補腎的藥酒方子有哪些
發(fā)現(xiàn)自己腎虛就要注意補腎，一些藥酒方子就有補腎的功效。那么補腎的藥酒方子都有哪些呢?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家分享一些補腎的藥酒方子，希望能幫到你!
補腎的3個藥酒方子
一、活血化瘀酒
材料：三七85克(打碎或切成片)，當(dāng)歸25克，川續(xù)斷33克，蘇木28克，川1芎30克，紅花18 克，延胡索35克，香附15克，冰糖70克。
酒質(zhì)酒量：酒精濃度50%的米酒1千克。
浸泡時間：浸泡一個月。
用法用量：每次服10～15毫升，早晚服用一次。取藥酒適量擦在損傷患處也可。
養(yǎng)生小提示：此藥酒具有活血化瘀和止痛的作用，適合跌打損傷舊患、筋骨肌肉疼痛者飲用。
飲食禁忌：高血壓、肝病、感冒發(fā)燒、潰瘍、呼吸道疾病等癥狀的人忌服。
二、補氣補血酒
材料：龍眼肉60克，當(dāng)歸身20克，人參33克，黃芪25克，熟地45克，川芎15克。
酒質(zhì)酒量：酒精濃度50%的米酒1.5升或2升。
浸泡時間：浸泡一個月。
用法用量：每次服10～20毫升，早晚各一次。不善于飲酒的人，可以將藥酒混入湯液中飲用，或者用此藥酒燉雞，吃肉喝湯，同樣有補養(yǎng)效果。
養(yǎng)生小提示：此藥酒對于臉色蒼白無華、氣血虛弱、身疲體乏、女性月經(jīng)稀少色淡、月經(jīng)來遲等都有補養(yǎng)保健效果。
飲食禁忌：肝病患者和有感冒發(fā)燒、潰瘍、呼吸道疾病等癥狀的人忌服。
三、壯腰補腎酒
材料：巴戟60克，肉蓯蓉45克，川杜仲33克，人參25克，鹿茸片18克，蛤蚧1對，川續(xù)斷30克，骨碎補15克，冰糖75克。
酒質(zhì)酒量：酒精濃度50%的米酒1千克。
浸泡時間：浸泡一個月。
用法用量：每次服10～20毫升，早晚各一次。
養(yǎng)生小提示：
?、俅怂幘凭哂醒a腎壯陽的作用，對于男子陽痿不舉、腰膝酸軟;女性性冷感、腰酸無力都有很好的輔助療效。
②具有改善血壓作用，適合低血壓患者飲用。
飲食禁忌：高血壓、肝病、感冒發(fā)燒、潰瘍、呼吸道疾病等癥狀的人忌服。
可以補腎的10種食物
第一：黑豆
現(xiàn)代科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，黑豆之中含有豐富的微量元素，經(jīng)常服用對于抵抗衰老以及降低血壓具有非常好的效果。除此之外，黑豆之中還含有豐富的粗纖維，這種物質(zhì)能夠很好的幫助腸胃進(jìn)行消化食物，并且還能夠起到預(yù)防便秘的功效。中醫(yī)方面認(rèn)為，黑豆性平，具有很好的活血以及解毒的作用，經(jīng)常服用還具有滋養(yǎng)的作用。
第二：黑芝麻
黑芝麻中所含有的營養(yǎng)物質(zhì)非常的豐富，特別是人體所需要的多種氨基酸，這種物質(zhì)在維生素的作用下，能夠有效的促進(jìn)人體進(jìn)行新陳代謝。專家告訴我我們，經(jīng)常多吃一些黑芝麻，能夠有效的預(yù)防貧血，同時還能夠活化腦細(xì)胞，根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，黑芝麻還能夠有效的治療由于肝腎虛弱所導(dǎo)致的頭暈目眩以及四肢無力的情況。
第三：阿膠
這種食品能更有效的促進(jìn)人體之中淋巴細(xì)胞的轉(zhuǎn)化，同時還能夠?qū)︹}代謝造成一定的影響，對于促進(jìn)體內(nèi)的鈣質(zhì)平衡具有非常重要的作用。日常服用阿膠能夠起到補血養(yǎng)血以及滋陰潤燥的作用。
第四：當(dāng)歸
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)歸之中含有多種藥用成分，經(jīng)常服用對于補腎具有很好的作用，能夠有效的減少對于腎臟的傷害，同時還能夠有效的促進(jìn)腎小管病變的功效，對于保護(hù)腎臟的作用是非常好的。
第五：何首烏
何首烏之中所含有的物質(zhì)能夠降低肝臟之中丙二醛的含量，這對于抵抗衰老效果是很好的。除此之外，專家還發(fā)現(xiàn)經(jīng)常服用何首烏還能夠起到提高身體非特異性免疫功能，對于降低血脂的效果也是很好的。
