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產(chǎn)婦能不能吃芒果 產(chǎn)婦不能吃芒果

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  芒果色澤鮮黃,美味誘人,是許多人都特別愛吃的水果。那么產(chǎn)婦可以不可以吃芒果呢?下面學習啦小編根據(jù)產(chǎn)婦能不能吃芒果這個問題做了解答,希望能幫助到你。

  產(chǎn)婦能吃芒果的

  產(chǎn)婦食用芒果需要看體質(zhì)。要是產(chǎn)婦本身存在皮膚病,那么就不建議食用芒果。要是沒有該類型的疾病,芒果也不會導致產(chǎn)婦回奶,因此,產(chǎn)婦可以適量食用芒果。

  從中醫(yī)的角度分析,芒果特別適合在夏季食用,生津止渴,能夠緩解夏季煩熱天氣的疲勞。二 產(chǎn)婦食用芒果有哪些好處呢

  1.補充維生素C。芒果中含有豐富的維生素C,產(chǎn)婦適量食用芒果,確實能夠幫助自身提高抵抗能力。

  2.消炎作用。女性生產(chǎn)之后,很可能會出現(xiàn)嗓子發(fā)炎的情況,想要緩解這個問題,產(chǎn)婦們還是可以適量喝芒果水消除炎癥。

  3.提高食欲。夏季產(chǎn)婦坐月子,容易出現(xiàn)食欲不振的情況,芒果味道酸酸的,還含有豐富的纖維素,適當食用芒果,不僅僅能夠緩解食欲不振的情況,還能夠幫助促進產(chǎn)婦的腸胃蠕動和消化

  4.補充維生素A。維生素A對于人體的視力有很多的好處,芒果中含有豐富的維生素A元素,能夠更好的保護產(chǎn)婦的視力健康。

  產(chǎn)婦食用芒果注意事項

  1.不宜吃冰鎮(zhèn)芒果。夏天的時候,很多人都很喜歡吃冰的食物,冰鎮(zhèn)的食物確實讓我們感覺身舒爽,可是對于產(chǎn)婦來說,月子期是一個特殊的時間段,需要好好的調(diào)養(yǎng)好自己的身體,比較不適合食用冰冷的食物。

  2.過敏體質(zhì)不宜吃芒果。對于有過敏體質(zhì)的女性,我們比較不建議其食用芒果。芒果含有過敏源,容易使易過敏的女性出現(xiàn)過敏問題。

  3.飯后不宜食用芒果。有些女性特別喜歡吃芒果,剛剛吃飽飯,也覺得想要吃點芒果。不過從健康的角度分析,還是不建議飯后食用芒果。

  4.芒果不和大蒜同吃。在食物的搭配上,有些食物確實是屬于相克的食物,比如產(chǎn)婦們在吃芒果的時候,就不建議食用有大蒜的食物。芒果和大蒜一起食用,容易出現(xiàn)發(fā)黃病的情況。產(chǎn)婦們飲食時需要注意這一點。

  5.芒果皮炎治療方法。有些產(chǎn)婦在食用了芒果之后,出現(xiàn)了皮炎癥狀。這就是身體的過敏反應。面對這個問題,我們還是建議產(chǎn)婦及時尋找皮膚科醫(yī)生進行診斷和治療。更多的產(chǎn)婦是無法了解自己是否是屬于易過敏體質(zhì)。那么更為保險的方法是控制好芒果的食用量。

  芒果酸奶適合產(chǎn)婦食用

  食材準備:新鮮芒果一個,原味酸奶一杯,曲奇餅干以及玉米脆片。

  制作過程:首先,將新鮮的芒果清洗干凈,然后去皮。其次,將準備好的餅干以及玉米脆片互相攪拌,把芒果切成塊狀,之后放入餅干和玉米脆片中。最后,加入準備好的酸奶,充分攪拌即可。

  營養(yǎng)分析:芒果酸奶具備開胃的效果,含有豐富的維生素C,特別適合產(chǎn)婦食用,不過產(chǎn)婦也要控制芒果的食用量。

  芒果營養(yǎng)豐富,產(chǎn)婦能夠食用芒果,不過,芒果雖好吃,但是也要控制食用量,產(chǎn)婦需注重飲食的均衡。

  產(chǎn)后宜吃的水果

  1、山楂

  山楂有防治心血管疾病、增強免疫力的功效。含有豐富的維生素和礦物質(zhì),對產(chǎn)婦有一定的營養(yǎng)價值;還含有大量的山楂酸、檸檬酸,能夠生津止渴、散瘀活血;可幫助解決坐月子時食欲不振、口干舌燥、飯量減少等癥狀。

  2、木瓜

  木瓜的營養(yǎng)成分主要有糖類、膳食纖維、蛋白質(zhì)、維生素B、C、鈣、鉀、鐵等。有降壓、解毒、消腫驅(qū)蟲、幫助乳汁分泌、消脂減肥等功效。產(chǎn)婦產(chǎn)后乳汁稀少或乳汁不下,均可用木瓜與魚同燉后食用。

  3、橄欖

  橄欖味甘酸、性平,有清熱解毒、利咽化痰、生津止渴之效。孕婦及哺乳期婦女常食橄欖,可使寶寶更聰明。

  4、菠蘿

  菠蘿含用大量的果糖,葡萄糖,維生素A、B、C、磷,檸檬酸和蛋白酶等營養(yǎng)物質(zhì)。味甘性溫,有解暑止渴、消食止瀉之功效。坐月子吃菠蘿,可消除疲勞、增進食欲,有益于產(chǎn)婦產(chǎn)后恢復。

  5、香蕉

  香蕉果肉營養(yǎng)價值頗高,每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白質(zhì)1.2克、脂肪0.6克;此外還含多種微量元素和維生素。坐月子的產(chǎn)婦吃香蕉不僅可增強自身免疫力,也可提高奶水的質(zhì)量,增強寶寶的抵抗力。

  6、蘋果

  蘋果富含磷和鐵等營養(yǎng)元素營養(yǎng)價值非常高,屬溫性水果,特別適合坐月子的女性食用。生津、解暑、開胃的,含有豐富纖維素,可促進消化和腸壁蠕動,防止坐月子時發(fā)生便秘。

  7、葡萄

  葡萄味甘酸,性平。有補氣血、強筋骨、利小便的功效。因其含鐵量較高,可補血。產(chǎn)后失血過多,可以葡萄作為補血圣品。

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