吃什么甜品能補(bǔ)氣血

　　女性補(bǔ)氣血的甜品有哪些?擁有好氣色女人才能更有魅力，其實(shí)對(duì)于現(xiàn)實(shí)生活中的大部分女性而言補(bǔ)氣血都是一件非常重要的事，下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的補(bǔ)氣血的食譜，希望大家喜歡!

　　補(bǔ)氣血甜品：1、雙紅補(bǔ)血湯

　　紅薯500克，紅棗10克，紅糖適量。清水2000毫升然后一起下鍋煮開(kāi)，紅薯熟才下紅糖這個(gè)夏天經(jīng)常吃的甜品，喜歡吃南瓜的也可以把紅薯?yè)Q成南瓜。

　　補(bǔ)氣血甜品：2、養(yǎng)顏的木瓜銀耳湯

　　銀耳、木瓜、紅棗、冰糖，把泡發(fā)的銀耳下鍋煮開(kāi)下紅棗關(guān)小火熬半個(gè)鐘頭，下冰糖和木瓜煮開(kāi)就可以盛起了。

　　補(bǔ)氣血甜品：3、銀耳紅棗湯

　　銀耳又稱為“窮人的燕窩”，燕窩雖補(bǔ)，卻價(jià)格昂貴。銀耳無(wú)論顏色、口感、功效都和燕窩相似，價(jià)格便宜，所以稱為窮人的燕窩燕窩太補(bǔ)易上火。銀耳為涼補(bǔ)有潤(rùn)燥的作用。燥氣和火氣就像急性慢性病，火氣來(lái)得急去的快。但是火氣太久未消就會(huì)轉(zhuǎn)成燥氣所以吃銀耳最有效銀耳、用桂圓干、枸杞、紅棗銀耳熬湯，銀耳紅棗湯不但是美味的豐胸小點(diǎn)，還能使你的臉色白里透紅，體態(tài)輕盈苗條。

　　補(bǔ)氣血甜品：4、黑糯米補(bǔ)血粥

　　黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補(bǔ)血好咚咚，再加上營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的山藥，益氣養(yǎng)血的功效更顯著，每個(gè)月記得喝哦，哈哈，黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖，小小提醒桂圓雖然可以補(bǔ)血?dú)狻⒋龠M(jìn)血液循環(huán)，但是因?yàn)椴灰?a href='http://regraff.com/yangsheng/xiaohuanake/' target='_blank'>消化，每次盡量下7.8個(gè)就可以(寒胃的朋友可以下2片紅參)。

　　補(bǔ)氣血甜品：5、當(dāng)歸紅棗排骨

　　治皮膚轉(zhuǎn)季干燥粗糙，皮膚瘙癢……排骨一根，枸杞，紅棗12枚，當(dāng)歸4片。排焯水，洗凈血水放入沙鍋加入枸杞紅棗當(dāng)歸，蔥，姜片，大火燒開(kāi)，再小火燉至排骨蘇爛，鹽，雞精調(diào)味即可。以上幾種食材配在一起燉煮，就能收到滋陰潤(rùn)燥，養(yǎng)顏護(hù)膚的輔助作用。

　　補(bǔ)氣血甜品：6、養(yǎng)顏補(bǔ)血燕麥粥

　　先泡好核桃。紅棗。龍眼干。把燕麥清洗干凈倒進(jìn)電飯鍋里，加適量的水，開(kāi)煮咯!記得要看時(shí)間啊!粥滾開(kāi)了就換到熬粥檔啊!出鍋前放了些紅糖。

　　補(bǔ)氣血甜品：7、黃豆雪梨豬腳湯

　　常喝梨湯對(duì)女人是有好處的，梨子自古就有“百果之宗”的美譽(yù)，用雪梨來(lái)做湯，更可以祛咳潤(rùn)肺，清心美膚。喝這道雪梨大豆豬手湯，對(duì)于光滑皮膚、緩解聲沙口干會(huì)有明顯的效果降低血壓和滋養(yǎng)清熱的好湯，可以多喝一點(diǎn)。

　　雪梨1個(gè)、大豆50克、豬腳半只、姜片3片、鹽，豬腳加入姜片飛水去異味，分成塊;加入去核切塊的雪梨、大豆和一塊姜，加足清水煮到滾開(kāi)蓋維持旺火繼續(xù)沸煮15分鐘轉(zhuǎn)慢火再煲1個(gè)小時(shí)，湯就煲好了，喝之前根據(jù)個(gè)人口味加鹽調(diào)味。

　　補(bǔ)氣血甜品：8、中藥燉羊肉

　　材料：羊肉、當(dāng)歸、生地以及蔥姜蒜

　　做法：將新鮮的羊肉清洗干凈，然后切塊備用;將當(dāng)歸以及生地洗干凈備用;將準(zhǔn)備好的所有食材以及中藥一起放入鍋中，加入適量的清水燉煮;大火燒開(kāi)之后小火慢燉，羊肉軟爛之后就可以直接食用了。

　　功效：這道藥膳做法在我國(guó)的古代就已經(jīng)有人服用了，具有很好的補(bǔ)血補(bǔ)氣的作用。羊肉是一種非常補(bǔ)的食物，所使用的生地以及當(dāng)歸和羊肉一起燉煮之后能夠起到很好的輔助作用。女性經(jīng)常服用這道食譜具有很好的調(diào)經(jīng)補(bǔ)血的作用，特別是一些具有宮寒以及虛寒癥狀的女性非常的適合，不過(guò)建議如果是血熱的患者最好還是少吃一些。

　　補(bǔ)氣血甜品：9、木瓜銀耳湯

　　材料：銀耳、木瓜、紅棗、冰糖

　　做法：將銀耳泡發(fā)然后清洗干凈、將銀耳放入鍋中，加入適量的清水，大火燒開(kāi)之后放入紅棗繼續(xù)熬煮半個(gè)小時(shí);隨后放入準(zhǔn)備好的木瓜以及冰糖，煮開(kāi)之后就可以起鍋服用了。

　　功效：紅棗以及銀耳都是具有很好的補(bǔ)血以及補(bǔ)氣的作用，四種食材混合在一起之后，補(bǔ)血補(bǔ)氣的作用加倍升級(jí)。