寶寶便秘怎么辦_治療寶寶便秘的食譜

　　寶寶便秘怎么辦?寶寶大便干燥是比較常見(jiàn)的事情,如果及時(shí)進(jìn)行調(diào)理,很快就可以改善便秘的癥狀。寶寶便秘應(yīng)該怎么調(diào)理改善呢?下面就是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的寶寶便秘調(diào)理改善方法，希望對(duì)你有用!

　　治療寶寶便秘的秘訣

　　1、按摩法

　　在小朋友的臍部,用右手的四只手指輕柔按摩,以順時(shí)針?lè)较蛲苿?dòng),有助于腸胃消化,利于排便。

　　2、肥皂?xiàng)l刺激法

　　使用肥皂?xiàng)l刺激直腸。先切成鉛筆般粗的肥皂?xiàng)l,約3cm,用清水將其打濕,插入孩子的肛門內(nèi),直腸受到刺激便會(huì)排便。

　　3、蘿卜條刺激法

　　準(zhǔn)備一小碗水,撒入適量鹽,把切成鉛筆般粗的蘿卜條放水中,將浸泡后的蘿卜條插入孩子的肛門中,有助于排便。

　　4、使用開塞露

　　家長(zhǎng)也可選擇開塞露,將藥液擠入小朋友的肛門內(nèi),可以刺激大腸內(nèi)壁,促進(jìn)排便,不過(guò)事先一定要問(wèn)問(wèn)醫(yī)生意見(jiàn)。

　　治療寶寶便秘的食譜

　　1、果仁橘皮粥

　　做法:將橘皮切絲,杏仁、松仁、芝麻搗碎,與橘皮共煎;去渣取汁,再入粳米,煮粥調(diào)糖,將少量炒熟的果仁末撒在粥上調(diào)味即成。

　　功效:果仁、橘皮可清肺化痰,潤(rùn)腸通便。

　　小貼士:適用于肺燥腸閉、胸腹脹滿而大便秘結(jié)的寶寶。

　　2、紅薯粥

　　做法:將紅薯洗凈切塊,與大米一起置鍋內(nèi),加適量水煮成稠狀爛粥,加入白糖,早晚讓小兒溫?zé)崾秤谩?/p>

　　功效:紅薯性味甘平、無(wú)毒。有健脾胃、補(bǔ)虛乏、益氣力的功效。

　　小貼士:紅薯中的纖維物質(zhì)在腸內(nèi)能吸收大量水分,增加糞便體積,解除便秘的效果不亞于藥物。

　　3、銀耳橙汁

　　做法:銀耳10～15克,鮮橙汁20毫升。將銀耳洗凈泡軟,放碗內(nèi)置鍋中隔水蒸煮,加入橙汁調(diào)和,連渣帶汁1次服完。每日1劑,連服數(shù)天。

　　功效:中醫(yī)認(rèn)為銀耳能清肺中熱、養(yǎng)肺陰,適用于肺熱胃炎,以及大便秘結(jié)等。

　　小貼士:對(duì)于腸燥引起的便秘有潤(rùn)腸通便的效果,橙汁有促進(jìn)消化的功能。

　　4、菠菜稀粥

　　做法:菠菜10克,粳米50～100克,將菠菜置沸開水中燙至半熟,撈出切成小段,粳米置鍋內(nèi)加水煮成稀粥,后加入菠菜再煮數(shù)沸,入香油、鹽調(diào)味,每日1～2次,連服5～7天。

　　功效:菠菜長(zhǎng)于清理人體腸胃的熱毒,中醫(yī)認(rèn)為菠菜性甘涼,能養(yǎng)血、止血、斂陰、潤(rùn)燥,因而可防治便秘。

　　小貼士:菠菜還富含酶,能刺激腸胃、胰腺的分泌,既助消化,又潤(rùn)腸六、胡蘿卜黃瓜汁很多寶寶在添加輔食后,排便變得不規(guī)律,甚至便秘。

　　5、胡蘿卜黃瓜汁

　　原料:黃瓜1根,胡蘿卜1根。

　　制作:黃瓜、胡蘿卜切段,在榨汁機(jī)里加入少量礦泉水,然后加入黃瓜、胡蘿卜榨汁,加少許白糖或兌牛奶都可。給小寶貝喝時(shí),可按1:1來(lái)兌水。

　　功效:黃瓜和胡蘿卜除了富含維生素外,胡蘿卜中還含有大量的胡蘿卜素,都可以預(yù)防和緩解便秘。它適合6個(gè)月以上的寶寶飲用。

　　寶寶便秘推薦十道菜譜

　　食譜一：酥蜜粥

　　原料：酥油、蜂蜜各30克，大米100克。

　　做法：將大米淘凈，煮粥，待熟時(shí)調(diào)入蜂蜜、酥油，再煮一二沸即成，每日1劑，連續(xù)3~5天。

　　功效：酥蜜粥可幫助寶寶補(bǔ)益氣血，潤(rùn)腸通便。適用于腸燥便秘、大便干結(jié)難解，而且甜甜的味道也可以吸引小朋友。

　　食譜二：香蕉蘋果泥

　　原料：香蕉、蘋果。

　　做法：將香蕉和蘋果刮成泥。上鍋隔水蒸3分鐘，取出晾涼后，喂食寶寶。

　　功效：香蕉、蘋果含有一定的果糖、糖醇和可溶性膳食纖維，這些物質(zhì)不僅可增加食物對(duì)腸道蠕動(dòng)的刺激，而且還可保持寶寶便中的水分不被腸道過(guò)分吸收。因此，是有效的便秘食療品。要適當(dāng)加熱再給寶寶吃。

