補(bǔ)腎壯陽茶有哪些_補(bǔ)腎壯陽喝什么茶好
男女都有腎虛這樣的毛病，想要補(bǔ)腎壯陽，要常常喝一些補(bǔ)腎壯陽的茶。那么，補(bǔ)腎壯陽的茶都有哪些呢？補(bǔ)腎壯陽喝什么茶效果是最好的呢？下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家解答補(bǔ)腎壯陽茶有哪些，希望能幫到大家!
補(bǔ)腎壯陽的茶
1、普洱茶
普洱茶補(bǔ)腎壯陽，修護(hù)前列腺。普洱茶中有效清除腎腺沉積毒素，針對(duì)男性虛弱、疲軟，腎虛，及前列腺疾病有特殊的改善和修復(fù)作用，固本培元，補(bǔ)腎壯陽，滋補(bǔ)男性“金三角”，有效修護(hù)前列腺疾病，顯著提升男性生理功能。
2、淫羊藿茶
淫羊藿茶有補(bǔ)腎壯陽的作用，適用于陽痿、早泄、遺精等性神經(jīng)衰弱者。它的做法：上藥煎煮或者沸水沖泡。代茶可以長(zhǎng)期飲用。
3、枸杞茶
枸杞在《本草綱目》《神農(nóng)百草經(jīng)》都有記載，泡茶久服不但補(bǔ)腎壯陽，還能延緩衰老，增加肌膚光澤，對(duì)眼睛也有一定的保護(hù)作用。
4、菟絲子茶
菟絲子12克，綠茶3克，冰糖適量。將菟絲子搗碎，與綠茶、冰糖共放入茶杯中，用開水沖泡，加蓋燜10分鐘，代茶頻飲。具有補(bǔ)陰益陽、固精縮尿的功效。常用于治療男子不育、房事低下等癥。
5、薏苡仁茶
薏苡仁15克，綠茶3克。將薏苡仁搗碎，與綠茶共放入茶杯中，開水沖泡代茶飲。具有溫腎止遺的功效。常用于治療遺精早泄、陽痿不舉、性欲低下、心煩失眠等癥。
每天早上泡上一杯茶，聞著淡雅的茶香，一邊享受著喝茶的樂趣，一邊還能補(bǔ)腎壯陽，對(duì)于男人來說簡(jiǎn)直是人生一大樂趣。
補(bǔ)腎壯陽的食療方
一、牛膝杜仲豬腰湯
材料：豬腰1對(duì)約150克，淮牛膝20克，杜仲12克，生姜4片。
做法：
1、選新鮮豬腰，剖開，割去白色內(nèi)膜，用水反復(fù)漂去尿味;杜仲、淮牛膝、生姜洗凈。
2、把全部用料放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，文火煲約2~3小時(shí)，調(diào)味供用。
功效：補(bǔ)益肝腎，強(qiáng)壯腰膝。民間一直有“腰骨痛，豬腰煲杜仲”的說法。這是因?yàn)槎胖傩詼亍⑽⑿?，有補(bǔ)養(yǎng)肝腎、強(qiáng)筋健骨的功效，對(duì)腰背痛以及盜汗、小便頻數(shù)癥確有輔助治療作用。豬腰性平，能和理腎氣，通利膀胱。
二、黑豆紅棗塘虱魚湯
材料：塘虱1條(約400克)、黑豆80克、瘦肉150克、紅棗4粒、姜3片、水8碗。
做法：
1、黑豆提前一晚洗凈，浸泡備用;洗凈宰好的塘虱，瀝干水分;若魚較大，可斬開兩段;紅棗洗凈，去核;黑豆撈起沖凈。
2、熱鍋，用一小塊拍裂的姜擦一遍鍋，下兩湯匙油，放入塘虱兩面煎至微黃;將8碗水倒入煲內(nèi)燒開，放入所有材料武火煮沸，轉(zhuǎn)小火煲一個(gè)半小時(shí)，下鹽調(diào)味即可飲用。
功效：滋陰補(bǔ)腎，烏發(fā)養(yǎng)血，補(bǔ)脾利濕。黑豆能養(yǎng)血補(bǔ)虛，塘虱滋陰補(bǔ)腎，紅棗補(bǔ)血健脾，合而為湯可用于調(diào)理女士血虛頭痛，或因腎虛、腎氣衰弱所產(chǎn)生的耳鳴以及血小板減少等。
三、風(fēng)栗核桃煲雞腳湯
材料：風(fēng)栗肉100克、核桃肉50克、雞腳10只、豬瘦肉100克、陳皮1/3個(gè)、生姜3片。
做法：
1、各物分別洗凈。風(fēng)栗核桃陳皮稍浸泡;雞腳對(duì)半切，用刀背敲裂。
2、一起下瓦煲，加水2500毫升(約10碗量)，武火滾沸后改文火煲約2小時(shí)，下鹽便可。
功效：板栗，粵人稱之為“風(fēng)栗”。中醫(yī)認(rèn)為它性溫味甘，有養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎強(qiáng)筋的功效，以風(fēng)栗配以壯腰健腦的核桃煲雞腳，鮮美甘潤(rùn)可口，有壯腰健腎、養(yǎng)脾益氣之功，為秋末冬初之際的周末家庭靚湯。
四、山海補(bǔ)腎湯
材料：松仁10克，核桃仁10克，山羊肉50克，海蝦50克，山藥100克，北蟲草10克，香菇、韭菜末、香蔥、味精、鹽、礦泉水、芝麻油各適量。
做法：
1、將羊肉切片，海蝦去皮頭，山藥去皮切片，香菇切絲，核桃仁水泡去皮。
2、將各料入水鍋中燒開去浮沫，煮至成熟，調(diào)味，淋芝麻油出鍋裝碗即可。
功效：本品具有調(diào)補(bǔ)腎陰陽、益精血、健腦益智、抗疲勞的食療功效。
補(bǔ)腎壯陽的小妙招
1、飲食方面有宜忌。民以食為天，吃與我們的健康息息相關(guān)，生活中有很多食物對(duì)補(bǔ)腎有好處，例如枸杞子，海產(chǎn)品，鮑魚，韭菜，豬腎，雞蛋，黑芝麻，狗肉，蓮子等等可以說這些食物對(duì)補(bǔ)腎有著很大的幫助，相反的生活中還有一些食物是會(huì)引起腎虛的。
2、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。都說細(xì)節(jié)決定成敗，的確生活中的很多細(xì)節(jié)都會(huì)直接影響到身體健康的，因此建議你如果想擁有一個(gè)健康的腎臟功能的話，那么日常生活中就要做到保證充足的睡眠，飲食有度，起居有節(jié)，適度的運(yùn)動(dòng)，由其是腰部的運(yùn)動(dòng)，睡覺前養(yǎng)成腳心按摩的習(xí)慣，每天用冷熱水交替洗浴，這些對(duì)促進(jìn)人體的血循環(huán)，促進(jìn)腎臟健康都有很大的幫助。
3、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。生命在于運(yùn)動(dòng)，尤其是當(dāng)春意來臨的時(shí)候更是運(yùn)動(dòng)的好時(shí)機(jī)，這個(gè)時(shí)候如果你可以多做一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，例如常見的縮肛運(yùn)動(dòng)就是一個(gè)補(bǔ)腎的方法。
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