額頭嘴唇周圍長痘怎樣調(diào)理

　　痘痘影響了我們的皮膚健康，特別是對于愛美的人來說更是一種傷害。那么額頭嘴唇周圍長痘痘怎么調(diào)理?下面跟學(xué)習(xí)啦小編一起來看看痘痘的調(diào)理方法吧。

　　嘴唇周圍長痘痘的調(diào)理方法

　　1、飲食清談

　　高熱量的、刺激性的食物雖然不會直接引起痘痘，但會令已形成的痘痘惡化;而食物纖維攝入不足，身體毒素不易排出也對痘痘不利。平時的飲食應(yīng)以清談為主，多吃水果，避免油膩、辛辣的食物。

　　2、注意臉部保養(yǎng)

　　洗臉、控油過度而令油脂分泌失衡，保養(yǎng)得關(guān)鍵應(yīng)該是調(diào)節(jié)肌膚的水油平衡，護(hù)理以保濕為主，不要只追求臉上的意識的清爽。最好不要濫用化妝品，上班更應(yīng)該注意衛(wèi)生，不要濃妝艷抹，淡妝更自然更適宜。

　　3、生活作息規(guī)律

　　熬夜、情緒焦慮都會使得體內(nèi)荷爾蒙失調(diào)，是油脂分泌激增，痘痘更容易形成。成年人也要保養(yǎng)每天七個小時的睡眠時間，最好不要錯過晚上11點(diǎn)到2點(diǎn)的睡眠黃金時段。而運(yùn)動、泡浴、香薰都有很好的舒緩壓力的作用。

　　4、排宿便

　　配合腹部按摩幫助排出宿便，一般以肚臍為中心，順時針按摩10分鐘，要天天堅持才會有效果。而且早上是最佳的排便時間，也有助于一天的新陳代謝。

　　5、不亂用藥物

　　有的藥物會使痘痘病情加重，包括有些雄性激素和皮脂類固醇激素，以及苯妥美鈉等藥物。

　　6、保持良好心態(tài)

　　保持樂觀情緒，保證充足睡眠，避免情緒焦慮和緊張，保持樂觀愉快情緒，勞逸結(jié)合。

　　額頭周圍長痘痘的調(diào)理方法

　　1、食物營養(yǎng)要均衡

　　多吃富含維生素C的新鮮蔬菜、瓜果、魚和植物蛋白，少吃過多的動物脂肪和膽固醇較高的食物例如骨髓、內(nèi)臟、蟹黃、奶油。在平時的時候，最好是吃一些清淡的食物，注意保護(hù)自己的皮膚。

　　2、小口喝水

　　慢喝水，喝水講究小口、不間斷地慢飲。一次大量喝水，特別是運(yùn)動后的大量飲水，會迅速增加血容量，使心臟負(fù)擔(dān)加重。

　　3、少吃鹽

　　食鹽過多會損傷容顏，同時增加血容量，加重心臟的負(fù)擔(dān)。

　　4、早晚用溫水洗臉

　　尤其是油性皮膚的MM，臉部總喜愛出油，尤其是額頭的位置。所以每天早晚的洗臉工作可不能馬虎，用溫度適中的溫水仔細(xì)輕柔地清潔面部。但要注意也不能一出油就去洗臉，不然會造成外油內(nèi)干的肌膚問題。

　　5、不要用劉海遮住額頭

　　齊劉海、斜劉海是很多MM都喜歡的發(fā)型，然而一直用劉海遮住額頭可會導(dǎo)致額頭上的痘痘產(chǎn)生。所以有劉海的MM偶爾可以把劉海弄起來，讓額頭“呼吸呼吸”。還有就是一兩天就要洗頭，可不能偷懶，不然細(xì)菌會在額頭滋生而引起長痘問題。

　　6、用醋鹽水擦臉

　　告訴大家一個洗臉偏方，它可以有效去除額頭上的痘痘。首先將醋、鹽水和水以3：1：9的比例混合，然后將將毛巾浸濕，然后輕輕擦在臉上，早晚使用一次即可。堅持下去你就發(fā)現(xiàn)不僅額頭上的痘痘越來越少，肌膚也越來越白皙。

　　7、減少用電腦的時間

　　電腦有著很大的輻射大家都知道，長期對著電腦容易導(dǎo)致各種肌膚問題，包括長痘痘，較為油膩的額頭更不用說了。所以對于必須長期隨著電腦的MM，可以選擇一些質(zhì)地清爽的隔離霜阻隔輻射，有效降低輻射對皮膚的損害。

　　8、保持樂觀心情

　　日常生活中需要保持樂觀的情緒，不要有心理上的負(fù)擔(dān)。

　　額頭的位置屬于心臟，長期思慮過度、勞心傷神的人容易心火過旺、脾氣不好，當(dāng)心經(jīng)有熱，熱隨血脈上行于面部，聚集在心對應(yīng)的區(qū)域，就會長出痘痘來。有時還伴有眼睛干澀、內(nèi)眼角發(fā)紅、有血絲等癥狀。當(dāng)出現(xiàn)這種情況時，應(yīng)注意調(diào)整一下生活習(xí)慣及狀態(tài)。