懷孕16周胎兒的發(fā)育情況孕16周準(zhǔn)媽媽需注意事項(xiàng)

時(shí)間：2017-01-24 14:34:43 映芳735由分享

　　到了孕16周，此時(shí)的孕媽媽其實(shí)已經(jīng)明顯的感覺到胎動(dòng)了，因此，從此階段開始，母子關(guān)系就要開始建立了。你想知道懷孕16周胎兒的發(fā)育情況嗎?接下來，學(xué)習(xí)啦小編跟你分享孕16周準(zhǔn)媽媽需注意事項(xiàng)。

　　懷孕16周胎兒的發(fā)育情況

　　胎兒現(xiàn)在的身長(zhǎng)大約12厘米，體重達(dá)到了150克，大小正好可以放在你的手掌里。他/她自己會(huì)在子宮中玩臍帶，可以不斷的自己吸入和呼出羊水了。更令人驚喜的是，在寶寶16周的時(shí)候你對(duì)胎動(dòng)的感覺更加明顯，有時(shí)還會(huì)有些觸痛感，這些都是正常的反應(yīng)。他/她的生殖器官已經(jīng)形成，通過B超可以分辨出胎兒的性別。

　　孕16周準(zhǔn)媽媽需注意事項(xiàng)

　　1、妊娠貧血：如果你之前沒有補(bǔ)充鐵質(zhì)，現(xiàn)在一定要開始重視了。由于妊娠血容量的增加，血液稀釋，如果不及時(shí)補(bǔ)鐵，很容易出現(xiàn)妊娠貧血。

　　2、親子交流開始：胎兒在4個(gè)月時(shí)，腦已形成，會(huì)將聲音當(dāng)作是一種感覺。開始會(huì)用自己的耳朵，去傾聽外界的或是來自母體的聲音。由于胎兒還沒有關(guān)于這個(gè)世界的認(rèn)識(shí)，不知道父母與他談話的內(nèi)容，只能感覺到聲音的波長(zhǎng)和頻率，而且，他并不是完全用耳聽，而是用他的大腦來感覺，接受著母體的感情。所以，在與胎兒對(duì)話時(shí)，孕婦要使自己的精神和全身的肌肉放松，精力集中，呼吸順暢，排除雜念，心中只想著腹中的寶寶，把胎兒當(dāng)成一個(gè)站在面前的活生生的孩子，娓娓道來，這樣才能收到預(yù)期的效果。

　　3、注意補(bǔ)足營(yíng)養(yǎng)：這段時(shí)間你需要充分的維生素D和鈣來幫助胎兒的骨骼生長(zhǎng)。魚類是維生素D的主要來源。如果不能吃魚，雞蛋里也含有維生素D，曬太陽(yáng)也能制造維生素D，所以每天曬半個(gè)小時(shí)也可以。鈣對(duì)神經(jīng)傳輸和肌肉收縮具有很重要的作用，也對(duì)牙齒和骨骼健康影響很大。你要把鈣供應(yīng)給你的寶寶，促進(jìn)他(她)骨骼的生長(zhǎng)，因此一定要吃足夠的含鈣食品，尤其是奶制品。含鈣多的的食物包括杏仁、豆類、奶制品、帶骨魚類、牛奶豆奶、芝麻醬、豆腐和菠菜等。

　　4、如果你是容易患有高血壓的孕婦，那么，補(bǔ)充鈣質(zhì)以后，患有妊高癥的可能性比那些沒有補(bǔ)鈣的孕婦要高。所以選擇補(bǔ)鈣產(chǎn)品之前需要咨詢一下醫(yī)生，不同種類的鈣所需的劑量也不相同。

