肝火旺盛怎么調(diào)理有效
肝臟是身體內(nèi)以代謝功能為主的的器官，其中一項(xiàng)就是解毒。肝火旺怎么辦?肝火旺是什么原因?qū)е碌?怎么調(diào)理肝火旺呢?下面就是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的肝火旺盛的調(diào)理方法，希望對你有用!
肝火旺的原因
1、平時所吃的油膩、辛辣及化學(xué)合成的藥物會加重肝臟的負(fù)擔(dān)致使血液循環(huán)不暢，這時肝臟充血并且下腹腔靜脈受壓，就導(dǎo)致肝火上升。
2、肝火多由外界刺激引起，生悶氣等都會引起肝火上升，所以調(diào)整自己的情緒也非常重要。
3、如果體內(nèi)血流不暢通，阻止肝臟在解毒過程中及下腹腔血液的回流也會使肝臟充血。
4、由于多數(shù)乙肝患者的肝臟存在病變，這就使得機(jī)體產(chǎn)生的許多有害物質(zhì)和毒素在體內(nèi)過多堆積，相比正常人來說，更容易導(dǎo)致肝火旺的發(fā)生。
5、如果體內(nèi)存在毒素，阻礙對營養(yǎng)成分吸收，氣血不足，影響肝正常功能。
肝火旺怎么調(diào)理
一、食用富含維生素C的水果
對于肝火旺盛的人來說，食用富含維生素C的水果，比如草莓等。草莓既能養(yǎng)肝，又是去肝火。從中醫(yī)角度講，草莓性涼、偏酸甜，能養(yǎng)肝護(hù)肝，又因紅色入心，可去心火。 此外草莓是典型的漿果，維生素C的含量豐富，有助于人體吸收鐵質(zhì)，使細(xì)胞獲得滋養(yǎng);其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產(chǎn)生數(shù)量，以保持腦細(xì)胞的活躍。但是草莓是涼性的食物，像是脾胃虛寒、容易腹瀉和胃酸過多的人更要控制量。
二、茶飲
菊花和枸杞子均為藥食同源的中藥材，菊花性寒，枸杞溫補(bǔ)，正好互補(bǔ)。中醫(yī)常用這兩種藥材為基礎(chǔ)配以其他藥材組方調(diào)治祛肝火，枸杞子是對眼睛和肝臟都非常有利的茶水，對于經(jīng)常喜歡熬夜的人來講，肝臟是重點(diǎn)保護(hù)對象，每天取10克枸杞堅持泡水，也就是一小把的樣子，對養(yǎng)肝陰和修復(fù)肝細(xì)胞是很有益的，重在堅持。菊花性甘、味寒，具有散風(fēng)熱、平肝明目之功效，菊花建議選用杭白菊中的胎菊。
三、奶制品
奶制品主要是補(bǔ)充人體蛋白質(zhì)，以酸奶為佳，因酸奶可調(diào)整腸道菌群促進(jìn)毒素排出。此外，酸奶可促進(jìn)干擾素生成，可提高機(jī)體免疫體力，達(dá)到養(yǎng)肝護(hù)肝的目的。
四、均衡營養(yǎng)
夏季養(yǎng)肝，家庭調(diào)護(hù)中應(yīng)該注意均衡飲食，每天每類食物都要攝取，且要依很好的比例攝取。5種顏色的蔬果各有優(yōu)點(diǎn)，比如綠色、紅色、黃色蔬果，含有葉黃素;西蘭花、白花菜等十字花科，是抗癌尖兵等等，用餐時可多選擇、多替換。
五、調(diào)整心態(tài)
肝臟是好喜的器官，如果你經(jīng)常的心情不好的話，肝臟就會受到損傷了，因?yàn)楦闻K內(nèi)分布著豐富的交感神經(jīng)，經(jīng)常感到煩躁、憂愁會直接導(dǎo)致肝細(xì)胞缺血，影響肝細(xì)胞的修復(fù)和再生。所以，個人應(yīng)該改變對自己和他人過于苛求、滿腹牢騷的不良行為模式，培養(yǎng)樂觀、開朗、寬容、放松的健康行為模式和心態(tài)。
六、適當(dāng)運(yùn)動
每天定時定量的運(yùn)動，可以提高身體的抵抗力，還可以讓肝臟的功能更好，運(yùn)動的時候也要根據(jù)自己的身體狀況決定運(yùn)動的量。運(yùn)動初期，可在不影響身體舒適度的情形下慢跑，以疲勞度控制慢跑時間。
肝火旺吃什么藥
肝臟是身體內(nèi)以代謝功能為主的的器官，其中一項(xiàng)就是解毒，所有的毒素及下腹腔回流到心臟的血液都要經(jīng)過它處理，平時所吃的油膩、辛辣及化學(xué)合成的藥物會加重肝臟的負(fù)擔(dān)致使血液循環(huán)不暢，這時肝臟充血并且下腹腔靜脈受壓，就導(dǎo)致肝火上升。而肝火上升直接導(dǎo)致失眠，心煩，驚悸及神經(jīng)衰弱。所以要預(yù)防肝火旺，除了睡眠足夠，心情放松，還要適當(dāng)?shù)那甯位稹?/p>
肝火旺吃什么藥?現(xiàn)在市場上有不少消炎降火的藥物的，對于肝火旺的人來說，龍膽瀉肝丸是比較好的選擇。芎菊上清丸有散風(fēng)止痛，疏風(fēng)解表的作用，對于緩解肝火上升所引起的頭痛等癥狀效果不錯。女性肝火旺盛可以選用丹梔逍遙丸等清泄肝火，疏肝解郁的藥物。
肝火旺吃什么藥更適合，更能好得快，其實(shí)這還需要結(jié)合上火癥狀具體選用藥物。上火也有虛火和實(shí)火兩種，所以面對具體癥狀不同，大家要具體選用藥物。重要的是對癥下藥，才能藥到病除，解除病癥。
一般情況下，肝火旺其實(shí)不需要刻意吃什么藥，大家注意多休息，不熬夜不傷身，注意自己的生活習(xí)慣，保持一個平和積極的心態(tài)即可。但針對癥狀比較嚴(yán)重的人來說，肝火旺吃什么藥就鄭重些了。一般只要按劑按量服用，就會痊愈的很快。如果在服用這些藥物后，患者還是感覺癥狀沒有減輕，那就得停藥就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)，進(jìn)行配合治療了。
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