老年癡呆預(yù)防吃什么食物好
現(xiàn)在隨著生活水平的不斷提高，很多的老年人都出現(xiàn)老年癡呆的情況!那么，在生活中，吃什么食物有利于預(yù)防老年癡呆呢?下面就隨學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解下吧!
老年癡呆預(yù)防吃的食物
黑加侖果汁
新西蘭的研究者建議，每天喝一杯黑加侖果汁可以保持你的大腦年輕和敏捷，提高注意力，改善心情。
綠茶
日本針對(duì)700多名60歲以上的老年人的研究發(fā)現(xiàn)，有喝綠茶習(xí)慣者發(fā)生老年癡呆癥的可能性較低，而那些不喝綠茶的人在思維和記憶測(cè)試中得分較低。
咖啡
每天喝三到五杯咖啡可以減少患阿爾茨海默病的幾率高達(dá)20%，該研究報(bào)告刊登在科學(xué)信息研究期刊上。
蔬菜
芝加哥拉什大學(xué)的研究人員對(duì)約950名老年人日常飲食習(xí)慣跟蹤2-10年后發(fā)現(xiàn)，每天吃一到兩次綠色蔬菜，如菠菜和羽衣甘藍(lán)，認(rèn)知能力的下降比那些沒(méi)有吃菜習(xí)慣的人要少得多，即使加入遺傳、鍛煉、受教育程度等其他因素。
咖哩
去年一項(xiàng)德國(guó)的研究提示，印度咖哩中的關(guān)鍵成分姜黃可以幫助修復(fù)大腦神經(jīng)退行性病變。
含鐵豐富的食物
2013年的一項(xiàng)研究顯示，貧血會(huì)使得人們患老年癡呆癥的幾率增加，所以富含鐵的食物如如肝，紅肉，豆類(lèi)和堅(jiān)果等，不妨常吃。
啤酒
每天一杯紅酒或一品脫啤酒，可以降低患癡呆癥的幾率差不多1/3，這是來(lái)自熱愛(ài)啤酒的德國(guó)的研究，但是切記不要過(guò)量。
警惕老年癡呆癥的癥狀
老年癡呆癥是老年人常見(jiàn)疾病，對(duì)于這種疾病其實(shí)有很多征兆，比如老人脾氣變差、記憶力變差等，9大癥狀警惕老年癡呆癥。
1、性格變化
患者的性格可能會(huì)發(fā)生劇烈的不合情理的變化，如疑神疑鬼、猜忌別人等。
2、時(shí)間和地點(diǎn)概念混亂
患者可能在住所附近的街道、門(mén)棟迷路。
3、顧前忘后
患者會(huì)忘記將飯菜端上餐桌，甚至忘掉已做好的飯菜。
4、詞不達(dá)意
患者可能連一些簡(jiǎn)單的字詞也會(huì)忘記，或者不會(huì)使用適當(dāng)?shù)恼Z(yǔ)句表達(dá)。
5、判斷力降低
患者有可能徹底忘記由其看護(hù)的兒童而離家，或是輕易受騙上當(dāng)。
患者常常忘掉自己設(shè)置的存折密碼，自己的存款數(shù)額也忘得一干二凈。
7、隨手亂放物品
患者常會(huì)將物品放在不恰當(dāng)?shù)奈恢?，或?qū)⒑芏鄰U品如廢紙、布頭當(dāng)作寶貝珍藏。
8、失去主動(dòng)性
常會(huì)變得比原來(lái)懶惰，不愿參與任何活動(dòng)，甚至是原來(lái)喜歡的活動(dòng)。對(duì)人也不熱情。
9、脾氣和行為變化無(wú)常
在短時(shí)間內(nèi)，行為、情緒可能從平靜狀態(tài)變?yōu)闇I流滿(mǎn)面或者拍案而起。
老年癡呆的禁忌
老年人患有癡呆癥的時(shí)候，家人和患者都要相互配合，在生活，情感，物質(zhì)上都多要給老人一些關(guān)心和關(guān)愛(ài)!我們現(xiàn)在就來(lái)談一下老年癡呆患者的一些需要注意的地方!
1.忌精神刺激、喜怒無(wú)常、驚恐思慮等
人到老年之后，氣血虧虛、營(yíng)衛(wèi)不調(diào)，五臟六腑功能日益衰退，如在這個(gè)自然衰老過(guò)程中受到外界的不良精神刺激后，容易發(fā)生老年性癡呆。老年人應(yīng)以積極的心態(tài)，做到樂(lè)觀、愉快、寬宏大量、熱愛(ài)生活，以防止智能衰退，同時(shí)還應(yīng)保持與周?chē)h(huán)境及人群的接觸，以延緩心理的衰老過(guò)程。
2.避免損害腦細(xì)胞的疾病
如腦炎、顱外傷、腦血管疾病、慢性中毒及內(nèi)分泌紊亂等疾病均是老年性癡呆發(fā)病的誘因。而且忌長(zhǎng)期使用降血壓、鎮(zhèn)靜安定劑等藥物，以避免這類(lèi)藥物對(duì)腦功能的干擾，加速病情發(fā)展。
3.忌營(yíng)養(yǎng)攝入不足或維生素缺乏，忌飲酒吸煙
老年癡呆與飲食有著很密切關(guān)系，研究發(fā)現(xiàn)牛奶、雞蛋、魚(yú)、肉、動(dòng)物肝臟等優(yōu)質(zhì)蛋白食品對(duì)大腦機(jī)能有強(qiáng)化作用，大量的蔬菜、水果及豆制品可補(bǔ)充維生素B、C、E，防止?fàn)I養(yǎng)不足引起的智能障礙。吸煙使體內(nèi)小動(dòng)脈收縮變窄、加重病情，所以老年人應(yīng)戒煙戒酒。
4.忌缺乏適當(dāng)體力活動(dòng)及腦力勞動(dòng)
調(diào)查顯示長(zhǎng)壽老人均堅(jiān)持一定量的體力與腦力活動(dòng)，這種持久且適量的活動(dòng)，不但能促進(jìn)血液循環(huán)及新陳代謝，且能加強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)，提高調(diào)節(jié)能力，這樣有利于防止或延緩智力衰退。
5.忌病人無(wú)人照看
病人由于病情的發(fā)展，會(huì)出現(xiàn)諸如自傷、傷人、毀物、縱火等行為，因此應(yīng)有專(zhuān)人照看，以防發(fā)生不測(cè)意外。
老年人一旦患上老年癡呆癥都會(huì)比較麻煩，但是其家屬一定也要做好老人家的工作，在生活上多多關(guān)愛(ài)他們，也一定要有人看護(hù)好老人家!以免發(fā)生不良現(xiàn)象。
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1.防止老年癡呆食譜
老年癡呆預(yù)防吃什么食物好
