產婦坐月子期間能吃火龍果嗎

　　火龍果營養(yǎng)豐富，很多人都愛吃。下面是小編為大家整理的產婦坐月子期間能吃火龍果嗎的相關資料，希望對大家有幫助。

　　產婦坐月子期間最好不要吃火龍過

　　火龍果味道清淡，不是很甜，同時對于習慣性便秘也有很好的緩解作用。坐月子期間的女人，最容易上火，而且也經常會發(fā)生便秘，有的甚至屬于嚴重便秘。怎么辦?新媽媽坐月子能吃火龍果嗎?火龍果對產婦便秘有很好的效果嗎?其實火龍果屬于涼性水果，產婦要記得少吃。還有的媽咪說，火龍果能降脂減肥，坐月子期間可以多吃一些!如果要是因為這個原因的話，提醒各位新媽咪說，最好還是不要吃哦!

　　火龍果的營養(yǎng)價值

　　1.火龍果中花青素含量較高。花青素是一種效用明顯的抗氧化劑，它具有抗氧化、抗自由基、延緩衰老的作用，還具有抑制腦細胞變性，預防癡呆癥的作用。

　　2.火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會自動與人體內的重金屬離子結合，通過排泄系統(tǒng)排出體外，從而起解毒的作用。此外，白蛋白對胃壁還有保護作用。

　　3.火龍果富含維生素c，可以消除氧自由基，具有美白皮膚的作用。

　　4.火龍果是一種低能量、高纖維的水果，水溶性膳食纖維含量非常豐富，因此具有減肥、降低膽固醇、潤腸、預防大腸癌等功效。

　　5.火龍果中含鐵元素量比一般水果要高。鐵元素是制造血紅蛋白及其他含鐵物質不可缺少的元素，對人體健康有著重要作用。

　　6.火龍果中芝麻狀的種子有促進胃腸消化的功能。

　　7.火龍果果實和莖的汁對腫瘤的生長、病毒感染及免疫反應抑制等病癥表現出了積極作用。

　　產婦飲食注意事項：產婦坐月子可以吃火龍果嗎?

　　健康飲食小常識建議，產婦坐月子期間盡量避免吃那些容易腹瀉的水果，如火龍果。因為在哺乳期間，很容易讓寶寶也腹瀉?；瘕埞芫徑獗忝?，如果媽咪沒有便秘情況，要盡量少吃。

　　健康生活小常識：食用火龍果的注意事項

　　1.糖尿病人少量食用。

　　2.火龍果是熱帶水果，最好現買現吃，在5-9℃的低溫中，新鮮摘下的火龍果不經擠壓碰撞，保存期可超過一個月。在25-30℃的室溫狀態(tài)下，保質期可超過半個月。

　　健康生活小貼士：媽咪們對坐月子吃火龍果的看法

　　1.可以吃的呀，這個不會有什么問題的，月子里也是可以吃水果的，只是最好吃熱的，不要吃涼的呀。

　　2.可以吃，我剛出院的時候護士說的，但是要少吃。因為這個比較涼的。

　　3.可以吃火龍果，孕期重要的是飲食均衡，只要平時體質還是正常的，沒有什么特別忌諱的食物的。

　　4.火龍果屬于涼性的水果，適量吃點，不過不要過量。

　　5.火龍果有點涼，還是出了月子再吃吧，除非便秘，那就可以吃。

　　6.還是不要吃了，因為火龍果有滑腸的作用，就是說可以治便秘。坐月子時吃如果引起胃腸不適就不好了，所以還是再挺一個月，要是母乳喂養(yǎng)的話就更不要冒險了。

　　問題解讀：產后吃火龍果可以減肥嗎?

　　女性健康小知識指出，對于剛剛分娩的女性來說，由于分娩時出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗損體力，氣血、筋骨都很虛弱，這時候很容易受到風寒的侵襲，需要一段時間的調補，因此產后必須坐月子才能恢復健康。

　　健康養(yǎng)生專家認為，坐月子的目的是在這段期間內作適度的運動與休養(yǎng)、恰當的食補與食療，能使子宮恢復生產前的大小，氣血經過調理也都能恢復，甚至比以前更好，也就將不好的體質在這段時間慢慢改變過來。產婦可以吃火龍果減肥，但是必須要等做完月子，身體慢慢恢復以后再吃火龍果來減肥。

　　看來，火龍果坐月子期間還是要盡量少吃的，如果媽咪想減肥，也不要著急，坐月子期間還是溫補比較合適。