第六：百合
百合屬于一種常見的植物，所含有的品種也是非常多的，不僅具有觀賞以及食用的作用，同時還具有藥用的功效。中醫(yī)方面認(rèn)為，百合性寒，經(jīng)常服用就具有清火潤肺以及安神的作用。除此之外，百合之中含有多種生物堿，這些物質(zhì)對于白細(xì)胞減少癥具有很好的預(yù)防作用，經(jīng)常服用能夠很好的提高身體的免疫力，令我們的身體更加的健康。
第七：龍眼干
龍眼性熱，含有人體所需的多種營養(yǎng)物質(zhì)，對于女性，特別是懷孕期間以及坐月子期間的女性保健功效非常的好除此之外，經(jīng)常服用龍眼干還能夠起到補血以及益智、安神的作用。
第八：海參
現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常服用海參能夠有效的提高記憶力，對于延緩衰老的作用也是很好的，除此之外對于預(yù)防各種糖尿病以及動脈硬化的疾病效果也不錯。中醫(yī)方面認(rèn)為，海參具有很好的補腎以及潤燥的作用，能夠有效的治療尿頻以及便秘的情況。秋冬補腎的食品有哪些，海參是一個非常不錯的選擇。
第九：鱉甲
鱉甲服用之后能夠起到緩解疲勞以及提高缺氧能力的作用，這主要是由于鱉甲在進(jìn)入我們身體之后能夠很好的增加血漿蛋白的作用，所以不僅能夠提高缺氧能力，同時還能夠治療一些由于腎虛所引起的貧血情況。
第十：龜甲
中醫(yī)方面認(rèn)為，龜甲性寒，服用之后具有補腎以及強骨、滋陰的作用。在我國很多的中醫(yī)名著之中都是具有記載，龜甲是一種很好的補腎食品，對于一些由于腎虛所引起的腰膝酸軟、四肢無力的情況具有很好的改善以及治療作用。
腎虛是很多人中都常見的一種疾病，并且它體現(xiàn)在我們身體之中的癥狀是多種多樣的，很多人認(rèn)為需要補腎的人群都是一些性功能不全的人，所以僅僅只是單純的服用一些壯陽藥和補腎藥，其實這是一種非常錯誤的認(rèn)知以及錯誤的補腎方法。另外，補腎并不能夠單純的補腎陰或者是腎陽，這都是非常不全面的，在進(jìn)行治療的時候一定要采用辯證的方法，補腎一定要全面，陰陽雙調(diào)才是更好的選擇。除此之外我們還應(yīng)該清楚，補腎是一個比較漫長的過程，并不是一天兩天就能夠快速看到效果的。在服用藥物的時候一定要堅持服用一段時間，具體需要服用多長時間則需要根據(jù)疾病的情況來決定的。很多快速補腎的方式都是欺騙消費者的，這樣不僅不能夠令身體快速的恢復(fù)健康，反而有可能加劇器官衰退的程度，非常的不利于我們的生命健康。
可以補腎的5個小動作
1、端坐，兩腿自然分開，與肩同寬，雙手屈肘側(cè)舉，手指伸向上，與兩耳平。然后，雙手上舉，以兩肋部感覺有所牽動為度，隨后復(fù)原?？蛇B續(xù)做3至5次為一遍，每日可酌情做3至5遍。做動作前，全身宜放松。雙手上舉時吸氣，復(fù)原時呼氣，且力不宜過大、過猛。這種動作可活動筋骨、暢達(dá)經(jīng)脈，同時使氣歸于丹田，對年老、體弱、氣短者有緩解作用。
2、端坐，左臂屈肘放兩腿上，右臂屈肘，手掌向上，做拋物動作3至5遍。做拋物動作時，手向上空拋，動作可略快，手上拋時吸氣，復(fù)原時呼氣。此動作的作用與第一動作相同。
3、端坐，兩腿自然下垂，先緩緩左右轉(zhuǎn)動身體3至5次。然后，兩腳向前擺動10余次，可根據(jù)個人體力，酌情增減。做動作時全身放松，動作要自然、緩和，轉(zhuǎn)動身體時，軀干要保持正直，不宜俯仰。此動作可活動腰膝，益腎強腰，常練此動作，腰、膝得以鍛煉，對腎有益。
4、端坐，松開腰帶，寬衣，將雙手搓熱，置于腰間，上下搓磨，直至腰部感覺發(fā)熱為止。此法可溫腎健腰，腰部有督脈之命門穴，以及足太陽膀胱經(jīng)的腎俞、氣海俞、大腸俞等穴，搓后感覺全身發(fā)熱，具有溫腎強腰、舒筋活血等作用。
5、雙腳并攏，兩手交叉上舉過頭，然后，彎腰，雙手觸地，繼而下蹲，雙手抱膝，默念“吹”但不發(fā)出聲音。如此，可連續(xù)做10余遍。常練能有補腎、固精、壯腰膝、通經(jīng)絡(luò)的作用。
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