新鮮的龍眼上市。龍眼含有維生素的A，B，葡萄糖和蔗糖等，而且具豐富的鐵質(zhì)。龍眼湯，龍眼酒等食物，相當(dāng)推薦孕婦和產(chǎn)婦食用，是頗佳的補(bǔ)血料理。
胡蘿卜
俗稱紅蘿卜，日本人稱其作人參。胡蘿卜含有豐富的β胡蘿卜素，這種營(yíng)養(yǎng)對(duì)補(bǔ)血有極佳益處，平常可多用胡蘿卜煮湯，讓您的餐后湯飲變成過(guò)平時(shí)就可喝的補(bǔ)血湯品。
缺鐵性貧血是我們最常見(jiàn)的貧血，除了靠食補(bǔ)或鐵劑補(bǔ)充鐵質(zhì)之外，造成缺鐵性補(bǔ)血的背后原因也應(yīng)注意，像月經(jīng)過(guò)多，消化性潰瘍，吸收不良，懷孕，長(zhǎng)期捐血等等，針對(duì)不同因素選擇適合方式改善貧血狀況，也很重要。
南瓜
被清代名醫(yī)陳修園贊譽(yù)為“補(bǔ)血之妙品”的南瓜，富含植物性蛋白質(zhì)，胡蘿卜素，維生素，必需氨基酸，鈣，鋅，鐵，鈷，磷等等，其中，鈷是構(gòu)成維生素B12的的重要成分之一，可以幫助血液中的紅血球正常運(yùn)作;鋅則會(huì)直接影響成熟紅血球的功能;鐵質(zhì)則是制造血紅蛋白的基本微量元素食之，全都是補(bǔ)血的優(yōu)良營(yíng)養(yǎng)素。
甘蔗
冬季水果中，相當(dāng)受到人們喜愛(ài)的甘蔗還有多量的微量元素，包括鐵，鋅，鈣，磷，錳等等，其中以鐵的含量最高，每公斤可以高達(dá)九毫克，位居水果之冠，因而有了補(bǔ)血果之稱。
不過(guò)，從中醫(yī)的角度來(lái)看，甘蔗性寒，脾胃虛寒者應(yīng)少食用。
女性補(bǔ)血養(yǎng)顏湯
一、烏雞紅棗枸杞湯
材料：烏雞、紅棗、枸杞、姜。
做法：
1.把烏雞剖開(kāi)洗凈，放進(jìn)裝有冷水的鍋中大火煮開(kāi)，再把烏雞撈起來(lái)。
2.把紅棗洗凈去核。
3.刮掉姜片，把姜洗凈，取兩片姜。
4.把枸杞放進(jìn)溫水里面浸泡洗凈。
5.先把燉盅里的水燒開(kāi)，把所有材料放進(jìn)燉盅里面，控制好火候，大約燉三個(gè)小時(shí)。
二、牛肉花生紅棗湯
材料：牛肉、花生、牛奶、紅棗、陳皮、姜、鹽適量。
做法：
1.把牛肉洗凈切好，放進(jìn)裝有冷水的鍋中大火煮開(kāi)，再把牛肉撈起來(lái)。
2.把紅棗洗凈去核。
3.把花生仁用熱水燙一下，去掉皮。
4.把陳皮洗凈，用冷水泡一下。
5.先把燉盅里的水燒開(kāi)，把牛肉、花生、紅棗、陳皮、姜放進(jìn)燉盅里面，大約燉一個(gè)小時(shí)。
6.差不多燉好的時(shí)候，加入適量的牛奶以及鹽來(lái)調(diào)味。
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