最新護(hù)膚美容方法步驟有哪些

　　美容其實(shí)并不難，平常可以多學(xué)習(xí)一些護(hù)膚的方法步驟，自己也能做出好的護(hù)膚品。以下是小編整理的最新護(hù)膚美容方法，僅供參考，歡迎閱讀。

　　最新護(hù)膚美容方法

　　第1件事 變美從正確洗臉開(kāi)始

　　根據(jù)調(diào)查，7成多女人都沒(méi)有選對(duì)適合自己的潔面產(chǎn)品，而且洗臉?lè)椒ㄒ泊嬖谥煌潭鹊恼`區(qū)。及時(shí)調(diào)整洗臉?lè)绞?，否則錯(cuò)誤護(hù)理會(huì)日日侵害肌膚，讓你擦什么保養(yǎng)品都不見(jiàn)效。

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　　第2件事 必須學(xué)會(huì)睡覺(jué)

　　你可能會(huì)嗤之以鼻--睡覺(jué)還用學(xué)?但忽視深夜保養(yǎng)，很容易就會(huì)讓你的肌膚年齡=實(shí)際年齡x1.2 。這也是為什么美妝界前所未有地重推“分時(shí)保養(yǎng)、深夜美容”理念的原因，有效的睡眠讓你每天比別人多保養(yǎng)整整8小時(shí)!

　　第3件事 常笑可以自動(dòng)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌

　　每天擺“苦瓜臉”會(huì)使皮膚細(xì)胞缺乏營(yíng)養(yǎng)，臉上的皮膚干枯無(wú)華，出現(xiàn)皺紋，同時(shí)還會(huì)加深面部的“愁紋”。笑一笑，十年少。情緒穩(wěn)定對(duì)內(nèi)分泌平衡十分重要，擁有一顆溫和寬容心的女人是美麗的，這不只是一種心理上的印象。

　　第4件事 飯后不要喝茶

　　鐵質(zhì)是讓臉色白裡透紅的重要元素，作為食補(bǔ)搭配，飯后飲料也有學(xué)問(wèn)，維生素C能促進(jìn)鐵質(zhì)吸收，像柳橙、葡萄柚汁這種柑橘類(lèi)最棒，而容易氧化的咖啡或茶，則會(huì)讓養(yǎng)份攝取功虧一潰。所以，飯后不喝茶，臉色才會(huì)紅潤(rùn)動(dòng)人!

　　第5件事 做好防曬，一件事頂一萬(wàn)件事

　　僅僅用一個(gè)數(shù)據(jù)來(lái)傾述防曬的必須性吧--歐美最新調(diào)查數(shù)據(jù)表明，堅(jiān)持每天抹防曬品的女性，在50歲的時(shí)候，會(huì)看起來(lái)比實(shí)際年紀(jì)小13歲--也就是看上去才37歲而已。知道問(wèn)題的嚴(yán)重性了吧!趕快加入到防曬大軍中來(lái)吧。

　　第6件事 避免因?yàn)?a href='http://regraff.com/huazhuang/' target='_blank'>化妝品而傷臉

　　少女孩愛(ài)美心切，通常都是把自己的臉當(dāng)成護(hù)膚品、化妝品的“試驗(yàn)田”，就此，痘痘、紅血絲、枯黃氣色都由此而生。只有合理選擇化妝品，才不會(huì)變成自己給自己挖陷阱。

　　第7件事 控油讓臉面更干凈

　　油乎乎的臉看起來(lái)就很臟，無(wú)論膚色如何，都是一臉邋遢樣。其實(shí)神秘的“油脂腺”通俗說(shuō)來(lái)就像一根水管。大家要像對(duì)自家不斷冒水的龍頭一樣，進(jìn)行一次有效的管道維護(hù)。

　　第8件事 試試看跨牌混用護(hù)膚品

　　有許多人對(duì)于護(hù)膚品混用有誤解，認(rèn)為從洗面到晚霜全用一個(gè)牌子才可以。其實(shí)，混用護(hù)膚品基本上不會(huì)對(duì)皮膚造成不良影響，反而有利于補(bǔ)充皮膚所需的營(yíng)養(yǎng)。由于各種護(hù)膚品品牌都有自己的強(qiáng)項(xiàng)，在護(hù)膚營(yíng)養(yǎng)配方上也有獨(dú)到之處，因此，混用不同品牌的護(hù)膚品能在營(yíng)養(yǎng)上形成互補(bǔ)。

　　第9件事 嚼口香糖就可以美容

　　經(jīng)美國(guó)洛杉磯面部神經(jīng)醫(yī)學(xué)中心主任?？怂共┦颗R床試驗(yàn)證實(shí)，每天咀嚼口香糖15—20分鐘的人，幾個(gè)星期后面部皺紋開(kāi)始減少，面色也變得更加紅潤(rùn)。在日常生活中，咀嚼甘蔗、面筋等，也會(huì)起到同樣的作用。

　　中醫(yī)美容的小訣竅

　　一、艾灸也能美容

　　艾灸通過(guò)點(diǎn)燃艾絨直接或者是間接的作用在體表處的經(jīng)穴或者是患病部位，通過(guò)施以溫?zé)岬拇碳?，從而達(dá)到溫通、和扶正祛邪的作用。