　　食譜三：紫薯茶干

　　原料：紫薯3個(gè)，豆沙泥適量。

　　做法：紫薯洗凈，切開，蒸15分鐘;紫薯剝皮，搗爛成泥;取手心適量紫薯泥放保鮮膜上，搟扁，放適量豆沙泥;紫薯泥收口，再將保鮮膜扭緊收口，拆開保鮮膜，完成。

　　功效：紫薯富含纖維素，可增加糞便體積，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，清理腸腔內(nèi)滯留的粘液、積氣和腐敗物，排出糞便中的有毒物質(zhì)和致癌物質(zhì)，保持大便暢通，改善消化道環(huán)境，防止胃腸道疾病的發(fā)生。

　　食譜四：牛奶土豆泥

　　原料：土豆半斤，奶粉1調(diào)羹;精制油、鮮湯、鹽適量。

　　做法：土豆水煮，酥熟后去皮，用刀壓制成泥，加入鹽和奶粉攪拌均勻。炒鍋上火，放入精制油適量，放入土豆泥和適量鮮湯，炒至不粘鍋加鹽調(diào)味即可。

　　功效：土豆富含蛋白質(zhì)、鈣和熱量，富含植物纖維素，通便潤(rùn)腸。適合8個(gè)月以上寶寶。

　　食譜五：胡蘿卜黃瓜汁

　　原料：黃瓜1根，胡蘿卜1根。

　　做法：黃瓜、胡蘿卜切段，在榨汁機(jī)里加入少量礦泉水，然后加入黃瓜、胡蘿卜榨汁，加少許白糖或兌牛奶都可。給小寶貝喝時(shí)，可按1：1來(lái)兌水。

　　功效：黃瓜和胡蘿卜除了富含維生素外，胡蘿卜中還含有大量的胡蘿卜素，都可以預(yù)防和緩解便秘。它適合6個(gè)月以上的寶寶飲用。

　　食譜六：胡蘿卜瘦肉泥粥

　　原料：熬好的白粥一小鍋，玉米半個(gè)，胡蘿卜一小段，瘦肉一兩。

　　做法：把玉米和胡蘿卜分別刨成茸(玉米心不要)，把瘦肉剁成肉泥。把白粥煮開，先放入玉米茸一起煮3分鐘，再加入瘦肉泥和胡蘿卜泥一起煮熟，就可以了。

　　功效：適合9-12月的寶寶。玉米纖維含量高，營(yíng)養(yǎng)豐富，可防治寶寶便秘。胡蘿卜能提供豐富的維生素A，可防止呼吸道感染，促進(jìn)寶寶的視力發(fā)育正常。豬肉結(jié)締組織較少，纖維較為細(xì)軟，適合小寶寶吃。

　　食譜七：紅薯粥

　　原料：紅薯、大米、白糖。

　　做法：將紅薯洗凈切塊，與大米一起置鍋內(nèi)，加適量水煮成稠狀爛粥，加入白糖，早晚讓小兒溫?zé)崾秤谩?/p>

　　功效：紅薯性味甘平、無(wú)毒。有健脾胃、補(bǔ)虛乏、益氣力的功效。紅薯中的纖維物質(zhì)在腸內(nèi)能吸收大量水分，增加糞便體積，解除便秘的效果不亞于藥物。

　　食譜八：銀菊粥

　　原料：金銀花、杭菊花各10克，大米50克，白沙糖適量

　　做法：將金銀花、杭菊花擇凈，水煎取汁，納入淘凈的大米煮粥，待熟時(shí)調(diào)入沙糖，再煮一、二沸即成，每日1劑，連續(xù)5天。

　　功效：這道銀菊粥可幫助寶寶養(yǎng)血潤(rùn)燥，適用于熱結(jié)便秘的寶寶食用。

　　食譜九：果仁橘皮粥

　　原料：橘皮、杏仁、松仁、芝麻、粳米。

　　做法：將橘皮切絲，杏仁、松仁、芝麻搗碎，與橘皮共煎;去渣取汁，再入粳米，煮粥調(diào)糖，將少量炒熟的果仁末撒在粥上調(diào)味即成。

　　功效：果仁、橘皮可清肺化痰，潤(rùn)腸通便。適用于肺燥腸閉、胸腹脹滿而大便秘結(jié)的寶寶。

　　食譜十：紅薯木耳粥

　　原料：紅薯一個(gè)、海參20克、黑木耳30克。白糖適量。

　　做法：將海參、黑木耳分別用溫開水泡軟，洗凈;紅薯去皮切成小塊備用。將海參、黑木耳、紅薯一起放入鍋內(nèi)煮熟，放入白糖即可。

　　功效：紅薯經(jīng)過(guò)蒸煮后，部分淀粉發(fā)生變化，與生食相比可增加40%左右的食物纖維，能有效刺激腸道的蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。我們?cè)谇屑t薯的時(shí)候看到紅薯皮下滲出的一種白色液體，含有一種特殊物質(zhì)，可用于治療習(xí)慣性便秘。

　　
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