軍訓(xùn)防曬霜熱賣排行榜10強(qiáng)(2)

　　拒絕軍訓(xùn)曬黑的防曬方法

　　軍訓(xùn)前去除角質(zhì)

　　在開始軍訓(xùn)前的1~2天可以給肌膚進(jìn)行徹底的去除角質(zhì)工作，因為臉部厚厚的角質(zhì)會使臉部的毛孔無法自由呼吸，而紫外線和高溫會導(dǎo)致油脂的大量分泌，加上要瘋狂的擦防曬霜，如果不去除角質(zhì)，以上現(xiàn)象堆積在一起就很容易使肌膚曬傷過敏或者長痘。

　　全面防曬

　　長時間站在操場暴曬，所以在做防曬工作的時候，必須是全方面的防曬，不僅臉部需要擦防曬霜，就連唇部、耳朵、脖子等所有裸露在外面的皮膚都需要擦上防曬霜，重點加強(qiáng)下鎖骨、耳朵、后頸，而且量一定要足夠。而唇部必須使用專業(yè)的防曬產(chǎn)品，否則會使你唇部暗沉、脫皮、色斑等現(xiàn)象發(fā)生。

　　軍訓(xùn)前半小時擦防曬霜

　　防曬霜不是馬上涂就可以起到防曬效果的，因此在出門前的半小時，將全身裸露在外的皮膚都涂上防曬霜，這樣才可以有效進(jìn)行防曬，防止肌膚被曬黑。

　　選用防水型防曬霜

　　軍訓(xùn)時候很容易留下汗水，這時候如果沒有選擇帶有防水性質(zhì)的防曬霜則很可能讓防曬霜隨著汗水的留下被帶走，而被帶走以后，裸露在外的肌膚沒有防曬霜的保護(hù)就會被暴曬，從而肌膚就會受損，例如變黑、曬傷、長斑等等肌膚問題也會接踵而來。

　　中午舒緩肌膚

　　長時間的暴曬是的肌膚舒緩的時間較少甚至沒有，因此一定要利用中午的時間給肌膚做個舒緩工作，可以用濕毛巾敷臉部和脖子，減輕發(fā)紅的癥狀，有條件的妹紙可以用蘆薈膠給肌膚做個鎮(zhèn)靜舒緩的面膜，使皮膚能夠有效得到舒緩，但是在下午軍訓(xùn)前的半小時一定要給肌膚涂上防曬霜哈，沒有任何一款防曬霜可以保住肌膚防曬一整天的。

　　軍訓(xùn)中隨時攜帶防曬霜

　　利用軍訓(xùn)休息的時間盡量去陰涼處，用吸油紙將臉部汗水以及油脂吸除干凈，讓肌膚得到休息。如有超過半小時休息，就趕緊補(bǔ)擦防曬霜。即使在陰涼處軍訓(xùn)也不能放松警惕，防曬霜還是要擦和補(bǔ)擦。

　　軍訓(xùn)后做鎮(zhèn)靜舒緩面膜

　　結(jié)束一天軍訓(xùn)后，一定不要因為太累就洗澡睡覺啦，這時候你不能忘記防曬的最后一個小插曲，那就是給自己的面部敷一張鎮(zhèn)靜舒緩的面膜，面膜可以選用含有蘆薈、茶樹等成分的面膜。

　　軍訓(xùn)防曬要點

　　1， 盡量高倍數(shù)，基本上軍訓(xùn)休息時間都不會太久，所以用防曬霜補(bǔ)涂的可能性相對小的多;

　　2， 盡量防水，秋老虎+某些特殊心理的教官搭配，可能大部分人出汗還是很多的，所以防水的防曬霜會有效的延長防護(hù)時間;

　　3， 盡量別泛白，畢竟足量使用之后泛白站在人群里也是挺怪的，萬一被點名出去可能會引起自己心理上的不適;

　　4， 盡量質(zhì)感自己喜歡，畢竟曬個半天(通常中午還是有午休的)加上防曬成膜可能會讓自己皮膚不適;

　　5， 關(guān)于清潔，基本上軍訓(xùn)期間防曬用量都比較大，所以在選擇防水高倍數(shù)防曬的時候都建議各位做好卸妝清潔工作，就不要再糾結(jié)于這個防曬用潔面能不能洗了。

　　軍訓(xùn)防曬的誤區(qū)

　　誤區(qū)一：只有夏季才需要防曬?

