艾灸哪個(gè)部位可以去黑眼圈

　　黑眼圈會(huì)使得我們看起來無精打采，所以我們要盡量的把黑眼圈去掉。那么艾灸哪個(gè)部位可以去黑眼圈?以下是學(xué)習(xí)啦小編給你推薦的艾灸哪個(gè)部位可以去黑眼圈，希望對(duì)你有幫助!

　　艾灸可以去黑眼圈的方法

　　1、脾俞：第九胸椎棘突下，各旁開1.5寸。

　　功效：可增強(qiáng)肌體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收能力，使新陳代謝的機(jī)能旺盛，促進(jìn)血液循環(huán)的加快和造血機(jī)能的提高。同時(shí)對(duì)腹脹、哎吐、便血、水腫等有效。

　　2、水分：臍上1寸。

　　功效：可幫助恢復(fù)腹部肌纖維的彈性，有利用于收腹去脂，同時(shí)消除水腫和小便不利。

　　3、三陰交：在內(nèi)踝上三寸，脛骨內(nèi)側(cè)后緣。

　　功效：調(diào)整機(jī)體的陰陽平衡，對(duì)內(nèi)分泌失調(diào)而出現(xiàn)的各種癥狀，均有平衡作用，是女性的常用穴，對(duì)月經(jīng)不調(diào)、帶下、遺精、不孕、陽痿等有效。

　　艾灸也能去除黑眼圈 對(duì)于黑眼圈需要注意的地方

　　4、腎腧：第二腰椎棘突下，旁開1。5寸。

　　操作：用艾灸儀或艾絨作用在以上穴位上，艾灸時(shí)間：15-30分鐘/次，每天或隔天一次，10次為一療程。

　　功效：內(nèi)分泌失調(diào)而造成的身體過于肥胖或是過于消瘦，肌肉松弛，四肢不溫或月經(jīng)不調(diào)。腰痛、遺尿，白帶，遺精，水腫、耳鳴等。

　　中醫(yī)認(rèn)為，長(zhǎng)期有黑眼圈的人士往往是疾病的前兆，患有神經(jīng)衰弱兼內(nèi)臟疾病，尤其是慢性胃腸疾病的人，所出現(xiàn)的黑眼圈顏色會(huì)較深，呈淺藍(lán)色，范圍也較大。慢性肝病，尤其是肝功能長(zhǎng)期不正常、肝腫大者，黑眼圈往往長(zhǎng)期存在。更為擔(dān)憂的是患有慢性氣管炎、慢性胃腸炎、貧血等疾病的兒童也會(huì)出現(xiàn)黑眼圈。

　　月經(jīng)不調(diào)的女性，功能性子宮出血、原發(fā)性痛經(jīng)、月經(jīng)提前、錯(cuò)后、經(jīng)期過長(zhǎng)、經(jīng)量過大，懷孕末期、年紀(jì)大等情形時(shí)，黑眼圈也會(huì)日漸加深，其它還包括遺傳、化妝品使用過度，使得色素顆粒滲透，還有如房事過度等，皆會(huì)導(dǎo)致黑眼圈的產(chǎn)生。

　　中醫(yī)認(rèn)為，月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)是由氣滯血淤、寒凝血淤引起氣血運(yùn)行失常所致，而黑眼圈便是氣血運(yùn)行失常在面部的表現(xiàn)。此外，經(jīng)血量過多或患有功能性子宮出血的女性，也容易出現(xiàn)黑眼圈。

　　懸灸調(diào)理黑眼圈的配穴組方：三陰交合谷關(guān)元京門期門太陽四白

　　懸灸方法：將艾條點(diǎn)燃在距離穴位2厘米處施灸，以局部感到溫?zé)嵛⑼礊槎?。每穴可?0-15分鐘。每日灸治1次，10次為1個(gè)療程。療程之間休息2-3天。

　　注意事項(xiàng)：生活要有規(guī)律，保證充足的睡眠。加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃魚、瘦肉、蛋類、大豆制品、花生米、核桃、芝麻、水果、蔬菜等。眼睛周圍的皮膚要經(jīng)常推拿。

　　緩解黑眼圈的食譜

　　1、枸杞豬肝湯

　　材料：枸杞子50克、豬肝400克、生姜2片、鹽少許

　　做法：首先將所有材料全部用清水洗凈，然后豬肝切片，生姜也去皮切片，接著加入適量清水用猛火煲30分鐘，隨后再改中火煲45分鐘，放入豬肝，待豬肝熟了便加入調(diào)味料攪拌均勻即可。

　　2、洋參豬血豆芽湯

　　材料：西洋參15克、新鮮豬血250克、大豆芽(去根和豆瓣)250克、瘦豬肉200克、生姜2片、鹽少許

　　做法：將所有材料全部用清水洗凈，把西洋參和瘦豬肉切成片狀，生姜去皮切片，然后在瓦煲內(nèi)放入適量清水，用猛火煲至水滾，最后再放入全部材料，改用慢火繼續(xù)煲一小時(shí)左右，加入鹽調(diào)味即可食用。

　　3、當(dāng)歸雞湯粥

　　材料：當(dāng)歸10克、川芎3克、黃芪5克、紅花2克、雞湯1000克、粳米100克

　　做法：先將前三味用米酒洗后，然后切成薄片裝入布袋，加入雞湯和清水煎出藥汁。隨后去布袋，加入粳米用旺火燒開，再轉(zhuǎn)文火熬煮成粥即可。