為什么早晨起床的時(shí)候口臭最嚴(yán)重
一覺醒來，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該是最神清氣爽的時(shí)候，但是很多朋友卻發(fā)現(xiàn)起床之后口臭非常嚴(yán)重，這到底是為什么呢?小編分享為什么早晨起床的時(shí)候口臭最嚴(yán)重，希望可以幫助大家!
為什么早晨起床的時(shí)候口臭最嚴(yán)重
1、經(jīng)常不吃早餐
不吃早餐會(huì)引起阻礙預(yù)防口臭的唾液產(chǎn)生，導(dǎo)致口腔健康受損。
2、咀嚼次數(shù)太少
咀嚼是食物消化的第一道工序，進(jìn)食速度慢，吃飯時(shí)咀嚼次數(shù)多可以分泌很多的唾液，而唾液能夠有效的控制雜菌的繁殖，預(yù)防口臭的產(chǎn)生。咀嚼次數(shù)少、直接吞咽就很容易導(dǎo)致口臭。
3、舌苔清潔問題
舌苔的數(shù)量越多，越是容易引起口臭。所以在平時(shí)刷牙的時(shí)候，也要多注意舌苔的清潔。
4、錯(cuò)誤刷牙方式
牙膏的殘留物不僅是蟲牙、牙周病的主要元兇，同時(shí)還容易引起口臭，所以，平時(shí)刷牙時(shí)要仔細(xì)并且盡可能地多花些時(shí)間。
5、內(nèi)臟存在疾病
人一旦患有內(nèi)臟疾病，體內(nèi)異常發(fā)酵的臭味就會(huì)通過血管和肺排出體外，這也會(huì)導(dǎo)致口臭的產(chǎn)生。也就是說口臭也是檢驗(yàn)身體內(nèi)臟疾病的一種有效的方法。
6、睡覺前沒刷牙
因?yàn)樗X的時(shí)候口腔里的有害細(xì)菌在繁殖生長(zhǎng)，而且口腔一般是緊閉的，口臭就是細(xì)菌在密閉的環(huán)境中生長(zhǎng)發(fā)酵的味道。所以睡前一定要刷牙，有條件可以和漱口水一起使用，效果會(huì)很明顯。
7、腸胃功能不好
可能是你的腸胃功能不好，在消化過程中產(chǎn)生的氣體經(jīng)過食道回到口腔中。
8、唾液分泌下降
由于夜間唾液分泌下降，口腔內(nèi)酸度降低，使得厭氧菌分解含硫蛋白變得異?；钴S，于是糞礁產(chǎn)生的硫化物要比其它時(shí)間段多，所以，早晨起來口臭最嚴(yán)重。
糞礁指的是食物殘?jiān)湍c內(nèi)細(xì)菌相結(jié)合，日積月累慢慢形成如巖石般堅(jiān)硬的礁狀物質(zhì)，它是牢牢地粘連在腸壁上，也是導(dǎo)致口臭的主要原因。
而且糞礁長(zhǎng)期在體內(nèi)堆積，容易產(chǎn)生上百種毒素。這些毒素通過氣血循環(huán)，蔓延人體各個(gè)器官，會(huì)導(dǎo)致組織細(xì)胞病變，引發(fā)370多種疾病。所以，糞礁問題不容小覷。
去除口臭從這3個(gè)方面做起
注重口腔衛(wèi)生
口腔衛(wèi)生室導(dǎo)致口臭的一個(gè)重要的原因，口腔中有飯菜肉渣殘留的話，會(huì)引起口臭，因?yàn)閰捬跫?xì)菌會(huì)在里面大量的繁殖產(chǎn)生一些像二氧化硫之類的氣體，小竅門是一天至少刷兩次牙，飯后一定要漱口，可以用茶水或者濃鹽水，前者有清新口氣的作用，后者有殺菌的作用，平時(shí)也可以多喝和菊花茶之類的茶飲。
清淡飲食
太重口味的人容易患上口臭，這就是因?yàn)樗麄兂Ｄ晗矚g辛辣油膩的食物，而這些食物不僅對(duì)腸胃不好還是導(dǎo)致口臭的一個(gè)重要的原因，特別是像蔥蒜更加容易導(dǎo)致口臭，如果非要吃這些的人不妨在飯后喝一小杯牛奶，這樣一來味道自然就消除了。多吃清淡的食物，像蔬菜水果可以多吃，蔬菜水果還有清潔口腔的作用。
心情愉快
有些口臭其實(shí)是有腸胃的疾病引起的，患有腸胃疾病的人很多都是心態(tài)不好，容易緊張壓力過大，常常感到莫名的煩躁，這樣的人胃中的清氣不上濁氣不下就導(dǎo)致呼出的氣體不清新，遇到了口腔中的酸性物質(zhì)就轉(zhuǎn)化為了難聞的氣味。不妨給經(jīng)常心中有郁結(jié)的朋友們一個(gè)建議，多出去運(yùn)動(dòng)，心情也會(huì)開朗起來。
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