煲什么湯美容養(yǎng)顏

　　現(xiàn)代人的社會(huì)壓力越來(lái)越大，壓力大很容易導(dǎo)致衰老。那么煲什么湯可以美容養(yǎng)顏呢?接下來(lái)學(xué)習(xí)啦小編為你分享一下煲什么湯美容養(yǎng)顏，一起來(lái)看看吧。

　　美容養(yǎng)顏的做法

　　1、養(yǎng)顏雞湯

　　材料：

　　冬瓜一斤半、雞一只、豬瘦肉四兩、香菇(冬菇)十個(gè)、紅棗十五枚、生姜二片、鹽適量。

　　做法：

　　1、雞、豬瘦肉洗干凈后切片，飛水。香菇去蒂、泡水三小時(shí)或一個(gè)晚上(香菇水千萬(wàn)不要倒掉)。紅棗去核備用，冬瓜切塊。

　　2、把水煮滾，加入雞、瘦肉、紅棗、香菇連同香菇水、姜，用大火煮十分鐘，再轉(zhuǎn)文火煮二個(gè)小時(shí)，然后再加入冬瓜煮十五分鐘，加鹽調(diào)味即可。

　　2、養(yǎng)顏蘆薈甜湯

　　材料：

　　大品種的蘆薈一條、羅漢果1粒、白木耳/銀耳數(shù)朵(預(yù)先浸泡軟后)、去核紅棗50g、龍眼乾100g、水1500ml以上、石蜂蜜塊糖適量/也能片糖后白糖取代、蜜棗兩粒

　　做法：

　　1、蘆薈洗凈去皮切片(切丁小塊也行)

　　2、將水和掰開(kāi)的羅漢果放入湯鍋中，大火煲煮至水滾后轉(zhuǎn)入小火。

　　3、湯水色澤烏黑后，加入事先泡軟撕小的白木耳、紅棗小火煮大約半小時(shí)以上。

　　4、熄火前加入龍眼乾，熄火15分鐘后開(kāi)蓋下糖即可。

　　小訣竅

　　1、待涼后進(jìn)冰箱冷藏更佳。

　　2、切記蘆薈削皮后不能再洗水因?yàn)闀?huì)分泌出更多粘液使難以進(jìn)行切片步驟。

　　3、以上配料數(shù)量隨自意自行加減。

　　3、抗氧化養(yǎng)顏湯

　　材料：

　　西紅柿一個(gè)，雞蛋兩個(gè)，油，鹽，糖

　　做法：

　　1.把鍋，西紅柿洗干凈，開(kāi)火，等待鍋熱的同時(shí)切西紅柿

　　2.西紅柿切好，鍋也熱了，放油，油熱放西紅柿放鹽翻炒片刻，放熱水，這樣炒過(guò)的西紅柿激出的湯比較好喝

　　3.水開(kāi)后打進(jìn)雞蛋，放點(diǎn)糖，雞蛋熟，湯也好了

　　小訣竅

　　近年來(lái)，研究證實(shí)番茄中所含番茄紅素具有獨(dú)特的抗氧化作用，可清除體內(nèi)的自由基，美容護(hù)膚，治皮膚病番茄含胡蘿卜素和維生素A、C，有祛雀斑、美容、抗衰老、護(hù)膚等功效

　　美容養(yǎng)顏粥有哪些

　　美容養(yǎng)顏粥一、山藥枸杞粥

　　材料：山藥50克，粳米100克，枸杞子15克，蜂蜜、白糖各適量。

　　做法：

　　1、將粳米提前浸泡兩個(gè)小時(shí)撈出來(lái)瀝干水份。

　　2、然后把山藥去皮，切成塊狀，其間可用溫水浸泡枸杞子。

　　3、往鍋中倒入冷水，再加入粳米、山藥、枸杞子等材料先用大火熬煮。

　　4、直至成粥狀改用小火并不斷攪拌，加入白糖、蜂蜜等調(diào)味品即可。

　　功效：此粥主要具有美容養(yǎng)顏、祛斑等功效。

　　美容養(yǎng)顏粥二、茉莉花粥

　　材料：粳米100克，茉莉花10克。

　　做法：

　　1、首先按平常的熬粥法，把粳米放到水中熬開(kāi)。

　　2、然后加入干茉莉花再煮十分鐘即可，其間可依據(jù)個(gè)人口味加入冰糖等調(diào)味品。

　　功效：所謂人比花嬌，常喝茉莉花粥不僅有利于養(yǎng)報(bào)色，而且喝起來(lái)的味道十分爽口，特別是對(duì)皮膚干燥的人更建議多食用。

　　美容養(yǎng)顏粥三、蓮子龍眼粥

　　材料：蓮子30克，芡實(shí)30克，米仁50克，龍眼肉8克。

　　做法：

　　1、將芡實(shí)、米仁、龍眼肉、蓮子洗凈，一同放入鍋中，加水500毫升，微火煮1小時(shí)。

　　2、用少許蜂蜜調(diào)味，1次服完，并將蓮子與粥同吃。

　　功效：補(bǔ)血潤(rùn)膚，美白養(yǎng)顏。

　　美容養(yǎng)顏粥四、黑木耳紅棗粥

　　材料：黑木耳、紅棗、大米、冰糖各適量。

　　做法：

　　1、將黑木耳放入溫水中泡發(fā)，擇去蒂，出去雜質(zhì)，撕成小片。

　　2、大米用水沖干凈，浸泡。

　　3、鍋中放入1000ml水，黑木耳，紅棗洗凈放入鍋內(nèi)開(kāi)始煮。

　　4、水煮開(kāi)后，放入大米，用勺子攪拌下，防止粘鍋。

　　5、大火煮開(kāi)，改為小火煮15分鐘。放入冰糖，用勺子攪拌5分鐘。即可食用。

　　功效：黑木耳可潤(rùn)膚，防止皮膚老化;大棗和中益氣，健脾潤(rùn)膚，有助黑木耳祛除黑斑。