幼兒春季怎么進行衛(wèi)生保健_幼兒春季衛(wèi)生保健知識
春天已經(jīng)到來了，孩子的春季幼兒保健也開始了，媽媽們都知道幼兒在春季該怎么進行衛(wèi)生保健嗎？幼兒春季的衛(wèi)生保健知識都有哪些呢？下面是學習啦小編帶來的關(guān)于幼兒春季衛(wèi)生保健知識的內(nèi)容，歡迎閱讀!
幼兒春季怎么進行衛(wèi)生保健
1、穿衣篇
看似溫暖的春季，其實常常伴有涼風，孩子穿的多又容易出汗被風吹很容易受涼，最有效的春季兒童保健法則就是據(jù)一天的天氣變化，適當?shù)臑楹⒆犹頊p衣服。
2、飲食篇
春季萬物復蘇，就連食物中的細菌病毒也變得猖狂起來。因此我們建議孩子們飲食要有規(guī)律，不吃或盡量少吃吃冷飲和煎炒烤炸等容易引起上火的東西。尤其是冷飲和生冷的食物，會使咽喉道局部血管收縮。正常狀態(tài)下喉道都會有細菌隱藏，一旦局部抵抗力差，就會引起呼吸道感染。煎炸的東西容易損傷口腔及咽喉的黏膜，引起炎癥，因此也不能多吃。當然，每種食物都有自己益處，都含有必需的營養(yǎng)素，只有合理搭配、均衡營養(yǎng)才能吃出健康身體。
3、居家篇
春季開窗通風是重中之重，家長應該隨時關(guān)注天氣預報，當氣壓低、空氣污染嚴重時，盡量少讓小孩子出門。人多的場合也盡量不要帶孩子去，因為很多商場都是靠空調(diào)調(diào)節(jié)，空氣質(zhì)量并不理想。同時，也能有效的預防呼吸道傳染病。專家說，風疹、水痘等呼吸道傳染病成人也會感染，但由于幼兒自身的免疫系統(tǒng)尚未完善，其感染對象主要為幼托兒童和小學生，能通過空氣飛沫直接傳播。此外，由于幼兒園內(nèi)幼兒密集，很容易在孩子們之間形成交叉感染。對易感兒童可應用“麻風腮”聯(lián)合疫苗或水痘減毒活疫苗免疫預防。
4、運動篇
想要踏青出游的朋友們，怎么能錯過春天?春季正是幼兒爬山、踏青的好時節(jié)，帶幼兒外出舒展筋骨，不僅可以讓他們心情放松，更有增強抗病能力的功效。如果，家長沒有太多的時間，平時可以進行空氣浴、日光浴，這些方法對增強抵抗力也有極大的幫助。
早春三月，兒童不但要蓬勃生長，也要時刻注意這些保健的知識。溫馨提示您，春季也是手足口病高發(fā)季節(jié)，除了要注意生活起居，飲食穿衣等問題外，對于幼托兒童或小學生更應該注意玩具、床上用品、毛巾、手帕、茶杯的衛(wèi)生要特別注意，在家長和老師共同的監(jiān)督下，積極預防手足口病帶來的惡略影響。
幼兒春季衛(wèi)生保健知識
注意幼兒的著衣標準
小孩同成人比較，其體質(zhì)特點是：“火”大。這里所說的“火”是指“生長的火”,即小兒在生長發(fā)育期，新陳代謝極為旺盛。俗話說“春捂秋凍”，但也不要把孩子捂得太厚。“捂”是個相對的概念，應當根據(jù)室外溫度來增減衣服，不是穿得越暖和越好。春季，寶寶在戶外的活動量加大，穿得過多容易出汗，一遇冷風會導致感冒。因此，著衣應以進行一般活動不出汗為標準。最好在此基礎(chǔ)上進行少穿訓練，增強孩子對外界氣流變化的適應能力，提高肌體免疫力。小兒衛(wèi)氣不固，對外界氣候適應能力較差，《養(yǎng)子十法》中提出過“背、腹、足、膝要暖，頭要涼”的觀點。一般在室內(nèi)不活動的情況下，孩子不出汗、手腳掌心不發(fā)燙、皮膚摸上去涼絲絲的，這時候衣服穿的厚度就比較合適，但是也不能給孩子減衣服太快了。
徹底治愈感冒
春季是感冒的多發(fā)季節(jié)，學齡前兒童的脾、胃、神經(jīng)發(fā)育還不完全，一旦患上了感冒，沒有及時治療，就有可能感染流行性腦膜炎，并發(fā)病毒性心肌炎、腎炎、肝炎等不易治愈的疾病，給孩子和家長帶來痛苦。有時雖然沒有病癥的表象了，但是感冒還沒有好徹底，而家長就自己給孩子停藥了，留在孩子體內(nèi)的熱毒沒有被徹底去除，留下了病灶，一旦孩子又接觸到致病的誘因，就往往更容易發(fā)作、得病，誘發(fā)咽炎、扁桃體炎、發(fā)燒等病癥。體質(zhì)差的兒童患了感冒，就易形成病毒性心肌炎等比較難治療的病癥。所以小孩子感冒后看似好了，沒有什么癥狀了，最好也到醫(yī)院復診一下，聽從醫(yī)生的指導是否要再服用一個療程的藥物，把感冒徹底治愈。
增強室內(nèi)環(huán)境
