軍訓(xùn)怎么防曬黑

　　我們有辦法躲過(guò)夏天的暴曬，但也難逃軍訓(xùn)帶來(lái)的暴曬。在軍訓(xùn)中不想被曬黑該怎么辦呢?有什么防曬妙招呢?現(xiàn)在就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你軍訓(xùn)怎么防曬黑，歡迎閱讀。

　　軍訓(xùn)防曬黑的做法

　　1、軍訓(xùn)前一定要做好一切準(zhǔn)備,備好防曬霜,美白修復(fù)面膜等等物品,如果不知道如何選擇防曬霜和修復(fù)的美白產(chǎn)品,可以看這里2、去角質(zhì):厚厚的角質(zhì)很容易讓毛細(xì)孔不能呼吸,而強(qiáng)烈的紫外線和長(zhǎng)時(shí)間的處于高溫情況下必然導(dǎo)致肌膚油脂變多,加上擦上防曬霜。很容易起痘痘的或肌膚過(guò)敏癥狀。因此,林夕建議,在軍訓(xùn)前一到兩天去一次角質(zhì),等到軍訓(xùn)了7天左右就可以去次角質(zhì),這樣可以保持毛孔的通透。防止因?yàn)槊撞粫骋鸬亩欢坏燃∧w問(wèn)題。

　　3、全面擦防曬霜:早上起來(lái)洗簌完了以后,其實(shí)也沒(méi)有多長(zhǎng)時(shí)間了,一般情況下時(shí)間都很緊的,因此愛(ài)美白的mm們要辛苦一點(diǎn),早點(diǎn)起來(lái)嘍,出去軍訓(xùn)前半小時(shí)開(kāi)始認(rèn)真擦,要記得嘴唇脖子都要擦,重點(diǎn)加強(qiáng)下鎖骨、耳朵、后頸,還有暴露在外面的胳膊,都要擦,而且量一定要大,防止被汗水沖掉啊。

　　4、吃維生素C:如果可以的話帶上維c,養(yǎng)成吃維生素C的習(xí)慣,每天吃2片,幫助補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),也幫助防曬,但是也不要吃太多,多了也不好哦。

　　5、隨身帶防曬霜,一般來(lái)說(shuō),SPF15的產(chǎn)品能夠阻擋93.3%的UVB,而SPF30的防曬系數(shù)則就可以抵擋96.6%的UVB了呢。此外,由于防曬系數(shù)過(guò)高的產(chǎn)品,相對(duì)而言質(zhì)地也會(huì)比較油膩、厚重,會(huì)容易產(chǎn)生阻塞毛孔的現(xiàn)象,甚至滋生暗瘡和粉刺。

　　一些屬于化學(xué)性防曬的高系數(shù)防曬品,在經(jīng)過(guò)長(zhǎng)波紫外線的照射下,吸收熱能后,多半會(huì)轉(zhuǎn)換成其它物質(zhì),導(dǎo)致肌膚出現(xiàn)過(guò)敏的現(xiàn)象,所以,我們要特別提醒你,在挑選防曬產(chǎn)品時(shí),除了考慮防曬系數(shù)之外,不妨多看看它附屬的成份,或者先試用看看,再去做最后的決定。

　　軍訓(xùn)防曬注意事項(xiàng)

　　1.記得在接觸太陽(yáng)前的30分鐘擦上防曬，并且每90分鐘補(bǔ)一次防曬。即使是防水的防曬霜，也會(huì)在游泳的時(shí)候，被你擦身的毛巾給抹掉。所以，記得反復(fù)擦上防曬!而且出汗多，運(yùn)動(dòng)量大的人，補(bǔ)涂的次數(shù)就更應(yīng)該頻繁了。如果防曬霜隨著汗液流走或擦掉，再不及時(shí)補(bǔ)擦，豈不等于沒(méi)涂防曬霜?

　　2.給皮膚擦上更多含有維他命C，和有效劑的。它能保護(hù)皮膚，對(duì)抗空氣中的污染成分，并修復(fù)太陽(yáng)的曬傷。

　　3.如果你暴露在日照下的時(shí)間超長(zhǎng)，記得每個(gè)星期都要用絲瓜刷，或刷來(lái)去掉身體的角質(zhì)。

　　4.多吃包含抗氧化劑的食物，如：綠色食品，藍(lán)梅，哈密瓜和各種瓜。這些食物都能使你皮膚里的膠原質(zhì)增加。另外，鮭魚(yú)和蛋白都能夠滋潤(rùn)肌膚，并修復(fù)皮膚損傷。

　　5.不同品牌的防曬霜不要混合使用，混合使用防曬霜，最起碼是增加了皮膚過(guò)敏的幾率。各個(gè)品牌防曬霜的成分是不壹致的，如果混用，重疊在皮膚上，有可能造成成分相互干擾或相互排斥，降低了防曬功效，甚至引起皮膚過(guò)敏。