孕媽媽保胎注意事項(xiàng)

時(shí)間：2017-03-03 17:37:24 玉鳳635由分享

　　懷上寶寶是一件值得慶祝的事情，可是十個(gè)月的孕期是漫長的，在這段時(shí)期里，孕媽媽們都要小心翼翼自己的生活，保護(hù)肚子里的胎寶寶。孕媽媽保胎注意事項(xiàng)有哪些的呢?本文是學(xué)習(xí)啦小編整理孕媽媽保胎注意事項(xiàng)的資料，僅供參考。

　　孕媽媽保胎注意事項(xiàng)

　　1、生活規(guī)律要好

　　孕婦都知道懷孕使不能過于勞累的。有些孕婦就在家享受起來了，天天睡得很晚，醒的也很晚，生活變得沒有了規(guī)律。這是很不好的。早晨空氣新鮮，孕媽媽們應(yīng)該早起呼吸氧氣，做做運(yùn)動(dòng)，每天只要保證睡滿八個(gè)小時(shí)就好了。不要太過貪睡，也不要過于勞累，不要提重物。如果不多活動(dòng)活動(dòng)生產(chǎn)的時(shí)候就會(huì)比較困難，活動(dòng)太激烈則是容易流產(chǎn)，所以孕媽媽們要注意控制自己的活動(dòng)量。

　　2、注意個(gè)人衛(wèi)生

　　懷孕的時(shí)候人會(huì)顯得比較慵懶，特別是在冬天的時(shí)候，有些孕媽媽都懶得洗澡，加上行動(dòng)不便，整個(gè)人都覺得提不起精神。但是其實(shí)在懷孕期間，孕媽媽的個(gè)人衛(wèi)生更是要注意。應(yīng)該要多換衣服，每天都要洗澡，但是洗澡的時(shí)候要注意不要泡澡，泡澡對(duì)孕媽媽的私處不利，很容易感染。平時(shí)穿衣服要穿寬松點(diǎn)的衣服，防止衣服過緊束縛住肚子，最好也不要穿高跟鞋，如果不小心就容易摔倒造成流產(chǎn)。

　　3、飲食要注意

　　孕媽媽要知道孕期哪些食物是不能吃的，有些食物吃了容易導(dǎo)致流產(chǎn)，有些雖然不會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)，但是會(huì)使寶寶生長畸形。這些食物孕媽媽都要向醫(yī)生問清楚，才能做好保胎工作。平時(shí)應(yīng)該要均衡飲食，不要因?yàn)閼言信?a href='http://regraff.com/yangsheng/yingyang/' target='_blank'>營養(yǎng)跟不上就大補(bǔ)特補(bǔ)，一般只要葷菜和素菜搭配平衡，然后加上水果、粗糧和奶制品，就基本能滿足一般孕婦的營養(yǎng)。如果特殊孕婦缺乏特殊元素再進(jìn)行額外補(bǔ)充即可。每天每餐不宜過飽，應(yīng)該采用少吃多餐的原則生活。

　　4、保持心情愉快

　　孕婦在懷孕期間由于身體內(nèi)部激素的改變，很容易導(dǎo)致孕婦的心情受各種事物稍微影響就很低落，這樣嚴(yán)重者就會(huì)患上抑郁癥。所以在孕期，孕媽媽要多多去散心，保持心情愉快，這樣對(duì)胎寶寶的成長也是有好處的，有人說當(dāng)孕媽媽的懷孕期間心情愉快開朗，生出來的寶寶性格也會(huì)比較開朗，這是所謂的情緒胎教。

　　5、要按時(shí)產(chǎn)檢

　　產(chǎn)檢是懷孕期間很重要的一道程序，是對(duì)肚子里寶寶的責(zé)任。有些媽媽閑麻煩，這是不對(duì)的。產(chǎn)檢可以檢查出此時(shí)寶寶是否健康，如果出現(xiàn)問題就可以及時(shí)解決。

　　孕媽媽保胎要注意什么

　　首先一點(diǎn)就是生活規(guī)律要好。

　　第二點(diǎn)是注意個(gè)人衛(wèi)生。

　　第三點(diǎn)是飲食要注意。

　　孕媽媽要知道孕期哪些食物是不能吃的，有些食物吃了容易導(dǎo)致流產(chǎn)，有些雖然不會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)，但是會(huì)使寶寶生長畸形。這些食物孕媽媽都要向醫(yī)生問清楚，才能做好保胎工作。平時(shí)應(yīng)該要均衡飲食，不要因?yàn)閼言信聽I養(yǎng)跟不上就大補(bǔ)特補(bǔ)，一般只要葷菜和素菜搭配平衡，然后加上水果、粗糧和奶制品，就基本能滿足一般孕婦的營養(yǎng)。如果特殊孕婦缺乏特殊元素再進(jìn)行額外補(bǔ)充即可。每天每餐不宜過飽，應(yīng)該采用少吃多餐的原則生活。

　　第四點(diǎn)是保持心情愉快。

　　第五點(diǎn)是要按時(shí)產(chǎn)檢。