　　很多MM都只會在炎炎夏日做好防曬措施，以為過了夏季就不需要防曬了。其實，這是錯誤的。在糾正這個錯誤之前，我們先來搞懂UVA和UVB的區(qū)別。

　　UVA是長波紫外線，UVB是中波紫外線，這兩種波都能射入人的肌膚并且穿透真皮層，使皮膚曬黑。但是，UVA不受窗戶、遮陽傘等的阻擋，即使陰天下雨一樣具有威力，而UVB它可被云層、玻璃、衣服、雨傘等阻隔。

　　也就是說，UVB通常存在于戶外，且在夏季或晴天較為強(qiáng)烈。而UVA則是無論四季晴雨、室內(nèi)室外都無孔不入的。所以，就算冬天你在陰天的戶外站一天，雖然不會覺得皮膚被曬黑了，但UVA的作用卻會緩慢累積在你的肌膚內(nèi)，讓你加速變老的，現(xiàn)在你知道為什么不是夏季也要防曬了吧!

　　誤區(qū)二：SPF值越大越好?

　　SPF指的是對UVB的防護(hù)力，SPF值后面的系數(shù)表示可以延長皮膚被UVB曬傷的時間。系數(shù)越大，說明延長被曬傷的時間越長，但是，不代表防曬效果越好。因為SPF越高的產(chǎn)品含更多的防曬劑，而這些增加的防曬劑對皮膚的危害也是不可避免的，這也是很多人用了高系數(shù)SPF防曬霜后皮膚產(chǎn)品會過敏的原因。

　　那么，使用系數(shù)為多少的防曬產(chǎn)品比較合適呢?對于日常防護(hù)保養(yǎng)，只要選擇防曬系數(shù)SPF15左右的產(chǎn)品就可以，所以只在上下班的路上接觸陽光的上班族，SPF值在15以下即可，以臉部防曬為主。在光照強(qiáng)烈的夏季，以及野外游玩、海濱游泳等，SPF值30也已經(jīng)足夠了。完善的防曬措施不是一味加高防曬系數(shù)，而是隨著流汗及擦拭的流失隨時補(bǔ)充防曬品，才能達(dá)到最佳的防曬效果。

　　誤區(qū)三：SPF和PA是一回事嗎?

　　PA指的是對UVA的防護(hù)力，PA是用+來衡量產(chǎn)品防曬系數(shù)的。PA+有效防護(hù)時間大約4小時。PA++有效防護(hù)時間大約8小時。PA+++超強(qiáng)防護(hù)。因為UVA的穿透能力很強(qiáng)，能穿透玻璃、云層，甚至穿透一些夏日服裝至皮膚真皮層，對皮膚的傷害更大。所以，在防曬時盡量選擇PA+++的產(chǎn)品，盡可能多預(yù)防UVA對皮膚的傷害。

　　誤區(qū)四：出門前幾分鐘涂抹防曬霜就可以了?

　　防曬霜一定要在出門前提前涂抹，最好提前30分鐘，原因在于防曬霜并不是在涂抹的瞬間就開始發(fā)揮其應(yīng)有防曬的作用。

　　防曬品涂抹后，需要一定的時間在皮膚表面形成一層薄膜后才能發(fā)揮作用。根據(jù)劑型的不同，形成時間有所差異，防曬乳液形成薄膜的時間最長，是因為小顆粒必須要聚結(jié)，不過其防曬效果最好;防曬油形成薄膜的時間稍快，相應(yīng)的防曬效果也略差;蠟狀和粉末狀產(chǎn)品是最快的，但防曬效果也是最一般的。

　　誤區(qū)五：護(hù)膚品，防曬產(chǎn)品，彩妝產(chǎn)品能同時使用?

　　很多人都會用完保濕乳等后使用防曬產(chǎn)品，在使用彩妝產(chǎn)品，那么這樣會不會影響防曬霜的SPF值，各自之間會不會溶解產(chǎn)品中的營養(yǎng)成分或者保護(hù)成分呢?

