春季養(yǎng)胃小竅門

　　春季是萬物復蘇的季節(jié),我們的胃也到了最活躍、最有活力的時候。但春季乍暖還寒,也是百病易發(fā)的時候,因此中醫(yī)專家指出,如果平時脾胃不太好,最好此時進行保養(yǎng)。下面就讓學習啦小編告訴你春季養(yǎng)胃小竅門，歡迎參閱

　　八個養(yǎng)胃小竅門

　　l、最養(yǎng)胃的食物是面條;

　　2、如果熬粥，少放點蘇打進去，可以中和胃酸;

　　3、小米粥就饅頭可以養(yǎng)胃;

　　4、有胃病的人兩種飲料應該多喝，一是牛奶，二是熱水;

　　5、要少食多餐;

　　6、大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿卜可以健脾胃;

　　7、花生、紅茶和蜂蜜都是十分養(yǎng)胃的;

　　8、中脘穴是治療胃腸疾病十分重要的穴位，它位于人體正中線上，臍上4寸處。指壓時應采用仰臥位，放松肌肉，一面緩緩吐氣，一面用四指用力下壓，6秒鐘后將手離開，重復10次，能使胃部感到舒適。在胃痛時采用中脘指壓法效果更佳。每日進行2-3次，并要注意調(diào)節(jié)飲食，避免暴飲暴食，不吃刺激性食物，堅持一周即可緩解胃脹、胃痛、消化不良的癥狀。

　　不同“款式”養(yǎng)胃粥任你挑

　　1、蔬菜牛肉粥

　　原料：牛肉--40克，米飯--1/4碗，菠菜--1棵，肉湯--1/2杯，土豆、胡蘿卜、洋蔥--1/5個，鹽--若干。

　　制法：(1) 準備牛肉精肉并磨碎。

　　(2) 將菠菜、胡蘿卜、洋蔥、土豆燉熟并搗碎。

　　(3) 將米飯、蔬菜和肉末放入鍋中煮，并用鹽調(diào)味。

　　2、豆腐粥

　　原料：米飯--1/6碗，肉湯--1/2杯，豆腐1/10塊，鹽--若干

　　制法：(1) 將豆腐切成小塊。

　　(2) 將米飯、肉湯、豆腐加水放在鍋中同煮。

　　(3) 煮至粘稠時加入適量的鹽調(diào)味。

　　3、 雞蛋粥

　　原料：雞蛋--1/2個，胡蘿卜--1/5個，菠菜--1棵，米飯--1/4碗，肉湯--1/2杯，鹽--若干。

　　制法：(1) 將胡蘿卜和菠菜燉熟切碎。

　　(2) 將米飯、肉湯和切碎的胡蘿卜、菠菜倒入鍋中同煮。

　　(3) 煮開之后放入搗好的蛋糊并攪開，加鹽調(diào)味。