　　中醫(yī)理論上認(rèn)為，艾灸具有溫補(bǔ)陽(yáng)氣、消淤散結(jié)和補(bǔ)中益氣的功效，可以治療面部皺紋、雀斑、痤瘡等。

　　1.能去皺

　　讓患者采取仰臥的姿勢(shì)，然后把鹽末填平臍孔，取0.3厘米厚度的鮮姜一片，用針穿刺鮮姜數(shù)孔以后置于臍上，姜片上放一塊黃豆大的艾柱點(diǎn)燃開(kāi)始施灸。

　　如果局部出現(xiàn)了灼熱且難以忍受的情況，那么我們要把姜片向上稍微提起片刻，再放下施灸，反復(fù)操作，一直到艾柱點(diǎn)完以后再點(diǎn)燃下一根艾柱，一直到皮膚產(chǎn)生潮紅為度，每晚一次，有益氣健脾等功效。

　　2.能祛斑

　　艾條點(diǎn)燃以后，放在合谷穴、曲池穴以及面部雀斑部位，讓局部有溫?zé)岬母杏X(jué)，皮膚出現(xiàn)紅暈即可，在施灸的時(shí)候，要注意不要把艾柱掉落在皮膚上，以免灼傷皮膚，每天晚上或者是隔天晚上就施灸一次。

　　二、中醫(yī)氣功也能美容

　　氣功美容，主要就是運(yùn)用各種氣功的功法來(lái)防治損容性的疾病，或者是延緩衰老，達(dá)到駐顏的功效，還能輕身健體，增強(qiáng)氣韻，美化形體，這是一種很不錯(cuò)的美容方法。

　　氣功美容最大的特點(diǎn)就是整體觀了，中醫(yī)理論上認(rèn)為，我們身體的形體直接和肌膚毛發(fā)、五官等無(wú)不與身體的內(nèi)臟臟腑經(jīng)絡(luò)氣血緊密的聯(lián)系在一起。

　　也就是說(shuō)，只有臟腑經(jīng)絡(luò)的氣血功能旺盛了，那么我們的元?dú)獠艜?huì)充沛，并且才能潤(rùn)發(fā)美顏，氣功美容就是通過(guò)調(diào)節(jié)體內(nèi)的臟腑經(jīng)絡(luò)氣血的陰陽(yáng)平衡以達(dá)到祛病保健和美容的目的。

　　女人美容養(yǎng)顏的方法

　　1、泡澡時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)

　　很多人喜歡長(zhǎng)時(shí)間的泡澡，這樣會(huì)造成皮膚干燥，導(dǎo)致皮膚老化，滋生細(xì)紋。最佳的泡澡時(shí)間是10分鐘就可以了，而且就算是冬天，水溫也不要太高，維持在40攝氏度左右最好。

　　2、堅(jiān)持卵巢保養(yǎng)

　　卵巢是女人分泌雌孕激素的唯一器官，雌孕激素的狀況將決定女性衰老的程度。專(zhuān)家建議，每周堅(jiān)持過(guò)1次性生活，能調(diào)節(jié)激素水平;堅(jiān)持?jǐn)z入大豆制品，以補(bǔ)充大豆異黃酮。

　　3、光腳走路延緩衰老

　　中醫(yī)認(rèn)為，在人體的十二經(jīng)絡(luò)中，足底有與人體內(nèi)臟器官相聯(lián)系的敏感區(qū)。光腳走路，可通過(guò)經(jīng)絡(luò)傳入大腦，協(xié)調(diào)系統(tǒng)器官功能，起到強(qiáng)身健體、延緩衰老、防止疾病的作用，有益于機(jī)體排毒。

　　4、堅(jiān)持鍛煉可預(yù)防衰老

　　堅(jiān)持鍛煉12周就可以產(chǎn)生預(yù)防衰老的效果。絕經(jīng)后的女性從定期運(yùn)動(dòng)中獲得的好處跟年輕女性一樣多。運(yùn)動(dòng)是有效增加活力，并控制老年女性患慢性疾病的好方法。絕經(jīng)后的女性盡管荷爾蒙水平和身體發(fā)生了改變，但通過(guò)運(yùn)動(dòng)就能大大改變她們的心血管健康狀況。

　　5、保證充足睡眠排毒

　　有很多人喜歡熬夜，這是很不健康的生活作息習(xí)慣。因?yàn)橥砩?1點(diǎn)到次日早晨5點(diǎn)，是膽肝肺排毒的時(shí)間，而這些排毒的器官是需要在安靜睡眠狀態(tài)下才工作的，長(zhǎng)期做“夜貓子”，不僅會(huì)影響第二天的精神狀況，而且還會(huì)引起分泌系統(tǒng)功能紊亂，各種毒素?zé)o法排出，從而出現(xiàn)面色暗淡、口臭、便秘等。因此，睡眠質(zhì)量很重要，保證充足的睡眠，讓肝膽肺得到充分休息，從而排出毒素。

　　6、堅(jiān)持每周吃一天全素食

　　女生臉部有色斑，那么排毒養(yǎng)顏的食物一定不能錯(cuò)過(guò)，而在生活中我們一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，其中吃清淡營(yíng)養(yǎng)的食物才是王道。而一些油膩或刺激性食物，我們盡可能的減少攝入，因?yàn)檫@些食物的攝入會(huì)產(chǎn)生大量的毒素，給胃腸造成巨大負(fù)擔(dān)，雖然長(zhǎng)期吃素又會(huì)造成體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)不均衡，所以建議每周一天就是很不錯(cuò)的方法。在日常飲食中我們可以多多選擇一些排毒養(yǎng)顏的食物，多多吃魔芋、豬血、黑木耳、糙米、海帶、雜糧和蔬菜等。

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