　　5、孕媽媽喝水有講究：孕媽媽清晨起床后喝一杯新鮮的涼開水，是非常好的習(xí)慣。一天中的飲水應(yīng)每隔2小時(shí)一次，每日8次，共1600毫升。不過，準(zhǔn)媽媽的具體飲水量在孕早期和孕晚期會(huì)有所不同：在懷孕早期每天攝入的水量以1000～1500毫升為宜;孕晚期則最好控制在1000毫升以內(nèi)。飲水方法應(yīng)該是每隔兩小時(shí)喝一次水，一天保證8次、共1600毫升的飲水。

　　此外，孕媽媽不要喝久沸的開水，因?yàn)樗磸?fù)沸騰后，水中的亞硝酸銀、亞硝酸根離子以及砷等有害物的濃度會(huì)相對(duì)增加。飲用后血液中的低鐵血紅蛋白結(jié)合成不能攜帶氧的高鐵血紅蛋白，從而引起血液中毒。

　　6、核桃富含不飽和脂肪酸、磷脂、蛋白質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)素。1千克核桃仁相當(dāng)于5千克雞蛋或9千克鮮牛奶的營(yíng)養(yǎng)，并有補(bǔ)氣養(yǎng)血，溫肺潤(rùn)腸的作用。核桃營(yíng)養(yǎng)成分的結(jié)構(gòu)，對(duì)于胚胎的腦發(fā)育非常有利。孕婦每天應(yīng)吃2—3個(gè)核桃。芝麻富含脂肪、蛋白質(zhì)、糖、芝麻素、卵磷脂、鈣、鐵、硒、亞油酸等，具有大腦、抗衰美容的功用。孕婦常吃核桃、黑芝麻不但能增強(qiáng)孕婦的抵抗力及預(yù)防感冒，又可防止寶寶患皮膚病。

　　懷孕16周母體的變化

　　這時(shí)你會(huì)在生理上的感覺有：精力旺盛，乳房膨脹，食欲增加，但是因?yàn)?a href='http://regraff.com/yangsheng/xiaohuanake/' target='_blank'>消化系統(tǒng)功能相較于以前有所減弱，容易發(fā)生消化不良和便秘的癥狀。而在情緒上你的感覺有：情緒波動(dòng)有所減少，已經(jīng)開始漸漸地習(xí)慣懷孕的變化。也可能會(huì)出現(xiàn)暫時(shí)性的記憶力減退。皮膚變黑，多發(fā)生在雀斑、胎記等顏色較深部位。這就是“妊娠斑”，不必?fù)?dān)心，分娩后會(huì)自行消退。

　　胎動(dòng)多少才算健康

　　如果你是第一次懷孕，你可能會(huì)在18～20周左右時(shí)，第一次感覺到胎動(dòng)。剛開始的胎動(dòng)若有若無，像是蝴蝶在扇動(dòng)翅膀似的。慢慢地，你就會(huì)感覺到寶寶的胎動(dòng)變得越來越有勁，也越來越有規(guī)律了。隨著寶寶的發(fā)育，你會(huì)感覺到寶寶胎動(dòng)時(shí)的拳打腳踢，胎動(dòng)的幅度也會(huì)變得越來越有力。

　　因?yàn)樘?dòng)是很重要的指標(biāo)，所以你上班雖然很忙，但是也要在工作間隙留意一下寶寶的胎動(dòng)情況哦，以便隨時(shí)觀測(cè)寶寶的發(fā)育。

　　每天你需要自我測(cè)量3小時(shí)的胎動(dòng)，分別在早上、中午、晚上各測(cè)1小時(shí)。將3次測(cè)得胎動(dòng)的總數(shù)乘以4，做為12小時(shí)的胎兒運(yùn)動(dòng)記錄。若每小時(shí)少于3次，則需延長(zhǎng)測(cè)量時(shí)間至每日6至12小時(shí)。胎動(dòng)減少或停止，可能表示子宮內(nèi)的胎兒正處于缺氧的狀態(tài)。若12小時(shí)內(nèi)沒有感到胎動(dòng)，或1天內(nèi)胎動(dòng)少于4次，或與前一天相比減少一半以上，就應(yīng)趕快到醫(yī)院求診。