美容養(yǎng)顏祛斑粥的做法

　　粥是一種非常養(yǎng)脾胃的食物，也是美容養(yǎng)顏的佳品。下面學(xué)習(xí)啦小編為大家整理了美容養(yǎng)顏祛斑粥的做法，給大家參考。

　　一、山藥枸杞粥——除色斑

　　原料：粳米100克，鮮山藥50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。

　　制作程序：

　　1.粳米洗凈，用冷水浸泡一小時(shí)后撈出來，瀝干水分。

　　2.新鮮山藥去皮，刮洗干凈，切成小丁狀待用。枸杞子用溫水泡開待用。

　　3.鍋內(nèi)加入1500毫升冷水，放入粳米、山藥、枸杞，用大火燒開，轉(zhuǎn)小火熬制軟爛即可，食用時(shí)加入白糖和蜂蜜。

　　藥膳功效：補(bǔ)血養(yǎng)顏，消除色斑。

　　二、什錦水果羹——解暑祛斑

　　原料：梨一個(gè)，蘋果一個(gè)，香蕉一個(gè)，菠蘿一塊，獼猴桃一個(gè)，草莓四個(gè)，水淀粉20克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水適量。

　　制作程序：

　　1.將梨、蘋果、香蕉、菠蘿、獼猴桃、草莓洗凈，切丁待用。

　　2.鍋內(nèi)加入水適量，放入所有的水果丁，用大火燒開后轉(zhuǎn)小火熬制。待水果煮爛后加入白糖，最后淋入水淀粉，邊淋邊用勺推，燒開后裝入湯盆內(nèi)放入蜂蜜即可食用。

　　藥膳功效：解暑消煩，美白去斑。

　　三、薏仁蓮子粥——美白除雀斑

　　原料：薏仁150克，蓮子50克，紅棗五顆，冰糖15克，冷水1000毫升。

　　制作程序：

　　1.薏仁淘洗干凈，用冷水浸泡三個(gè)小時(shí)，撈出瀝干水分。蓮子去蓮心，用冷水洗凈;紅棗洗凈去核。

　　2.鍋內(nèi)加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火燒沸，然后加入蓮子、紅棗，一起燜煮至熟透，最后加入冰糖，熬至成粥狀，即可食用。

　　藥膳功效：美白保濕，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。

　　四、枇杷紅棗粥——潤(rùn)肺養(yǎng)顏

　　原料：粳米100克，枇杷六枚，白糖10克，冷水1000毫升。

　　制作程序：

　　1.將枇杷沖洗干凈，撕去外皮，剔去枇杷核。

　　2.粳米洗凈，用冷水浸泡一小時(shí)后撈出來，瀝干水分。

　　3.鍋內(nèi)加入1000毫升冷水，加入粳米、紅棗，用大火燒開后加入枇杷，改成小火熬煮成粥，最后加入白糖調(diào)味即可食用。

　　藥膳功效：潤(rùn)肺養(yǎng)顏，祛斑健胃。

　　五、西芹牛肉羹——美白去斑

　　原料：西芹50克，牛肉末150克，雞蛋清一個(gè)，料酒5克，鹽5克，雞精8克，水淀粉30克，高湯800克，豬油10克，蔥姜絲各適量。

　　制作程序：

　　1.將西芹洗凈，切成細(xì)丁狀待用。

　　2.鍋內(nèi)上火，加入豬油，鍋熱后加入蔥姜絲煸炒香，再放入牛肉末炒散，加入料酒后再放入高湯、西芹粒、料酒、精鹽、雞精燒沸，下水淀粉后攪勻，最后淋入打散的雞蛋清，邊淋邊用勺推，燒開后裝入湯盆內(nèi)即可。

　　藥膳功效：美白去斑。

　　九款美容養(yǎng)顏的祛斑粥

　　一、綠豆紅豆百合粥

　　綠豆具有清熱解毒的功效，紅豆具有祛濕健脾的功效，百合具有清心安神的功效，三者結(jié)合起來能夠達(dá)到養(yǎng)顏祛斑的效用。

　　二、橘子山楂粥

　　橘子和山楂都有健脾促消化的功效，橘子和山楂一起煮粥就具有美顏護(hù)膚的神奇功效。

　　三、紅棗菊花粥

　　紅棗和菊花搭配起來煮粥，聽起來似乎有些不可思議。其實(shí)紅棗具有養(yǎng)氣血的功效，但稍微有些燥熱。菊花則是有清熱名目的功效，但稍微有些寒涼。這兩者搭配起來可謂是相得益彰，既養(yǎng)氣血美顏?zhàn)o(hù)膚，又不會(huì)給女性身體帶來寒氣。

　　四、牛奶燕麥粥

　　燕麥具有促進(jìn)新陳代謝的作用，多吃燕麥對(duì)促進(jìn)皮膚新陳代謝去除色斑很有好處。多喝牛奶能使女性的皮膚變得嫩滑白凈，因此多喝一些牛奶燕麥粥是確實(shí)能夠達(dá)到養(yǎng)顏祛斑功效的。

　　五、黃瓜大米粥

　　黃瓜富含多種維生素，特別是富含能使肌膚白皙的維生素C，因此多喝黃瓜大米粥自然能夠使膚色白皙均勻。

　　六、赤小豆粳米粥

　　赤小豆具有極佳的祛濕效果，粳米能夠健脾祛濕，多喝赤小豆粳米粥能夠達(dá)到祛濕祛斑的神奇功效。

　　七、黑木耳紅棗粥

　　黑木耳具有抗氧化防止肌膚老化的特殊功效，紅棗能夠養(yǎng)氣血補(bǔ)氣血，常吃黑木耳紅棗粥，能夠讓女性保持顯得更加年輕。

　　八、薏仁蓮子粥

　　薏仁具有很好的祛濕、美白作用，蓮子能夠清心安神，多吃薏仁蓮子粥能夠美白皮膚驅(qū)除黑色素沉著，使皮膚保持年輕、白皙。

　　九、山藥枸杞粥

　　山藥具有十分強(qiáng)勁的健脾胃的功效，枸杞能夠清肝明目，多吃山藥枸杞粥能夠調(diào)理脾胃和肝臟，從而能夠達(dá)到調(diào)理皮膚、美白皮膚的作用。