　　這是一個很普遍的擔(dān)憂，因為護(hù)膚產(chǎn)品或者彩妝產(chǎn)品里的某些成分確實被證實能與防曬產(chǎn)品發(fā)生反應(yīng)，一些情況下，這種作用是有益的，有時卻是有害的。所以，最好不要將防曬產(chǎn)品和別的產(chǎn)品混用。正確使用防曬產(chǎn)品的方式是在每樣產(chǎn)品之間留10～15分鐘的間隔。如果將護(hù)膚產(chǎn)品，防曬產(chǎn)品，彩妝產(chǎn)品同時使用，防曬產(chǎn)品可能會被稀釋，發(fā)揮不了應(yīng)有的作用。

　　誤區(qū)六： 防曬產(chǎn)品不需卸妝?

　　卸妝的目的是把臉上涂抹的防曬產(chǎn)品全部清理干凈。一般來講，普通的防曬產(chǎn)品不需要卸妝，用洗面奶即可以徹底清除干凈。但是對于一些油膩的防曬產(chǎn)品，洗面奶難以洗凈(洗完之后臉上仍然很滑膩)，這種情況下就需要卸妝。卸妝之后要注意做好保濕，涂抹爽膚水、面霜。

　　誤區(qū)七：防曬霜也可以直接在爽膚水之后使用?

　　很多MM雖然有了防曬意識，懂得出門做好防曬措施，但常常因為懶癌君作祟，直接擦完爽膚水就涂抹防曬霜，有些連爽膚水都沒擦，直接就涂防曬霜了，這樣做對皮膚的傷害是很大的。防曬霜是護(hù)膚保養(yǎng)的最后一步，是彩妝開始的第一步，切不可貪圖省事簡化步驟。在沒有脂質(zhì)防護(hù)的情況下直接將防曬霜涂抹在臉上，會令粉質(zhì)更有機(jī)會堵塞毛孔，造成痘痘及痤瘡。而如果是化學(xué)防曬成分比例偏高的防曬品，在吸收陽光分解后，也會對肌膚造成更為直接的刺激。

　　誤區(qū)八：防曬霜一天擦一次就夠了?

　　如果今天你要外出一整天，是不是只會在早上出門之前涂抹防曬霜，然后就一直保持到晚上了呢?這樣做可是錯誤的哦!因為一般的防曬用品防汗程度為30分鐘，防水程度為80分鐘，如果要外出，并且知道自己會長時間在陽光下的話，應(yīng)該隨身帶上防曬霜，然后每隔1小時擦一次。

　　防曬霜如果是用來覆蓋整個面部，一次差不多需要用1ml左右量，如果是全身大約是30ml左右。

　　軍訓(xùn)防曬黑小秘方

　　01、清晨：早餐前喝一杯力度伸泡騰片泡出來的橙味水，酸酸甜甜的，提神、增強(qiáng)免疫力、美白。洗完臉用了化妝水后，先在脖子和臉上涂上一層蘆薈膠。之后涂抹上白蠶清潤瑩白防曬霜，spf30的指數(shù)剛剛好，質(zhì)地清爽還不油膩，能有效抵擋紫外線的侵害。然后在頭發(fā)上噴上有防曬功效的潤發(fā)水，就可以安心的出門了。我試過，很棒的么么噠~

　　02、中午：無論多困，時間多緊，都要徹底洗一次臉，在用涼毛巾敷一下臉部，喚醒肌膚活力。午睡醒來，按早上的步驟涂上防曬品。為了保持白嫩皮膚，千萬不能偷懶~

　　03、傍晚：有時間的話，把防曬品洗掉，涂上保濕凝露去繼續(xù)晚上的訓(xùn)練,如果你們晚上還訓(xùn)練。晚上：睡覺之前，涂上一層白蠶曬后修復(fù)精華，能有效的修復(fù)你白天曬到的肌膚。(訓(xùn)練已經(jīng)很累了，就不要再玩手機(jī)了，會有黑眼圈的，保養(yǎng)一天的皮膚也完了)

　　04、另外，軍訓(xùn)時要隨身攜帶防曬品，要選適合自己皮膚的，選SPF50/PA+++就可以。品牌防曬霜是曼秀雷敦、妮維雅、碧柔等品牌就不錯。還有，脖子是最容易脫皮紅腫的，因為汗會積在那里。加上軍訓(xùn)的服裝又悶又熱，身體的清潔工作也要做好，就算人多搶也要洗。很多MM可能是第一次離開家人，甚至第一次住校，所以吃飯問題要高度注意。軍訓(xùn)強(qiáng)度大，營養(yǎng)需求也大，不管飯好吃不好吃都一定要吃飽才行。

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