春季雖然外部環(huán)境質(zhì)量低，但父母仍須保證每天開窗半小時以上，加強室內(nèi)空氣對流，大人不要在室內(nèi)吸煙，以免傷害孩子的呼吸道?，F(xiàn)在國外流行兒童開窗睡眠，鍛煉孩子用冷水洗臉、洗腳，然后堅持洗冷水浴，這都屬于增強兒童體質(zhì)的鍛煉。與此同時，春天空氣干燥，父母要保持室內(nèi)的濕度，可以用加濕器，也可以在室內(nèi)搭濕毛巾或使開水不斷沸騰用來制造水蒸氣，適時熬醋熏蒸進行空氣消毒。同時，充足的睡眠也可以增強孩子對病毒的抵抗力。
增加幼兒的戶外活動
春季陽光充足，應該增加孩子的戶外活動，一天最好不少于2小時。孩子進行戶外活動時，不需要戴帽子、手套，要讓孩子直接接觸陽光，增強體質(zhì)并促進鈣的吸收，預防兒童佝僂病、貧血發(fā)生。當然，春季父母盡量少帶孩子去人員密集、空氣混濁的地方，比如火車站、電影院、商場等，及時對兒童和傳染病患者進行隔離。父母要和孩子一起養(yǎng)成進門先漱口、洗手、洗臉的習慣。天氣情況惡劣的時候盡量不要外出。
目前正是春季傳染病的多發(fā)季節(jié)，您的孩子如果換上了傳染病，如水痘、腮腺炎、風疹等，請您及時與班上老師和幼兒園的保健大夫聯(lián)系，以便我們能及時采取有效的措施，對班上消毒、隔離。
幼兒春季在飲食上怎么進行衛(wèi)生保健
(一)供給孩子充足的鈣
春天是孩子長個子的好季節(jié)，孩子長高主要是骨骼發(fā)育的結(jié)果，骨骼的主要成分是鈣，因此，春季應供給孩子充足的鈣。孩子每天需要的鈣量應不少于1000毫克。補鈣一般有兩個辦法：一個是藥補，另一個是食補。最好采用食補法，含鈣豐富的食物有芝麻、黃花菜、胡蘿卜、海帶、芥菜、田螺、蝦皮等。再就是骨頭湯，骨頭湯不僅含鈣豐富，而且有助于身體對鈣的吸收。不要讓孩子多吃糖、巧克力、糕點，因為里面含有較多的磷酸鹽，會阻礙鈣在體內(nèi)代謝。
(二)需攝入足量的多種維生素和礦物質(zhì)。
(1)維生素C：具有抗病毒和增強抵抗力的功能。如青菜、小白菜、雪里紅、青椒、番茄等。(2)維生素A：具有保護和增強上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮細胞的功能，能抵抗各種病菌的侵蝕。如胡蘿卜、莧菜及一些黃綠蔬菜等。(3)維生素：能提高肌體免疫功能，增強抗病能力。如卷心菜、花菜、芝麻等。(4)食用菌：內(nèi)含豐富的鐵和鈣，能促進生長發(fā)育，提高肌體抵抗力。如黑木耳、銀耳、蘑菇、香菇等。
(三)粗糧、雜糧有好處
粗糧、雜糧能給人體補充礦物質(zhì)，保證微量元素的供應，如鐵、鋅、錳、銅、鈣、磷等。而且食物的多樣化對促進孩子的食欲和增強孩子的消化吸收能力也很有幫助。常食用的粗糧、雜糧有玉米、小米、蕎麥、綠豆、黃豆、青豆等。
(四)多吃含自然糖分的食物
春季由于氣候轉(zhuǎn)暖，使孩子在戶外活動的時間變長，熱量和營養(yǎng)物質(zhì)的消耗相對加大，使孩子經(jīng)常感到饑餓，因此，春季可以用加餐的方式給孩子補充熱量和營養(yǎng)物質(zhì)。適宜的加餐時間為上午10時—11時，下午3時—5時，加餐食品可選擇花生米、紅薯干、栗子、葡萄干和蜂蜜水等
(五)含有自然糖分的食品
富含植物性脂肪的食品要常吃
脂肪既可以使孩子面色光潤，又能在代謝過程中轉(zhuǎn)化成熱量，供孩子使用，還能經(jīng)代謝轉(zhuǎn)化為腦的結(jié)構(gòu)物質(zhì)，擴大腦容量。因為人腦的50%—80%是脂肪，而且主要是由植物性脂肪構(gòu)成的不飽和脂肪，因此，給孩子提供足量的植物性脂肪是非常必要的。提供植物性脂肪的途徑是多吃一些富含植物性脂肪的小食品。平時檢查一下孩子的舌苔，一般來說能看見舌體的顏色為正常。
春天是由寒轉(zhuǎn)暖的季節(jié)，氣溫變化較大，忽冷忽熱，細菌易侵蝕幼兒機體而致病。春季，氣候干燥，容易上火，在保證孩子攝入足夠蛋白質(zhì)和脂肪的基礎(chǔ)上，飲食最好清淡一點，少吃羊肉和辛辣食品，少吃甜食，還要讓孩子多吃水果，補充維生素。生食加熱要徹底，以免引起消化道疾病。不提倡3歲以下的孩子喝蜂蜜，因為花粉容易引起過敏;不提倡孩子喝過多的碳酸飲料，一定要多喝水，可在水中加入微量食鹽。吃飯的時候不宜讓孩子吃的太飽。春季應該讓小孩多喝水，多吃蔬菜、水果，少吃油膩、油炸的食品，養(yǎng)成好的生活習慣。
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