肝火旺按摩哪些穴位

　　肝火旺盛可以通過按摩穴位降肝火，肝火旺盛的人群可以通過按摩和飲食的方法來進(jìn)行緩解。以下是由學(xué)習(xí)啦小編整理消除肝火旺的按摩穴位，希望大家喜歡!

　　消除肝火旺的按摩穴位

　　合谷穴

　　合谷穴最好找了，我們平常說的虎口。合谷穴屬手陽明大腸經(jīng)，并且中醫(yī)講“肺與大腸相表里”。如果你有牙疼、耳鳴、眼睛紅腫、鼻出血、頭痛、咽喉腫痛、便秘、發(fā)熱、口干等癥狀，就可以按合谷穴來消消火。

　　按摩手法：由于這個(gè)穴位按摩起來也比較方便，因此沒有固定的次數(shù)，有空的時(shí)候按一按合谷穴就可以。

　　內(nèi)庭穴

　　內(nèi)庭穴是足陽明胃經(jīng)的滎穴。滎穴可以說是熱癥、上火的克星。如果有口臭、便秘、咽喉腫痛、牙痛、腹脹、吐酸水等不適時(shí)，可以多按內(nèi)庭穴。

　　按摩手法：內(nèi)庭穴是在第二腳趾和第三腳趾之間的縫隙交叉處，每天早晚用大拇指揉100次即可。

　　太沖穴

　　太沖穴位于大腳趾和第二個(gè)腳趾之間的縫隙向上1.5厘米的凹陷處。由于它屬于足厥陰肝經(jīng)，因此按摩此穴對(duì)肝火旺盛帶來的上火癥狀效果非常好。如果把手放在太沖穴上，稍用力就會(huì)感覺非常痛，說明肝火比較旺盛，那更要多按摩這個(gè)穴位。

　　按摩手法：在按摩太沖穴前，先用熱水泡腳約10分鐘，然后用大拇指從下向上推揉3分鐘即可。

　　肝火旺的癥狀

　　1、睡眠不好，很多人經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)失眠的情況，專家指出這也是肝火旺所導(dǎo)致，由于思慮過度，惱怒會(huì)傷肝，因此在春季應(yīng)該盡量的控制脾氣，以免受到失眠的困擾;

　　2、肝火旺會(huì)對(duì)致身體上部有熱，或上沖性特點(diǎn)，表現(xiàn)為頭暈、面目紅赤、易暴怒、口干舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼干、身體悶熱、舌苔增厚等;

　　3、肝火旺而引起婦女月經(jīng)紊亂，表現(xiàn)為經(jīng)血量減少、經(jīng)期延遲或者閉經(jīng)等月經(jīng)失常現(xiàn)象;

　　4、牙齦腫、痛，面部三角區(qū)小范圍脹痛，熬夜或飲食不當(dāng)最容易出現(xiàn)這種情況;

　　5、肝火旺還可以導(dǎo)致孕婦惡阻，孕婦懷孕期間，肝火旺可表現(xiàn)為惡食挑食、眩暈口苦、嘔吐苦水等;

　　6、面色赤紅。還有些人群在肝火旺的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)面色紅赤的情況，同時(shí)還伴有口干舌燥、口苦、口臭、頭痛、身體悶熱，舌苔增厚等癥狀。

　　肝火旺的調(diào)理方法

　　生理性肝火旺情況：情緒煩躁、長時(shí)間的心情郁悶、心情壓抑、心情積郁所致。生活沒有規(guī)律、經(jīng)常熬夜、生活起居沒有固有的生物鐘。

　　病理性的肝火旺：些疾病，如乙肝、糖尿病患者、風(fēng)熱感冒等，如果是乙肝女性出現(xiàn)肝火旺現(xiàn)象，則更加要注意平常的乙肝保健了，多關(guān)愛我們的肝臟。

　　保證充足的睡眠，不要熬夜，不要過度的勞累。絕對(duì)的禁酒，也不要吸煙，長期吸煙飲酒同樣會(huì)引起肝火旺;適當(dāng)?shù)娜敉膺M(jìn)行運(yùn)動(dòng);還要保持好的心情，不要暴躁，學(xué)會(huì)控制自己的情緒。

　　肝火旺的癥狀表現(xiàn)

　　1、一般情況下，如果肝火旺會(huì)導(dǎo)致身體上部有熱，或上沖性特點(diǎn)，表現(xiàn)為頭暈、面目紅赤、紅潮難退、易暴怒、口干舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼干、睡眠不穩(wěn)定、身體悶熱、舌苔增厚等。更甚者會(huì)暈厥、嘔血等。

　　2、肝火旺可導(dǎo)致月經(jīng)失常，這是因?yàn)楦位鹜饗D女月經(jīng)紊亂，表現(xiàn)為經(jīng)血量減少、經(jīng)期延遲或者閉經(jīng)等。

　　3、肝火旺會(huì)導(dǎo)致失眠，這多是因?yàn)樗紤]過度、惱怒損肝等造成;是指肝火侵?jǐn)_所致的失眠，多由惱怒傷肝、思慮過度等引起。肝藏魂，肝火旺則魂不守舍，夜臥不寧，易驚。

　　4、肝火旺還可以導(dǎo)致孕婦惡阻，孕婦懷孕期間，肝火旺可表現(xiàn)為惡食挑食、眩暈口苦、嘔吐苦水等。

　　5、肝火上炎：是指肝火旺導(dǎo)致的上部有熱象或上沖性癥狀特點(diǎn)，如頭暈、面紅、目赤、口苦、易怒，甚至發(fā)狂、暈厥、嘔血等。

　　6、肝火旺致惡阻：是惡阻證型之一，多由婦女孕后肝火旺，肝火挾沖脈之火上沖引起，癥見嘔吐苦水、惡食擇食、眩暈口苦等。

　　女性肝火旺的癥狀

　　1、月經(jīng)不調(diào)，女性肝火旺可引起月經(jīng)過少，月經(jīng)提前或延后，甚至閉經(jīng)，經(jīng)前失眠。

　　2、惡阻，其癥狀有口吐苦水，嚴(yán)重挑食，食欲不振，口苦頭暈，經(jīng)常出現(xiàn)于女性孕后。綜上所述，女性肝火旺的特殊癥狀有月經(jīng)提前或延期，閉經(jīng)，月經(jīng)過少，血崩，頭暈口苦，經(jīng)前失眠。

猜你感興趣：

1.清熱去火的方法是什么

2.降火的方法有什么

3.冬天去火9個(gè)簡單方式

4.如何肝臟排毒 降肝火

5.排肝毒按什么穴位好

6.健康衛(wèi)生知識(shí)歌謠