美白祛斑吃什么好
臉上的斑點在頑固地在臉上逗留，怎么辦好呢?如何才讓有效去除臉上的斑點?你知道美白祛斑吃什么好嗎?現(xiàn)在就讓學習啦小編告訴你美白祛斑吃什么好，歡迎閱讀。
美白祛斑的食物
多補充維生素C
因為維生素能夠抑制黑色素生成，淡化斑點，黃褐斑能徹底去除嗎，所以日常生活中應(yīng)多吃一些含有豐富維生素C的食物。比如：橘子、番茄、黃瓜、白菜、大棗、蜂蜜等食物。同時，還應(yīng)多吃一些含有豐富維生素E的食物。比如：胡蘿卜、菜籽油、卷心菜等等。想要徹底去斑要從身體內(nèi)部調(diào)節(jié)才能干凈清除喲，如果你現(xiàn)在還被各種斑斑點點困擾，那從現(xiàn)在開始就注意多吃這些食物吧!
檸檬冰糖汁：
將檸檬榨汁，加冰糖適量，飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中所含維生素C可高達50毫克。此外，還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。
常飲檸檬汁不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。
牛奶核桃飲：
牛奶、豆?jié){、黑芝麻各200克，核桃300克。將核桃、芝麻放入小石磨中;牛奶和豆?jié){混勻，慢慢倒入小石磨中邊倒邊磨，磨好后倒入鍋內(nèi)煮沸，后加入少量白糖調(diào)味，也可在煮沸時，打入生雞蛋，邊攪邊煮。
每日1次，每次1小碗?？山?jīng)常食用。
美白祛斑湯的做法
一、綠豆百合美白湯
材料：綠豆、赤小豆、百合各適量。
做法：
1、將綠豆、赤小豆、百合洗凈，用適量清水浸泡半小時。
2、大火煮滾后，改以小火煮到豆熟。依個人喜好，加鹽或糖調(diào)味皆可。
功效：綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原，具有漂白作用。
二、豬肝祛斑湯
材料：豬肝300g，柴胡、白術(shù)、當歸、白芍各10g，紅花5g，姜、蔥段、鹽各適量。
做法：
1、將柴胡、白術(shù)、當歸、白芍、紅花放入鍋中，加清水適量，煎成湯。
2、去渣，加入切成小塊的豬肝及姜、蔥段、鹽，煮熟即可。食豬肝喝湯，每日1次，每次1劑，連食30日。
功效：有疏肝養(yǎng)血祛斑的作用，適用于臉部色斑沉著。
三、益母雞蛋湯
材料：益母草、桑寄生各30g，雞蛋4個，冰糖適量。
做法：
1、將益母草、桑寄生洗凈。
2、將雞蛋煮熟去殼。
3、將益母草、桑寄生、雞蛋、冰糖放人鍋中，加清水適量，用文火煮30分鐘即可。
4、喝湯食蛋，每日1劑，分2次食完，連食15日。
功效：有補肝養(yǎng)血，活血祛斑的作用。適用于肝、腎功能失調(diào)，濕聚瘀阻而致的面部粉刺、色素沉著。
四、雙瓜祛白湯
材料：絲瓜100克，冬瓜100克，蜂蜜適量。
做法：
1、將冬瓜、絲瓜統(tǒng)統(tǒng)放入砂鍋中，加水漫過。
2、先用大火煮開，繼而用文火煮30分鐘，撈出冬瓜、絲瓜，在湯中依口味加蜂蜜。
功效：絲瓜苦味質(zhì)，多量粘液和瓜氨酸等多種成分涼血化痰，美白肌膚之功效。冬瓜含蛋白質(zhì)，粗纖維，糖，鈣，磷，鐵，胡蘿卜素，硫氨酸，核黃素，尼克酸，維生素等，味甘淡、性涼，入肺，有利水，消瘀，美白等多種功效。絲瓜、冬瓜合用，美白之功效益增，常飲此湯可祛瘀白膚。每日1次，特別是肥胖瘀腫膚暗者可常食。
美白祛斑小偏方
偏方一：自制綠豆薏仁面膜
材料：薏仁粉20克、綠豆粉10克、面膜碗、勺子一個。
自制方法
1、將薏仁粉、綠豆粉一同放入面膜碗中，加入適量清水，用勺子攪拌成糊狀;
2、潔面后，取適量面膜仔細地涂抹于臉部，注意要避開眼唇部位，取適量面膜仔細地涂抹于臉部;
3、約20分鐘后，用溫水洗凈即可。
功效：淡化臉上斑點，祛斑祛痘;
偏方二：菊花祛斑法
菊花確實有助于排出體內(nèi)毒素，抑制黑色素的形成。可將菊花做成花粥喝，也可以將菊花碾成粉末，加入適量水攪拌均勻，涂于臉上，每天半小時，3個月可見祛斑效果。
偏方三：蜂蜜桃花瓜仁祛斑法
用常見曬干的桃花瓣加冬瓜仁陰干研成粉末，加入適量蜂蜜調(diào)和，攪拌均勻，潔面后，敷在長斑位置，堅持使用，你就可以見到祛斑的功效啦!
偏方四：黃瓜珍珠粉祛斑法
將黃瓜用榨汁機炸碎后，混入珍珠粉，調(diào)和稱糊，加點蜂蜜最好，將臉部清洗干凈后，取面膜敷于臉上，半小時后用牛奶洗掉，堅持1個月，效果會很明顯的。
偏方五：蜂蜜檸檬祛斑法
自制方法
材料：雞蛋清一個，蜂蜜一小匙，檸檬精油1滴(或3滴檸檬汁)，橄欖油10滴、面粉適量。
做法：混合后攪拌成膏狀，敷面后15-20分鐘左右取下，用溫水洗凈。
功效：堅持使用有較顯著的祛斑、去除色素的作用，可使皮膚清爽、潤滑、細嫩，長期堅持能延緩皮膚衰老和美白。
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