夏季學(xué)車防曬方法 夏季學(xué)車的好處
夏季學(xué)車防曬方法有哪些呢?本文是學(xué)習(xí)啦小編整理夏季學(xué)車防曬方法的資料，僅供參考。
夏季學(xué)車防曬方法
1、不要錢的往身上涂防曬霜，注意不是針對(duì)曬傷的產(chǎn)品。spf50pa+++的防曬，逮到機(jī)會(huì)就補(bǔ)防曬。
2、最好的還是穿長(zhǎng)褲長(zhǎng)袖。防曬衣是必不可少的，但不要相信市面上那些顏色鮮艷透明的的防曬衣，特別是塑料材質(zhì)的那種，不透氣，實(shí)在需要還是去戶外用品店買正規(guī)的防曬衣物。直接穿深色的棉質(zhì)長(zhǎng)袖襯衣、長(zhǎng)褲、高幫帆布鞋。
3、教練車有專用遮陽(yáng)傘，避免太陽(yáng)直接照到臉上，你只需要照顧到其他可能會(huì)裸露在外的皮膚就好。萬能的防曬霜此時(shí)就是救星了。
4、最好備有有防曬噴霧，隨時(shí)噴一噴，阻擋強(qiáng)烈的紫外線。
5、建議隨身備上紙巾、濕巾、藿香正氣水、清涼油、風(fēng)油精等防暑、提神的藥物，以備不時(shí)之需，防止中暑。
6、涂抹防曬霜一定要均勻，臨出門前20分鐘涂抹一次，以達(dá)到防曬效果。
7、學(xué)車期間除了臉部之外，頸部、手臂、手部和腿部都不可忽視。
8、夏天學(xué)車一定要學(xué)會(huì)防暑，最重要的是降低溫度，以及保證自己在學(xué)車時(shí)處于一個(gè)清醒的狀態(tài)。因此，每練習(xí)30分鐘就應(yīng)該到陰涼的歇息處休息一會(huì)。練車過程中若感覺到身體不適要馬上跟教練說，不要硬撐著。
9、夏季意味著多雷雨，在這樣的天氣里我們可以找到合適的天氣多學(xué)車練車。
10、學(xué)員可以早上起早點(diǎn)兒練習(xí)，中午太陽(yáng)直射的時(shí)候避開，等到傍晚太陽(yáng)下山的時(shí)候再繼續(xù)練習(xí)。
11、現(xiàn)在很多教練帶學(xué)員的時(shí)候都允許開空調(diào)了，而在輪換休息的時(shí)候，也都會(huì)有陰涼處可以休息。
夏季學(xué)車要注意事項(xiàng)
1、及時(shí)補(bǔ)充水分，多喝水，飲水盡量以茶水和白水為宜，不要喝碳酸飲料，解渴效果也不好。學(xué)車時(shí)最好喝天然礦泉水，少喝咖啡、可樂、果汁、純凈水、礦物質(zhì)水。人體感覺疲勞是因?yàn)轶w內(nèi)酸性物質(zhì)的增加所致，而礦物質(zhì)水和純凈水等人工水是酸性的，疲勞的人喝了這些水會(huì)起不到有效解乏的作用。
2、飲食要以清淡為主，多吃水果蔬菜，讓人保持精力充沛。
3、女性都會(huì)比較愛美，夏天會(huì)穿松糕鞋或者人字拖等。但如果穿上厚底涼鞋，腳部不能準(zhǔn)確感受踏板的位置，如果是涼拖很容易使鞋子離開腳部，甚至?xí)鐾峡ㄔ谔ぐ迮c車底板之間。穿高跟鞋開車不僅傷鞋子，而且長(zhǎng)時(shí)間穿高跟鞋駕駛，腳部肌肉也容易造成抽筋和拉傷。所以，鞋最好是輕便的運(yùn)動(dòng)鞋。
4、能不呆在車?yán)锏臅r(shí)候就別在車?yán)锎糁?比如說教練讓大家休息的時(shí)候)，教練車雖然有空調(diào)，但是里面的空氣流通少，會(huì)給人很悶的感覺，還不如下車在樹蔭底下站站，雖然熱，卻不悶。
5、夏天天氣熱，人也容易上火，心浮氣躁，但是奉勸各位學(xué)員不要因?yàn)樘鞖獾难谉嵊绊懩愕男那?，要學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài)，被教練說幾句就說幾句了，別憑著自己年輕氣盛就頂撞教練，畢竟惹惱了教練沒什么好處的。
6、女孩不要穿吊帶衫、裙子、涼鞋上車，男生不要因?yàn)樘鞖鉄岢嗖采宪嚕苊鈱擂?，同時(shí)赤膊也是對(duì)別人的不禮貌。
7、手腳并用的操作一定要輕柔，不要著急。天氣熱，一著急容易出汗中暑。
夏季學(xué)車的好處
1、人少效率高
愿意在淡季的7、8月份堅(jiān)持報(bào)名學(xué)車的人并不多。很多想報(bào)名學(xué)車的人會(huì)被夏天的大太陽(yáng)嚇倒，都想著等到酷暑過去，迎來秋高氣爽的天氣再去報(bào)名學(xué)車。相對(duì)一年中的其他月份來說，夏季學(xué)車的人相對(duì)比平常少。少了一些學(xué)車練車的同期學(xué)員，少了爭(zhēng)搶考試名額的學(xué)員，學(xué)車練車效率高，考試預(yù)約效率也高!不用擔(dān)心因?yàn)槟辰叹殞W(xué)員太多而得不到學(xué)車練車的機(jī)會(huì)，也不用擔(dān)心考試預(yù)約失敗的問題了。
2、學(xué)車不可怕
夏季學(xué)車并沒有要求你一定要頂著大太陽(yáng)不停地學(xué)車練車。
3、拿證最快了
很多好教練手上的學(xué)員都會(huì)相對(duì)比較多，所以我們經(jīng)常聽到這樣一句話：XX教練很好啊，就是找他報(bào)名學(xué)車的人太多了。學(xué)員多自然就影響了拿證時(shí)間。在夏季別人不愿意去學(xué)車練車的時(shí)候，如果你堅(jiān)持下來了，不僅學(xué)的快、學(xué)的好，而且拿證也會(huì)比別人快很多，這特別適合平常沒時(shí)間學(xué)車練車的朋友們。
4、學(xué)員好溝通
根據(jù)常識(shí)判斷，愿意在夏季學(xué)車的很多學(xué)員都是放假的學(xué)生和老師，他們利用這段時(shí)間想把駕照拿到手。自然和他們交流溝通起來也會(huì)比較舒心，同期學(xué)員其實(shí)在學(xué)車練車過程中扮演著很重要的角色，互相鼓勵(lì)、監(jiān)督，能讓學(xué)車經(jīng)歷更加難忘。
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